通過不斷的科普宣傳,很多家長現(xiàn)已明白孩子近視防控的重要性。但何時是孩子眼睛的黃金發(fā)育期?什么時候應(yīng)該開始給孩子做近視防控?我們一起來了解一下。
孩子眼部發(fā)育的兩個黃金期
在一個“黃金期”(3-6歲左右),盡管孩子的眼睛處于遠視階段;
但如果給予長時間近距離的刺激,如看電視、玩電子游戲、看書、識字等,必然會加快眼球變長的速度。
同樣,在*二“黃金期”(12-15歲左右),過重的課業(yè)負擔,過度疲勞地使用眼睛,也會加快眼軸變長。
這樣使得本來應(yīng)該在18-20歲時發(fā)育成正視的眼睛,被迫提前幾年變成正視。
但此時眼球還未發(fā)育成熟,它在成長中不斷拉長眼軸,逐漸形成近視。
孩子近視防控的較佳時機
一般來說,孩子三歲之后,就應(yīng)該開始做近視防控,直到孩子十八歲成年為止。家長通過培養(yǎng)良好的用眼習慣、保持每天白天戶外活動兩小時、控制甜食、保證充足睡眠等,來為孩子做好近視預(yù)防。而如果孩子一旦近視,尤其是屈光度數(shù)在不**過200度時,就應(yīng)該及時開展防控措施,從而控制度數(shù)增長,并避免孩子進展為高度近視。
孩子近視防控的具體措施:
1、建立屈光發(fā)育檔案
在新生兒健康體檢時,家長要主動為孩子進行視力篩查。
及時為幼兒建立屈光發(fā)育檔案,3歲后每3—6個月定期監(jiān)測視力和屈光發(fā)育情況,發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時就診。
有條件的家長,在孩子3歲之前就可以為孩子建立屈光發(fā)育檔案,了解孩子的視力水平。
2、電子視屏要嚴控
在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期,過多接觸電子屏幕會造成不可逆眼部損傷。
建議0—3歲幼兒禁用手機、電腦等視屏類電子產(chǎn)品,3—6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用。
3、充足睡眠10小時
幼兒的營養(yǎng)水平和睡眠質(zhì)量與成年后身體素質(zhì)息息相關(guān),應(yīng)注意保持規(guī)律、健康的生活方式。
每天應(yīng)保證充足睡眠時間10小時以上。注意膳食營養(yǎng)均衡,多吃水果蔬菜,少吃甜食和油炸食品。
4、家庭光環(huán)境應(yīng)及時改造
目前我們室內(nèi)多數(shù)采用的照明光源普遍都為LED燈,而目前市面上主流LED燈所散發(fā)出的白光,基本都是由藍光芯片所**的藍光,激發(fā)YAG黃色熒光粉后與黃光合成而來。特別是波長在400nm-450nm之間的藍光短波可以穿透眼睛,有對眼睛造成損傷的潛在危險。這也是為什么有時候我們在不經(jīng)意間直視了家里的燈光后,眼睛看東西會出現(xiàn)短暫模糊的原因。尤其在寶寶處于嬰兒期的家庭,大部分家長會把寶寶放在嬰兒床或嬰兒車里,寶寶的眼睛將直視室內(nèi)吸頂燈,這樣會對寶寶的眼睛造成直接傷害。
靶向光子在光遺傳學、營養(yǎng)基因組學等基礎(chǔ)上,運用生物光子技術(shù)研發(fā)出護眼燈系列。該系列產(chǎn)品在配置仿漫反射太陽光(Diffuse Sunlight)可視光(VL)范圍光譜的基礎(chǔ)上,根據(jù)經(jīng)常性人造環(huán)境光源暴露的光譜差異及人類視覺相關(guān)細胞染色體9種光依賴型視蛋白的構(gòu)成比例,對人工光源缺失或缺少的光譜頻段,進行優(yōu)化調(diào)節(jié)配置,為眼睛補充有益光譜,同時實現(xiàn)眼部形覺、光覺、色覺的精準、快速調(diào)節(jié)及改善。此外,相關(guān)產(chǎn)品同時燈具模擬早上8點到10點的太陽光色溫,光線柔和、無可視頻閃,對孩子的近視防控產(chǎn)生正向影響,非常適合家庭光環(huán)境改造使用。
詞條
詞條說明
20世紀60年代,隨著**根利用半導體PN結(jié)發(fā)光的原理制成LED發(fā)光二極管問世,短短幾十年的時間里,人造LED就走進千家萬戶,成為很多家庭的可以選擇的照明燈源之一。但是,隨著家用LED燈亮度和功率的不斷提升,靶向光子發(fā)現(xiàn)國內(nèi)外已經(jīng)有很多研究證明:家用LED燈使用不當也會對眼睛造成潛在損傷,為什么呢?因為目前主流LED產(chǎn)品所散出來的白光,都是通過藍光與黃光合成而來。而藍光都特別是波長在400nm-480
靶向光子:兒童青少年近視高發(fā),如何才能抑制其發(fā)展勢頭
如今,兒童青少年近視問題已成為社會各界關(guān)心的熱點與痛點。2018國家年印發(fā)的《綜合防控兒童青少年近視實施方案》提出的目標是,到2023年,力爭實現(xiàn)全國兒童青少年總體近視率在2018年的基礎(chǔ)上每年降低0.5個百分點以上。而國家衛(wèi)健委的公開數(shù)據(jù)顯示,2018至2021年,我國兒童青少年總體近視率分別為53.6%,50.2%、52.7%、52.6%。?近日,教育部印發(fā)了《2023年全國綜合防控
頻繁使用手機、用ipad;缺少戶外活動;愛甜食等都可能導致孩子近視。而較近的一項研究表明,孩子的劉海太長也可能會引發(fā)近視。家長直呼:我太難了!孩子近視,真的是防不勝防。孩子劉海太長引發(fā)近視?這是怎么回事??當孩子的劉海過長遮住了眼睛,前方的物體也會被頭發(fā)絲分割得模模糊糊。孩子可能就會習慣性地開始瞇著眼睛,希望從頭發(fā)絲的縫隙中看清前方的物體,但進入眼睛的光線也同時減少了。?在光線
靶向光子:對于孩子的防控,這個辦法甚至比不玩電子產(chǎn)品還有用呢
孩子窩在家不出門,一般不是埋頭寫作業(yè),上網(wǎng)課,就是打游戲看視頻看電視,長時間短距離用眼且沒有戶外活動的光照,成為孩子的主要誘因之一。家長們都在規(guī)范孩子的近距離用眼時間,其實除了控制其近距離用眼的時間,保持孩子每天白天兩小時的戶外活動,對于孩子的防控,也是有大幫助的。有研究表明,陽光光照可以刺激視網(wǎng)膜合成并釋放多巴胺,而多巴胺可以抑制眼軸的異常增長。且眼部細胞的正常生長需要陽光做為營養(yǎng),如同萬物生長
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