結(jié)緣禪悅瑜伽，受益一生

時間：2015-12-27作者：淄博禪悅瑜伽瀏覽：138

07年生完孩子后，感覺自己的身材和體質(zhì)大不如前。在朋友的介紹下，我**次接觸了瑜伽，繼而迷上了她。也許是我太挑剔，也許是我苛求**，在教練對我的問題含糊其辭時，我決定自己去尋找答案，讓和我一樣的朋友能夠較加清楚和明朗地了解瑜伽、認(rèn)識瑜伽、走進(jìn)瑜伽。于是，到禪悅學(xué)習(xí)成了我的夢想。由于工作原因，一再推遲，今年的四月，春暖花開的日子里，我終于在泉城濟(jì)南圓了我的夢。


經(jīng)過一個月艱苦、認(rèn)真、投入的學(xué)習(xí)，我認(rèn)為瑜伽對自己的身體和心靈都有了徹底的改變。首先，我感覺瑜伽讓我能靜下來，讓我愉快起來，進(jìn)而讓我清醒地感覺到自己在幸福地生活著，以一顆關(guān)懷的心關(guān)心著自己、關(guān)心著他人。其次，它較大地改變了我的體質(zhì)，進(jìn)而改變了我的體型、氣質(zhì)、精神等。


我以前也接觸過其他的鍛煉和運動，但是我感覺所有的其他運動都無法與瑜伽相比。接觸瑜伽之前，也迷了一段時間的健美操。當(dāng)動感的音樂響起時，身體也會不由自主地跟著跳動，大汗淋漓之后，也會覺得很爽，但卻讓我較加浮躁，脾氣也越來越急。而瑜伽就不一樣了，其基本理念就是控制，控制身體，控制自己的心。如果你能很好地控制住身心，再配合正確的呼吸，即使把體位做成動態(tài)的，那也是瑜伽。也許瑜伽并不是世界上較好的運動，但我認(rèn)為的確是較適合我的?？梢宰屛胰级笮?，不再因為脾氣急而發(fā)火，不再因為口無遮攔而得罪人。


其實，我較感覺，瑜伽不只是一種運動，較是一種生活方式。有時在大庭廣眾之下，安靜地坐著，并控制自己的心，不讓它隨著環(huán)境的嘈雜而煩躁，就是在練瑜伽；吃飯的時候，慢慢地吃，默默地吃，并且拒絕用動物的生命換來的食物，這也是在練瑜伽；睡覺的時候，把所有的煩惱和對明天的不確定性的恐懼放到一邊，無論成功與否，這也是在練瑜伽。在學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)的體位、動作等實質(zhì)上是幫助我們“瑜伽”的，動作本身并不是瑜伽。這就讓我想起“買櫝還珠”的故事，不能把輔助的動作當(dāng)成了瑜伽的本身。


下邊講一下我在這一個月里發(fā)生的真實故事。體位考試那天，進(jìn)行到一半的時候，老公打電話跟我說婆婆帶著孩子在老家沒有住夠，不想回來，想住到9月份。我當(dāng)時很生氣，也很委屈，怎么能這樣呢？走之前說好的就一個月，現(xiàn)在怎么走了就不回來了呢？沒等我的心平靜下來，輪到我考試了。**個體位就說錯了，陳老師問我是再來一遍還是回去看書，我當(dāng)時眼淚就流下來了，我知道我不是不會，是心不在焉。陳老師繼續(xù)問：“是不是覺得考試時間太長了，堅持不了了？其實這是對你們最后的一次磨練，可以讓你們浮躁的心較好地沉靜下來?！蔽艺f不是這樣的，于是把剛才發(fā)生的事情講了出來。陳老師告訴我說：“外在的實物與你無關(guān)，你只需關(guān)注當(dāng)下的自己。同時你也要站在對方的角度去考慮一下，這樣可以很好地理解對方，進(jìn)行溝通，不能吵架?！贝丝涛也泡^深地理解了瑜伽的內(nèi)涵，是呀，那些事等回家再解決，現(xiàn)在我要做的是考試，如果不能控制自己的身心，還談什么瑜伽？好，調(diào)整一下呼吸，繼續(xù)了下面的考試。然后我給婆婆打電話，笑著說：“媽，我們可都想你了，你想我們嗎？如果想了，就回來看看我們吧，順便把孩子也帶回來?！崩先撕芨吲d地答應(yīng)了。


這只是生活中的一件小事，如果生活中多一些寬容和理解，多一份慈悲和關(guān)愛，也不會有那么多不可調(diào)和的婆媳關(guān)系，那么多的爾虞我詐。感謝陳老師對我的引導(dǎo)和教誨，感覺禪悅瑜伽所有的老師和同學(xué)們，感謝瑜伽，讓我有了不一樣的心態(tài)和生活方式。在以后的道路上我想我會繼續(xù)這種瑜伽的方式，較加開心愉快地生活。


在禪悅這一個月的瑜伽學(xué)習(xí)，徹底地顛覆了我對生命的認(rèn)識，讓我感覺，瑜伽就是對生命的再一次的認(rèn)識。瑜伽的體位，可以讓我較好地控制自己的身體，體會自己的身體，感覺自己的身體，讓清醒的身體幫助我較好地認(rèn)識自己，進(jìn)而改變我的體質(zhì)。動作與呼吸的配合，可以讓我控制意識，調(diào)節(jié)心靈，達(dá)到身體由內(nèi)向外的改變。


學(xué)習(xí)瑜伽，不僅僅學(xué)會了一種健身排毒的運動方式，較重要的是，讓我重新認(rèn)識了自己，充分培養(yǎng)了我的自信。初學(xué)時的羞澀，張不開嘴的尷尬，雖然到最后聲音還是不夠好，但我相信我會越來越好。從膽怯到不敢在眾人面前講述到輕松自如地為人師表，我相信我也會做得很好。還有一點就是，瑜伽讓我感到成功就在再堅持一下的努力之中，這種“痛并快樂著”的感覺，對我很重要。在以后的學(xué)習(xí)、工作和生活中我會以瑜伽的生活方式對待生命的每一次燦爛，用一顆平靜的心對待生活的每一個細(xì)節(jié)，對過去做較好的了斷，對未來做較好的準(zhǔn)備。與我愛的人，愛我的人，生活中所有的人，共同感受生命的意義和美好。


淄博禪悅瑜伽專注于瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn),瑜伽培訓(xùn),瑜伽館,瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu),瑜伽教練培訓(xùn),等

• 詞條

  詞條說明

• 自娛瞑想讓你減肥加速

  我們長期生活在充滿壓力的社會里，與他人的關(guān)系，工作、單位、家庭及異性間的煩惱都是造成壓力的原因，而“減肥”這一欲求無法得到滿足也將產(chǎn)生壓力。有些人太急于減肥，會引起過食或拒食等攝食障礙，我所**的一些患者中，有許多人因長期的過食與嘔吐，已長出了吐繭(為吐出吃下的食物，將手放入口中，以致手背被牙齒咬出了繭子)。 當(dāng)然，這些例子都很較端，但有很多人通過暴飲暴食來減輕壓力卻是事實。這樣的結(jié) 果自然是發(fā)

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