骨質(zhì)疏松重在早篩早防

時間：2021-11-29作者：河南全順醫(yī)療設(shè)備有限公司瀏覽：193

老年人，什么是最怕的呢？摔倒。
“跌倒”在中國65歲左右人群中造成非故意傷害罪死亡的主要原因，而跌倒則與骨質(zhì)密度正常值和肌肉量減少有密切關(guān)系。但是你知道嗎？骨質(zhì)疏松并非是天氣現(xiàn)象，而是一種可以防冶療的疾病。
每年十月二十日是**骨質(zhì)疏松日。中國健康教育知識傳播獎勵計劃-2018年度身心健康人體骨骼交流會由國家衛(wèi)健委疾控局、中國健康教育中心、中國記協(xié)辦公室等聯(lián)合開展并具體指導(dǎo)。會議上，*醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松癥與骨礦鹽病分會宣布2020年度**骨質(zhì)疏松癥日中國主題：肌肉量早篩，骨裂早預(yù)防。
正常的BMD值越低，肌肉量越少，越容易發(fā)生骨裂。
年輕時是指肌肉量持續(xù)增長的階段，30歲左右達到最高點，然后隨著年齡的增加，肌肉量會逐漸減少。北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科主任夏維波教授強調(diào)，骨質(zhì)疏松癥并非天氣現(xiàn)象，而是一種可防可調(diào)的慢性疾病，如發(fā)覺有骨質(zhì)疏松就會逐漸得到治愈，如發(fā)覺有骨質(zhì)疏松就會逐漸變得越來越好。
夏維波強調(diào)，中老年應(yīng)從生活習(xí)慣入手預(yù)防骨質(zhì)疏松，首先要合理膳食，提高飲食搭配中鈣和適當?shù)鞍踪|(zhì)的攝取，鈣元素的攝取對預(yù)防骨質(zhì)疏松具有**的功效。嗜煙者、嗜酒者、過多地攝入**和蘇打水都會增加骨質(zhì)疏松的患病風(fēng)險，應(yīng)盡可能降低。其次要定期做一些有損于骨代謝的藥物，這樣才能鍛煉身體。第二，保證充足的照明。
「我國飲食結(jié)構(gòu)中常含維生素D非常非常有限，經(jīng)常接受陽光照射會對維生素D的轉(zhuǎn)化和鈣元素的消化吸收有很大的作用。夏維波注重，每天平均每天至少要20分鐘的光照。
結(jié)果表明：正常的BMD值越低，肌肉量越少，那么就越容易發(fā)生骨裂。上海交通大學(xué)附屬第六人民醫(yī)院骨質(zhì)疏松癥與骨病?？浦魅握抡窳纸ㄗh，對自己的肌肉量進行早期檢查，一旦發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，就需要盡早干預(yù)，這樣才能預(yù)防骨裂。
「有一次強烈要求花100元，40歲先做一次骨密度測試，了解自己肌肉的數(shù)量情況，50歲以后每一年檢查一次。章振林強調(diào)，掌握好自身肌肉的數(shù)量情況，在發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松之后進行有效的治療，可以預(yù)防50%以上的延性骨裂。骨質(zhì)疏松癥所致延性骨裂可防可冶療，降低其風(fēng)險最有效的辦法是對高風(fēng)險患者進行骨質(zhì)疏松癥的診治，包括基本對策、康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療等。
有關(guān)*強調(diào)，相對于不治療而言，骨質(zhì)疏松癥的每一個環(huán)節(jié)逐步治愈都不遲，但早診斷、早控制會大大受益。
年齡在50歲左右的人群存在近半骨密度低的情況。
「對全國骨質(zhì)疏松癥臨床流行病學(xué)調(diào)查分析顯示，約1/5的50歲左右人群早已患上骨質(zhì)疏松，假如要從早期骨密度低的疾病開始預(yù)防，50歲左右的人群中早就有1/5的人骨密度早已患上骨質(zhì)疏松。北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任李梅*教授建議，應(yīng)及早篩查肌肉量，以防后延性骨裂等相關(guān)損傷。
如何早期識別骨質(zhì)疏松的病癥？對人體骨骼痛、身材矮小、骨裂、人體骨骼變形、人體骨骼變形等進行詳細介紹，這些都可能是骨質(zhì)疏松癥的主要表現(xiàn)，還有許多骨質(zhì)疏松患者在發(fā)病初期感覺不明顯。
「提倡女性絕經(jīng)后，男性在50歲時需逐漸關(guān)注肌肉的篩選。提倡將骨密度檢測納入體格檢查，尤其提倡女性**65歲、男性70歲以上、女士65歲以下、男性70歲以下有一名或數(shù)名患有一例或多例骨質(zhì)疏松危險源的人，具有延性骨裂病史的成年人，因各種因素引起的雌激素水平不高，X線影像已有骨質(zhì)疏松改變者，接受治療及進行療效測試，由于對骨代謝病有危害或應(yīng)用對骨代謝藥物有危害的癥候群，IOF(**骨質(zhì)疏松癥基金會)骨質(zhì)疏松一分鐘考考題的結(jié)果是：對骨代謝疾病或應(yīng)用有害骨代謝藥物癥候群，學(xué)會骨質(zhì)疏松癥專業(yè)知識，抗骨松，抗骨裂。
老年人在家里不能穿露腳趾的鞋子。
骨關(guān)節(jié)病是人體骨骼關(guān)鍵中心區(qū)，骨關(guān)節(jié)相關(guān)疾病同樣可以預(yù)防。北京協(xié)和醫(yī)院外科學(xué)系主任翁習(xí)生*教授強調(diào)，骨關(guān)節(jié)炎晚期臨床表現(xiàn)主要表現(xiàn)為疼痛、肌肉僵硬、主題活動受限，當骨關(guān)節(jié)出現(xiàn)怕風(fēng)、害怕上下樓梯、害怕下蹲等癥狀時，一定要及時就醫(yī)。翁習(xí)生融合診治經(jīng)驗強調(diào)，居家跌倒是老年人骨折的關(guān)鍵場景。針對這一問題，他建議老人在家時，要防止鞋子露出腳趾，以免鞋前側(cè)插入毯子，防滑膠墊后引起跌倒。
預(yù)防跌倒的實際意義重大。中國疾病預(yù)防控制中心慢性疾病**防治室主任段蕾蕾明確提出了防跌倒的12個字：“要練好，要服老，要病得早，要病得早?！彼赋?，老人隨時都在慢慢適應(yīng)自己的多面手練功也不遲，與此同時要服老，善于依賴拐棍等物品。同時，提倡在家中開展適老化改造，防止跌倒，老人見諒不適感，提倡盡早治療。


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