喝水怎么個喝法才較科學(xué)

時間：2020-01-05作者：襄陽市佳之源飲品科技公司瀏覽：595

　人體所有經(jīng)絡(luò)運行跟時序息息相關(guān)，只有喝對時間，對身體的排毒和代謝功效才能達(dá)到較大。一天中，早上七點到九點、下午二點到五點是喝水好時機，她會在**天用保溫瓶裝滿500cc的熱水，隔天起床就喝。下午2點到5點是膀胱經(jīng)運行之時，也是排毒的較佳時機，她會喝足800-1000CC的水，到了晚上幾乎不喝水。

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　一個人一天喝水量的多寡與頻率，要視排泄量而定，但無論如何，一天至少要喝4次水。根據(jù)自然療法時間能量營養(yǎng)學(xué)的規(guī)律，一天中**次需要喝水早上起床時，因為在大約八個小時的睡眠中，體內(nèi)水分因流汗、形成尿液而耗損，血液呈缺水狀態(tài)，所以較好先喝水。接著，進(jìn)辦公室后，馬上倒600cc的水備著，有空就喝，較好要在午餐前喝完;下午4、5點，再補充些體內(nèi)水分；下班回家后或是晚上睡前較好也要喝水，只過，小孩、老人睡前較好避免喝水，以免影響睡眠質(zhì)量。另外，運動或大量流汗后，即使沒有感覺口渴，也一定要補充水分，或者視個人需要和習(xí)慣，交替補充水和運動飲料。

　　但是，究竟該喝多少水？趙思姿強調(diào)，八杯水不是放諸四海皆準(zhǔn)，體重越重的人越需要大量的水來代謝排毒，較簡單的計算方式就是把體重乘以30，就是個人需要的CC量。

　　不喜歡只喝白開水的話，喝茶的效果與精油芳療很像，混合兩三種不同的植物像松果果實、熏衣草等，喝了就很有排毒效果！





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  詞條說明

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