正確攝入碘元素

時(shí)間：2024-11-26作者：青島市三凱醫(yī)學(xué)科技有限公司瀏覽：140

       碘缺乏病是一種地球化學(xué)性疾病，這種疾病的分布符合碘的地球化學(xué)規(guī)律，體現(xiàn)出一種地域性。碘是人體生長(zhǎng)發(fā)育，維持生命活動(dòng)的一種必要元素，但是每天排出的碘量又與人體每天攝入的碘量相差無(wú)幾，因此補(bǔ)碘是人類每天所要接觸的“必修課”。

       根據(jù)碘的代謝，健康成人每人每天應(yīng)該攝入碘量較低為75微克，孕婦和哺乳期婦女需要攝入的碘量則更多。值得注意的是碘攝入量過(guò)多或過(guò)少都會(huì)引起不同程度的疾病，所以檢測(cè)人體碘的含量是否正常就變得尤為重要。

       那么如何檢測(cè)人體碘的含量呢？對(duì)此，我公司————推出了尿碘分析儀。因?yàn)槿梭w內(nèi)的碘多于80%都是通過(guò)尿液排出的，因此該儀器可通過(guò)檢驗(yàn)?zāi)蛞憾糠治鋈梭w內(nèi)碘的含量，操作簡(jiǎn)便，準(zhǔn)確度高，分析速度快，已有多家醫(yī)院投入使用。

       建議大家檢查并關(guān)注體內(nèi)碘含量，若碘缺乏可通過(guò)海產(chǎn)品、加碘食鹽補(bǔ)充；碘過(guò)量則需要控制高碘食物的攝入，減少碘鹽的使用；孕婦尤其應(yīng)該注意，應(yīng)該在懷孕早、中、晚期各檢查一次體內(nèi)碘的含量，以確保寶寶的正常發(fā)育。

       那么在攝入碘元素的同時(shí)，如何避免攝入物中碘的流失？

       首先是加碘食鹽的保存，碘遇熱*升華，因此加碘食鹽應(yīng)盡量保存在密閉容器中，且置于陰涼環(huán)境下，從而避免溫度過(guò)高造成碘的流失。其次，在炒菜的時(shí)候，加碘食鹽也應(yīng)該在菜快出鍋的時(shí)候放入調(diào)味，也是一樣的道理。

       另外，在采用吃海帶補(bǔ)碘的這種食療方法時(shí)，應(yīng)注意：海帶在水中浸泡時(shí)間不宜太長(zhǎng)，因?yàn)楹е械牡庖宜崾侨苡谒模г谒虚L(zhǎng)時(shí)間浸泡，*造成海帶中碘乙酸的流失，達(dá)不到補(bǔ)碘效果。


青島市三凱醫(yī)學(xué)科技有限公司專注于微量元素檢測(cè)儀,白帶分析儀,尿碘分析儀等

• 詞條

  詞條說(shuō)明

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