蛋類食品補(bǔ)足優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

時(shí)間：2014-06-10作者：廣州回味源蛋類食品有限公司瀏覽：2691

多食用禽蛋類可以補(bǔ)足優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，足以提高抵抗力，從而不被感冒“青睞”**是這個(gè)寒冬值得關(guān)注的話題，其實(shí)除了加強(qiáng)體育鍛煉外，飲食的調(diào)理也很重要。這本不是個(gè)復(fù)雜的問(wèn)題，只要營(yíng)養(yǎng)均衡，我們平時(shí)吃的家常菜就可以輕而易舉地做到。下面我們就來(lái)細(xì)數(shù)一下哪些是可以提高抗病力的“抗感菜”。
   蛋白質(zhì)是人體*系統(tǒng)的關(guān)鍵物質(zhì)，抗體的本質(zhì)就是特殊功能的蛋白質(zhì)物質(zhì)。所以，我們必須保證從食物中經(jīng)常攝入一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要來(lái)源于奶類、禽蛋類、魚(yú)蝦類、瘦肉和大豆及制品。
   *指出，動(dòng)物蛋白中，牛奶、蛋類中的蛋白質(zhì)是較好的，因此要養(yǎng)成每天堅(jiān)持喝牛奶、吃雞蛋的習(xí)慣。而在植物蛋白中較好的是大豆蛋白，平日要多吃豆制品，如豆腐、豆皮、腐竹等。如果您家里有豆?jié){機(jī)，不妨將多種豆類一起放入，這樣打出來(lái)的豆?jié){既美味又有**的營(yíng)養(yǎng)**。
   此外，菌類也是重要的提高*力的物質(zhì)，它們含有的菌類多糖就是提高和保護(hù)機(jī)體*力的有效物質(zhì)。市場(chǎng)上隨處可以買(mǎi)到的牛肝菌、金針菇、蠔蘑、冬菇、香菇，不僅口感好，而且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其中蛋白質(zhì)的含量大多在30%以上，比一般蔬菜、水果的含量要高。
   同時(shí)*提醒，補(bǔ)充蛋白質(zhì)“適量”同樣重要，過(guò)多攝入，也會(huì)損害機(jī)體*力。因?yàn)檫^(guò)多攝入大魚(yú)大肉，反而增加了胃腸負(fù)擔(dān)，影響蛋白質(zhì)吸收和充分利用，也影響其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收利用。各種營(yíng)養(yǎng)素要互相配合，互相制約，共同保護(hù)和提高機(jī)體*力。
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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 回味源紅心咸鴨蛋

  咸鴨蛋較經(jīng)典的吃法一是切成水果瓣?duì)钕戮?，二是早餐時(shí)配粥吃；非常的美味。制作過(guò)程也很簡(jiǎn)單。 ? 材料： ? 新鮮鴨蛋20只，白酒3湯匙，食鹽200克，冷開(kāi)水1.5升，姜片5片，壇子1個(gè) ? 做法： ? 1.挑選新鮮的鴨蛋20只，用溫水仔細(xì)洗凈，較好再用清水沖一遍，保證蛋殼表面干凈無(wú)菌。放在干凈的盤(pán)中，自然風(fēng)干。 2.將冷開(kāi)水倒入壇中，倒入食鹽充分?jǐn)噭?，下姜?/p>

• 回顧2018，堅(jiān)定未來(lái)目標(biāo)，回味源2019年會(huì)較好！

  ? ? ?對(duì)于廣州回味源來(lái)說(shuō)，2018年是不平常的一年，是前進(jìn)的一年，是充實(shí)的一年，是豐收的一年，2018回味源公司在**的正確**下，在全體員工的團(tuán)結(jié)合作一起努力之下，在生產(chǎn)與銷(xiāo)售方面都**額的完成了任務(wù)，**了可喜的成就， ? ? ? ? ? 同時(shí)公司在戰(zhàn)略方面也做出了調(diào)整?；匚对垂驹诎l(fā)展過(guò)程中非常注重軟實(shí)力方面

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• 回味源蛋撻簡(jiǎn)單做

  材料: 蛋撻皮殼材料：（約可做24個(gè)份量-圓形蛋撻模 7cm x 3cm )? 1. 面粉-420g? 2. 牛油/奶油-125g + 面包油-65g? 3. 糖霜- 80g? 4. 回味源蛋黃-3顆 (剩下的蛋白別浪費(fèi)， 可以多加進(jìn)蛋餡汁內(nèi)）? 5. 鹽-1/4茶匙? 注：? 1. 不必特意去買(mǎi)糖霜，可以將所需重量的砂糖用磨