中醫(yī)體質辨識儀介紹補氣溫陽的自我外療法

時間：2020-01-05作者：濟寧市奧之星電子科技有限公司瀏覽：667

中醫(yī)體質辨識儀介紹補氣溫陽的自我外療法

1.穴位艾灸法

（1）中脘穴：中醫(yī)體質辨識儀指出中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當于五指的寬度。用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。

（2）足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側約一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經(jīng)常用此法施灸，具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、祛邪防病之功效。




2.保健按按摩法

（1）足三里穴位于外膝眼下3寸（約四指的寬度）、脛骨外側約1橫指處。按摩的具體方法是：以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右。手法可略重些。

（2）天樞穴位于腹中部，平臍中，距臍中2寸，肚臍向左右三指寬處。天樞是大腸之募穴，是陽明脈氣所發(fā)，主疏調腸腑、補脾胃，是腹部要穴。經(jīng)常按揉天樞穴對于可改善脾胃功能，在具體按揉時，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以產(chǎn)生酸脹感為佳。

益氣補虛的中成藥：補中益氣丸、四君子顆粒、參苓白術散、歸脾丸、香砂平胃散、金匱腎氣丸。

補脾健胃的常用食物：薏仁米、白扁豆、山藥、蓮子、大棗、香菇、小米、雞肉、牛羊肉等。
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  詞條說明

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