新生紐柏分享產(chǎn)后骨盆修復(fù)的注意事項(xiàng)

時(shí)間：2020-09-10作者：深圳市新生健康管理有限公司瀏覽：69

　　生完孩子產(chǎn)婦身體結(jié)構(gòu)都會(huì)有一些變化，為了改善身體的結(jié)構(gòu)會(huì)進(jìn)行一些修復(fù)工作，比如說產(chǎn)后骨盆修復(fù)。那么是不是每個(gè)人都需要進(jìn)行產(chǎn)后骨盆修復(fù)，這個(gè)到底有沒有效果?新生紐柏小編給大家分享一下產(chǎn)后骨盆修復(fù)的注意事項(xiàng)，產(chǎn)婦們認(rèn)真閱讀下面的內(nèi)容，了解一下自己是不是需要做骨盆修復(fù)。

　　產(chǎn)后身體會(huì)發(fā)生哪些變化?

　　不管是在妊娠階段還是分娩之后，媽媽們身體都發(fā)生了翻天覆地的變化，通常都會(huì)有腹直肌分離、盆底肌松弛、骨盆擴(kuò)張等等情況。其中盆底的變化是非常明顯的!

　　盆骨擴(kuò)張

　　骨盆擴(kuò)張主要是因?yàn)樵趹言衅陂g的遲緩因子荷爾蒙引起的骨盆擴(kuò)張，寶寶出生時(shí)，骨盆會(huì)達(dá)到一個(gè)松弛的狀態(tài)，如果稍不注意的話，就很容易引起骨盆擴(kuò)張。

　　新生紐柏小編給大家整理了五個(gè)自測骨盆擴(kuò)張的方法，只要符合其中一個(gè)，那就說明你的骨盆擴(kuò)張?zhí)罅耍菚r(shí)候進(jìn)行骨盆閉合了!

　　一、仰臥平躺，雙膝打開比雙膝內(nèi)扣較輕松，說明盆骨開度較大。

　　二、站立體前屈比體后伸較輕松，說明盆骨開度較大。

　　三、觀察自己的鎖骨，鎖骨在一條直線上說明盆骨開度較大。

　　四、仰臥平躺，雙腿并攏，自然放松，如果兩腳形成的角度在90度以上，說明骨盆開度較大。

　　五、用手摸摸腰部下面兩側(cè)，是否一邊大一邊小，是，則說明骨盆變形了。

　　雖然說盆骨是生產(chǎn)之后變化比較明顯的地方，但是體質(zhì)好的媽媽在生產(chǎn)完的3到4個(gè)月左右，骨盆就會(huì)自己慢慢恢復(fù)到以前的狀態(tài)，所以說并不是所有的產(chǎn)后媽媽都必須要做產(chǎn)后盆骨修復(fù)。

　　出現(xiàn)什么癥狀時(shí)代表需要做產(chǎn)后盆骨恢復(fù)了?

　　一、胯骨嚴(yán)重變寬，恥骨疼痛

　　在產(chǎn)后的42天去醫(yī)院做復(fù)查時(shí)，醫(yī)生都會(huì)給出產(chǎn)后康復(fù)的意見，如果說寶媽們?cè)诋a(chǎn)后還是有恥骨疼、胯骨變寬很嚴(yán)重這樣的癥狀出現(xiàn)時(shí)，先要考慮的應(yīng)該就是，是不是自己的骨盆已經(jīng)松弛!盡量是先到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行徹底的檢查，如果已經(jīng)確定是盆骨松弛了，再根據(jù)產(chǎn)后康復(fù)師的意見進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練!千萬不要沒做任何評(píng)估就盲目的用收胯儀器去擠壓盆骨!

　　二、產(chǎn)后漏尿，下體有像肉一樣的東西掛在Y道口

　　現(xiàn)在大部分的媽媽在產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)漏尿的情況，特別是在大笑、咳嗽、打噴嚏的時(shí)候，如果當(dāng)時(shí)在跟別人聊天，真的尷尬到不得了!

　　甚至有些情況嚴(yán)重的媽媽，會(huì)感覺到Y(jié)道口有像肉一樣的東西掉出來!這就是已經(jīng)發(fā)展到了子宮脫垂的地步。

　　如果有這兩個(gè)癥狀的媽媽們，必須及時(shí)去做恢復(fù)盆底肌，而不是單單修復(fù)骨盆這么簡單了!

　　三、高低肩、長短腿、大象腿、臀部扁平

　　高低肩、長短腿和臀部下垂等等是骨盆變形比較明顯的特征!造成高低肩和長短腿主要是因?yàn)殚L期保持不良坐姿和站姿!這樣的身體特征很影響美觀，會(huì)給個(gè)人形象大減分!而且久而久之還會(huì)壓迫到盆底肌，造成盆底器官脫垂!對(duì)個(gè)人健康有很大威脅!

　　以上是新生紐柏小編整理的資料，希望對(duì)大家有所幫助。想要了解更多關(guān)于產(chǎn)后收骨盆、產(chǎn)后盆底肌收緊、產(chǎn)后漏尿、月子里產(chǎn)后恢復(fù)等服務(wù)信息，關(guān)注新生紐柏。


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