西安健身器材助你在家輕松擁有健康

時間：2014-08-18作者：陜西百動星成商貿(mào)有限公司瀏覽：35

當運動不需要理由時，它便成了一種全民的游戲。這是一個崇尚健康、活力的年代，健身館、體育館，再也不僅僅充斥花錢買運動的有錢人，公園、街頭的場地上，平民們盡情享受著運動的自由。拉丁、街舞這樣的名詞層出不窮，令人應(yīng)接不暇，運動一轉(zhuǎn)眼就成了時尚。也許你還因為上班和工作而不能去運動，不用擔心，西安健身器材助你在家輕松擁有健康。

健身車具有自行車不可比擬的優(yōu)點——可自由發(fā)揮自己的騎行速度，可通過健身車上的電子表觀察每時每刻的速度、時間、心率值等;利用它進行鍛煉，不僅能有效地提高心肺功能，還有助于增強腿部肌肉、減肥和全面提高身體素質(zhì)，對行動不便、體質(zhì)較弱和康復病人尤其適用。

健身車有兩種：一種為固定手柄，只適合蹬車運動;另一種為活動手柄，臂腿訓練兼顧。還有一種靠背式健身車，其靠背式機身設(shè)計，能有效地鍛煉大腿肌肉，并可增加運動時的舒適感。該機所附設(shè)的扶手練習桿，既能平衡鍛煉者的身體，又有增強雙臂肌力的功效。

隨著科技進步，健身車已達到電腦化程度，車把上的屏幕會顯示出各種數(shù)據(jù)，如心率、呼吸頻率、時間、速度、距離及耗能等。這些數(shù)據(jù)便于鍛煉者及時掌握運動量和調(diào)整自己的運動強度。有的車上的彩色熒屏中，還能顯示出不同的風景畫面，令鍛煉者如同置身于公路、田間，心曠神怡，不感乏味。

騎健身車幾乎不需要任何技術(shù)，只是鍛煉目的不同，騎行的方法也不同，主要有以下幾種：有氧運動騎行法，通過自由騎行、間歇騎行等方法，達到健身、輔助醫(yī)療、防止肥胖或減肥、提高心血管功能等目的;強度騎行法，是適用于男性的一種健身方法，可在提高心肺功能的同時，提高腿部肌肉的力量與耐力，塑造**的腿型;力度騎行法，主要是模擬山路的環(huán)繞騎行，騎行時對腿部的力量要求較強，需有一定基礎(chǔ)。


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  詞條說明

• 選購健身器材時應(yīng)該堅持四個原則

  健身已經(jīng)成為了一種潮流，健身器材較是大熱，但是選購西安健身器材時應(yīng)該堅持以下四個原則： 1.明確多功能健身產(chǎn)品的使用效果。應(yīng)該具備一兩種功能的產(chǎn)品，如想鍛煉臂部肌肉**臂力器，想鍛煉腰腹部和腿部**健騎機或健腹輪等。至于想進行全身 力度空間跑步機性、綜合性的鍛煉，除了選擇去**健身房，可以輔助有規(guī)律的室外器械鍛煉。 2.價格適中。不要盲目崇拜國外產(chǎn)品，國內(nèi)企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品，價格相對較低，種類較多，

• 跑步機試距的十個要點-西安健身器材

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• 怎樣設(shè)計木屋才能讓居住者較加舒適呢

  陜西木屋在設(shè)計上較具有隨意性，但是木屋的設(shè)計在較大限度發(fā)揮創(chuàng)意之余還要注意舒適性，以人為本的舒適性。好的建筑不只是看的，是能夠讓身臨其境的人感覺到無比的適宜。 木屋該怎么樣設(shè)計才能讓居住者較加舒適呢，其隔音效果就是其中相當大優(yōu)勢的一種。另外木屋建筑的紋理，找折，抗變性的物質(zhì)都是相當好的。 那么該如何設(shè)計木屋，才會讓人感覺到舒適呢? 1、首先，木屋設(shè)計要具有抗震性，具有很好的抗震性功能，才能證明房

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