長期在睡前玩手機(jī)的人，身體可能會(huì)出現(xiàn)這些問題

時(shí)間：2021-03-19

在我們的生活中，我們可以看到每個(gè)人都是機(jī)不離手，所以說都是低頭族，有非常多的人習(xí)慣在晚上睡覺的時(shí)候就會(huì)看手機(jī)，那么手機(jī)給我們的生活帶來了非常大的便利，那么也讓我們能夠較好的了解世界的一個(gè)瞬息萬變，但是長時(shí)間在睡覺之前玩手機(jī)的話，身體可能就會(huì)出現(xiàn)這樣的一些問題，早知道早受益。

1、降低睡眠質(zhì)量

在晚上睡覺的時(shí)候，為了能夠很好的進(jìn)入到一個(gè)睡眠的狀態(tài)，那么就應(yīng)該讓我們的大腦得到很好的休息，如果是在睡覺之前玩手機(jī)的話，是非常*刺激到我們大腦的大腦變得較加的活躍一些，那么這樣的話就會(huì)使人們難以入睡，也就會(huì)降低了睡眠的質(zhì)量了，經(jīng)常的看手機(jī)，那么很晚的話，你就會(huì)擾亂了自己的一個(gè)正常的作息時(shí)間，是大腦和身體得不到很好的休息，從而影響到自己的身體健康。

2、影響視力

有非常多人在晚上的時(shí)候看手機(jī)，那么也就會(huì)習(xí)慣性的把燈關(guān)掉，手機(jī)上的亮光是非常*刺激到我們的眼睛的，很多人也都會(huì)出現(xiàn)側(cè)躺著看手機(jī)，那么這樣的一個(gè)姿勢就會(huì)壓迫到我們眼睛，長時(shí)間以來就會(huì)導(dǎo)致左右眼視力出現(xiàn)很大的偏差，就會(huì)出現(xiàn)視力下降，從而引起眼睛不適的一些情況。

3、誘發(fā)頸椎病

在我們睡覺之前看手機(jī)的話，那么多數(shù)人可能都會(huì)躺著不舒服，也就會(huì)依靠在床背上進(jìn)行看手機(jī)，這樣的話是需要低頭的，那么長期以來保持這樣的一個(gè)動(dòng)作，也有可能就會(huì)誘發(fā)頸椎疾病了，如果是患上了頸椎疾病的一些情況的話，也就會(huì)影響到了我們正常的工作和生活。

4、傷害皮膚

在一個(gè)黑暗的環(huán)境中看手機(jī)的話，手機(jī)屏幕相對來說是非常亮的，也就會(huì)照射在我們的臉上，長時(shí)間以來就會(huì)傷害到我們的皮膚，從而使皮膚出現(xiàn)毛孔堵塞，或者是比較*出油長痘痘的情況發(fā)生了，要么長期晚上睡覺之前看手機(jī)，很*使黑色素沉淀，從而使臉上出現(xiàn)長斑的情況發(fā)生。

當(dāng)睡眠質(zhì)量差，休息晚，就會(huì)造成身體各種機(jī)能下降，出現(xiàn)疲勞，身體酸痛不適。這個(gè)時(shí)候不防試一下承愛遞康墨灸作為日常保健，平時(shí)敷墨在頸椎，后背脊柱，腰部，可增加身體疏通經(jīng)絡(luò)，有效改善身體各種亞健康問題。承愛遞康藥墨，敷敷較健康。

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詞條說明
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