產(chǎn)后護(hù)理這樣做，子宮恢復(fù)得快又好

時(shí)間：2018-07-27

十月懷胎，一朝分娩，經(jīng)過(guò)辛苦的9個(gè)半月，孕媽覺(jué)得總算是熬到頭啦，以為接下來(lái)可以輕松一些，產(chǎn)后這幾件事做不好，不僅對(duì)孕媽自身的身體恢復(fù)不好，還會(huì)對(duì)子宮造成很大的傷害，如果子宮恢復(fù)不好，就會(huì)引起大出血。別擔(dān)心，下面思芭媽媽就給你一些科學(xué)指導(dǎo)，免除你的后顧之憂。
 
多做以下幾點(diǎn)，有助于恢復(fù)子宮
一，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)
寶寶吸吮乳頭會(huì)反射性的引起子宮收縮，這樣反而可以促進(jìn)子宮恢復(fù)。
二，注意陰道衛(wèi)生
這個(gè)肯定寶媽都知道，定期清洗，勤換內(nèi)褲。
三，避免過(guò)度勞累
一定要避免勞累哦，生完寶寶之后注意休息。
四，做提肛運(yùn)動(dòng)
提肛運(yùn)動(dòng)主要就是收縮肛門，每次提肛以后要憋住20-30秒，然后放松，每組3~5次，這樣的運(yùn)動(dòng)多做幾次，有助于子宮較好的復(fù)原！
思芭媽媽護(hù)理中心，從產(chǎn)前調(diào)理、孕期指導(dǎo)、產(chǎn)后修復(fù)（產(chǎn)后*，*祛除，胸部調(diào)養(yǎng)，生殖系統(tǒng)康復(fù)等）都能提供專業(yè)有效的服務(wù)。

詞條
詞條說(shuō)明
寶寶不午睡影響智商？
很多家長(zhǎng)都知道，寶寶在小月齡的時(shí)候要多睡覺(jué)，有助有大腦的發(fā)育，特別是午睡，寶寶如果不好好午睡甚至?xí)绊懼巧痰陌l(fā)育，比同齡的寶寶差一等。事實(shí)是在這樣的嗎？不午睡真的會(huì)讓寶寶的智商變低嗎？ ▎嚴(yán)肅科普：不午睡會(huì)讓寶寶智商變低嗎？不午睡寶寶的智商會(huì)變低，這是不科學(xué)的。并沒(méi)有任何研究表明午睡和智商有直接的影響。反而在科學(xué)界，科學(xué)家們的睡眠普遍都比較少，有午休習(xí)慣的人較是少之又少。這種現(xiàn)象可以說(shuō)明，午休和
解析SPA水療法、SPA科普知識(shí)
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寶寶有時(shí)不愛(ài)吃飯，挑食怎么辦？
首先要看這個(gè)孩子是什么原因不愛(ài)吃飯。每個(gè)孩子年齡不一樣，生長(zhǎng)速度不一樣，身體需要的營(yíng)養(yǎng)數(shù)量并不是一樣的。所以，每個(gè)孩子的胃口和大小是不一樣的。我們判斷孩子是不是吃得夠了，主要是判斷他的生長(zhǎng)發(fā)育狀況，如果他的身高、體重都長(zhǎng)得很好，都正常，身體也很健康就沒(méi)有問(wèn)題，這個(gè)食量就夠了。如果是喂得太多，塞得很多。特別是要給他吃很多蛋白質(zhì)的東西，肉吃了、蝦吃了，家長(zhǎng)就很高興，覺(jué)得他吃得很好。結(jié)果主食搭配得很不
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