少林武術(shù)冬季訓(xùn)練要注意什么

時間：2016-11-28作者：登封市少林延魯武術(shù)學(xué)校瀏覽：148

　　嵩山少林寺武術(shù)學(xué)校是一公辦的正規(guī)的武術(shù)培訓(xùn)機構(gòu)，學(xué)校的武術(shù)課程由少林寺高僧教學(xué)，少林寺武術(shù)學(xué)校地處在北方，因此，天氣多是寒冷氣候，學(xué)生平日要注意保暖，但是不能因為天氣寒冷不訓(xùn)練武術(shù)，那么在少林寺武術(shù)學(xué)校冬天是怎么訓(xùn)練的?少林武術(shù)冬季訓(xùn)練要注意什么?

　　少林寺武校的平時訓(xùn)練一般都是在室外進行的，在學(xué)員經(jīng)過武術(shù)訓(xùn)練后*出汗，學(xué)生要注意擦汗或勤換衣服，小心感冒，特別是在大量的武術(shù)訓(xùn)練后，不能馬上就沖熱水澡，休息下再洗，還有孩子在飲食上要多吃點蛋白質(zhì)，給身體充足的能量，多喝熱水、熱粥。

　　少林寺武校除了室外，在室內(nèi)也有專業(yè)的訓(xùn)練場地，在大霧天氣會調(diào)整訓(xùn)練時間，減少學(xué)生室外訓(xùn)練時間，少林寺學(xué)校采取文武教學(xué)，具體上課時間也會根據(jù)季節(jié)進行調(diào)整，讓孩子在這里能快樂安心的學(xué)習(xí)。

　　在少林寺武校習(xí)武時要聽從教練的指導(dǎo)，要適時、適量的練習(xí)，避免因為運動過量造成肌肉拉傷問題，學(xué)校教練都是有多年的習(xí)武經(jīng)驗，在教練科學(xué)指導(dǎo)下，就不會受到傷害。


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