體操體能訓練的特點是什么

時間：2018-07-25

高度的藝術性健美操是融體操、舞蹈、音樂于一體的追求人體健與美的運動項目，因此，健美操屬于健美體育的范疇，具有高度的藝術性。健美操的藝術性主要體現(xiàn)在其“健、力、美”的項目特征上?！敖】怠⒘α?、美麗”是人類有史以來所追求的身體狀況的較高境地，而健美操運動中，無論是健身健美操、還是競技健美操，無不處處表現(xiàn)出“健、力、美”的特征，包含著高度的藝術性因素，使健美操不同于其他運動項目，這也正是人們熱愛健美操運動的原因之一。健美操運動協(xié)調、流暢、有彈性，使練習者不僅鍛煉了身體、增強了體質，而且從中得到了“美”的享受，提高了藝術修養(yǎng)。而健美操運動員在比賽中所表現(xiàn)出的健美的體魄、高**的技術、流暢的編排和充沛的體力等，也無不給觀眾留下深刻的印象，克分體現(xiàn)出健美操運動的“健、力、美”特征和高度的藝術性。
強烈的節(jié)奏性健美操動作具有強烈的節(jié)奏性特點，并通過音樂充分地表現(xiàn)出來，因此音樂是健美操運動不可缺少的組成部分。健美操音樂的特點是節(jié)奏強勁有力、旋律優(yōu)美，具有烘托氣氛、激發(fā)人們情緒的效應。健美操運動之所以深受人們喜愛，除練習本身的功效性、動作的時代感外，很重要的因素之一是現(xiàn)代音樂給健美操帶來的活力。健美操運動與音樂的強烈的節(jié)奏性使健美操練習較具有感染力、健美操比賽和表演較具有觀賞性。
廣泛的適應性健美操練習形式多樣，運動量可大可小、*控制，對場地器材的要求也不高，因此，對各個年齡層次、不同性別、不同身體素質、不同技術水平的人都適宜，各種人群都能從健美操練習中找到適合自己的方式，從中得到樂趣。例如中老年人可選擇低強度的有氧練習，達到鍛煉身體娛樂身心、保持健康的目的；而對具有較好身體素質、有意進一步提高的年輕人來說，可選擇難度較高、運動量較大的競技健美操做為練習的手段，通過競技健美操練習，不僅鍛煉了身體，而且可提高技術水平，滿足其進取心要求。因此，健美操運動具有廣泛適應性的特點
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詞條說明
舞蹈把桿的材質和尺寸
蹈把桿規(guī)格：1m 1.5m 2m、2.5m、3m、3.5m、4m舞蹈把桿，把桿直徑為5.5厘米，水曲柳材質，內有2.2厘米直徑錳鋼，帶彈性適用于兒童和成年人使用，其他規(guī)格可根據(jù)客戶要求訂做。產(chǎn)品名稱：移動式舞蹈把桿大底座產(chǎn)品規(guī)格：升降高度：80cm-120cm產(chǎn)品說明：把桿大底座：重量35公斤，立柱為Ф60電鍍鋼管，內有Ф35圓管作升降桿，底盤Φ400，表面噴塑處理。底座升降高度為800至120
公園小區(qū)室外健身器材太空漫步機的作用
太空漫步機可以分為單柱太空漫步機和雙人漫步機，不管是哪種都是根據(jù)懸垂擺動的原理進行設計的，多鍛煉對身體有利無害，那么，漫步機主要鍛煉哪個部位呢? 部位一：鍛煉肌肉太空漫步機是類似于自然跨步動作，在兩腿交替自然擺動中，能夠很好的鍛煉到腿部、腰腹部、臀部的肌肉群，有鍛煉肌肉，增強肌肉力量的作用。部位二：提高手腳協(xié)調能力在使用太空漫步機鍛煉過程中，需要雙手扶住扶手，而兩腿是做自然擺動動作，長期的
籃球架的材質結構籃球架廠家價格
籃球架產(chǎn)品簡介： 1、籃球板是用優(yōu)選鋼化板經(jīng)特處理制作而成，邊框采用優(yōu)選鋁合金制作，具有經(jīng)久耐用、不易破損、美觀、牢固等優(yōu)點。 2籃圈采用直徑18-20mm標準圓鋼特制而成，內設兩簧防沖擊彈性籃圈，可起到運動員在扣籃過程中的緩沖力和減震作用。 3、籃架外表為噴沙除銹，后經(jīng)噴涂烤漆，具有.不脫落、不退色、抗老化美觀大方等優(yōu)點。 4、籃球架的主桿與籃板之間的拉桿：兩根優(yōu)選圓形鋼管與主桿形成三個三角型
公園里的健身器材的作用是什么
跑步機：鍛煉下肢的肌肉及人體髖關節(jié)和腰部肌群力量，增強心肺功能。方法：雙手握緊扶手，雙腳分開站在踏板上做慢跑或走步運動。注意：雙手應緊握橫杠，防止摔下；雙腿擺動幅度不宜過大，避免肌肉拉傷。組合單杠：發(fā)展人體上肢及背部肌肉力量，增強關節(jié)的柔韌性與靈活性。方法：人跳起，雙手正握杠，做引體向上或者做懸垂舉腿運動。注意：雙手緊握橫杠，防止摔下受傷。平衡滾筒：發(fā)展人體下肢肌肉力量，增強心肺