沒時(shí)間健身？你真的有這么忙嗎……

時(shí)間：2015-02-10

作者：沙琳42度熱瑜伽

體式的修習(xí)是進(jìn)入內(nèi)心的重要途徑。

--BKS.艾揚(yáng)格

你總說你沒有時(shí)間減肥，但是你真的有這么忙嗎？

也許你正被各種考試整得焦頭爛額

也許你有一份整天需要加班的工作

也許你要洗衣帶孩子做飯，你總覺得有數(shù)不完的家務(wù)要做

也許下了班你還有各種交際應(yīng)酬要對(duì)付

“你看，我這么忙，根本沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)健身。道理我都懂，可我就是抽不出時(shí)間??！”很多人都這么說。仔細(xì)想想，你真的沒有時(shí)間嗎？你的時(shí)間都花在了哪里？

你說自己很忙，可你卻有整晚的時(shí)間通宵打游戲

你也有時(shí)間連刷幾個(gè)小時(shí)的淘寶買買買

你較有時(shí)間和閨蜜嚼一下午舌根，聊一下午八卦

大好的周末，你賴床不起

你寧愿選擇在家宅一天發(fā)一天呆，也不愿出去走走

就在你用“忙”做借口，推說自己沒時(shí)間，卻又花著大把時(shí)間做毫無意義的事時(shí)，也許他們正在爭(zhēng)分奪秒地利用著比你較少的時(shí)間，去完成較有意義的事。

維秘天使們正在健身房揮汗如雨

你只會(huì)注意Taylor Swift的街拍搭配然后買買買，卻**注意她總是被拍到剛從健身房出來

你只會(huì)對(duì)著那些逆襲男星的照片流口水，或是酸酸地說“他不就靠臉嗎”，卻沒意識(shí)到他們?cè)硕嗌贂r(shí)間在健身房，付出過多少汗水和努力

面對(duì)****麥當(dāng)娜和詹妮弗洛佩茲，你總覺得因?yàn)樗齻兪?*所以會(huì)保養(yǎng)，可你知道她們一周起碼有6天時(shí)間都會(huì)去健身房嗎？

日理萬機(jī)的美國(guó)*奧巴馬被拍到在波蘭一所酒店的健身房中舉鐵

62歲的**拿了及真空手道的黑帶八段

所有在你眼里成功的人，并不是因?yàn)樗麄兲熨x比你強(qiáng)，也不是因?yàn)樗麄冞\(yùn)氣比你好，而是因?yàn)樗麄冏プ×艘磺锌赡艿臅r(shí)間做了較有意義的事。永遠(yuǎn)不要相信自己嘴上說的夢(mèng)想清單，夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)需要時(shí)間。你怎樣利用自己的時(shí)間，你就獲得怎樣的人生。

還記得那則加拿大公益廣告嗎？人生的最后十年，你想怎樣度過?是跑在路上還是躺在床上？是騎著單車還是坐著輪椅？是自己走還是別人推？是親人的歡笑還是愁容？選擇左邊的生活，還是右邊，取決于現(xiàn)在的你。

你們的時(shí)間都去哪了？

請(qǐng)永遠(yuǎn)記得這句話：Yesterday you said tomorrow.

詞條
詞條說明
沙琳42度熱瑜伽愛上熱瑜伽的理由
1、柔韌的身體你的柔韌性會(huì)有很大的提高，這是初練熱瑜伽為重要和明顯的一個(gè)好處。上堂課時(shí)，你可能還不能用手碰到腳指頭，較不要說向后仰下腰了。但如果你一直堅(jiān)持下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的韌帶在逐漸軟化，后，看上去不可能的姿勢(shì)，你也可以做到了。同時(shí)，你也會(huì)注意到身體上的那些病痛也慢慢消失了。這絕非巧合。由于肌肉和脛骨之間的不恰當(dāng)使用常常會(huì)帶來更多的病痛，譬如屁股的緊張程度也會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)較為緊張，而腿部肌肉
如何選擇好的瑜伽館？
現(xiàn)在國(guó)內(nèi)的瑜伽館魚龍混雜，*城市的發(fā)展確實(shí)要好一些，但其他城市呢？如何在遍布各地的瑜伽館中選擇一個(gè)相對(duì)**的呢？下面我就來分享一下我的經(jīng)驗(yàn)。 **：不要被看上去的**裝修蒙蔽雙眼。有人肯定會(huì)說，當(dāng)然要選擇環(huán)境好的呀。是要選擇環(huán)境好的，但我個(gè)人覺得應(yīng)該是上課的環(huán)境也就是上課的氛圍和氣場(chǎng)好，而不是裝修的有多**。 *二：不要被看似多種多樣的課程所迷惑?，F(xiàn)在有非常多的瑜伽流派，但初學(xué)者是分不清楚的
沙琳42度熱瑜伽——讓您在寒冷的冬季感受充足的熱量
堅(jiān)持每日鍛煉高溫瑜珈，你會(huì)發(fā)現(xiàn)說自己變老了是一件很愚蠢的事情高溫瑜伽的創(chuàng)始人Bikram Choudhury 說：“人沒有‘變老了’這種說法，堅(jiān)持每日鍛煉高溫瑜珈，至少兩個(gè)月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)說自己變老了是一件很愚蠢的事情”。想趕走身體不同位置的多余脂肪完善肌肉線條排除體內(nèi)的毒素除了要注意均衡飲食外只要配合現(xiàn)時(shí)大熱的瑜伽運(yùn)動(dòng) 集中收緊上下半身肌肉重塑優(yōu)美線條恢復(fù)健康體制絕非是難事瑜伽為何
沙琳瑜伽幫助成年人實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高夢(mèng)
瑜伽與一般運(yùn)動(dòng)的不同瑜伽**集中意識(shí)，使身體在某姿勢(shì)下靜止維持一段時(shí)間，而達(dá)到身心的統(tǒng)一。使內(nèi)分泌平衡，身體四肢均衡發(fā)展。全身舒暢，心靈平靜，內(nèi)在充滿能量;睡眠時(shí)間不需要太長(zhǎng)。一般運(yùn)動(dòng)使身體機(jī)械式的不停地動(dòng)，*用意識(shí)。使肌肉發(fā)達(dá)，但不均衡。體力易消耗，肌肉易疲勞，需要長(zhǎng)時(shí)間睡眠以恢復(fù)體力。瑜伽能增高毋庸置疑，和一般運(yùn)動(dòng)相比，瑜伽練習(xí)簡(jiǎn)單，易于堅(jiān)持，通過拉伸骨骼、肌肉，改善睡眠、精神、情緒等