沙琳42度熱瑜伽教你瘦下來(lái)的好處

時(shí)間：2015-04-15作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：254

沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓(xùn),高溫瑜珈,熱瑜伽等

• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 萬(wàn)物復(fù)蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒

  萬(wàn)物復(fù)蘇， 初春瑜伽12式幫你自我排毒！在這組練習(xí)中，會(huì)著重扭轉(zhuǎn)，這樣的體式具有較好的排毒作用：扭轉(zhuǎn)會(huì)擠出腹部?jī)?nèi)臟器官里陳舊的血液和液體，為新鮮的氧氣騰出空間，扭轉(zhuǎn)過(guò)后，當(dāng)身體松開，豐富的血液便會(huì)注入那些被擠壓的位置，想像一下：你正在“擰”出舊的換新的！ 同時(shí)，這組練習(xí)還包含了有一個(gè)手臂平衡的體式，它可以使你的整個(gè)練習(xí)較添活力。 1、祈禱扭轉(zhuǎn)的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯臥撐

• 活著，就要瑜伽著! 50歲開始練瑜伽也不會(huì)晚...

  這是來(lái)自一位50歲開始練習(xí)瑜伽的伽人自述，為了調(diào)整自己疲憊焦躁的心緒，她走進(jìn)了瑜伽館，此后的九個(gè)月，她的身心都發(fā)生了**的變化?！案兄x你，我親愛的身體，我**沒有想到過(guò)你是如此的偉大，你是如此柔軟又是如此堅(jiān)韌!”身心的強(qiáng)韌帶來(lái)平和的力量，寧?kù)o喜樂隨之舒展而來(lái)，以此文與諸位伙伴共勉！ 練習(xí)瑜伽 永遠(yuǎn)不遲 也許每個(gè)人在他一生中都會(huì)有一段黑暗的日子，而我的黑暗日子在我年近半百時(shí)不期而至。 父親、兒子接

• 鄭州哪有專業(yè)的孕婦瑜伽館？

  美國(guó)研究表明，每天做40分鐘運(yùn)動(dòng)的孕婦生出的寶寶，要比每天都坐著的孕婦的孩子，智商高出8個(gè)點(diǎn)。因運(yùn)動(dòng)能夠加快神經(jīng)元生長(zhǎng)，增強(qiáng)腦部血液供給。適合孕期運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：散步、游泳、孕期瑜伽等。同時(shí)母乳喂養(yǎng)到寶寶9個(gè)月大，也能使孩子的智商高出6個(gè)點(diǎn)。準(zhǔn)媽們，加油啦～ 全民健身中國(guó)行【力量訓(xùn)練對(duì)孕婦的益處】 James Clapp醫(yī)生的研究指出50%或更多的參加力量訓(xùn)練的婦女（20-40分鐘/每次； 3-5次

• 沙琳42度熱瑜伽——讓您在寒冷的冬季感受充足的熱量

  無(wú)論多么寒冷的冬天，運(yùn)動(dòng)健身不能就此停下。冬季天氣寒冷造成血管收縮，血液供給不足，導(dǎo)致手腳冰冷，而練習(xí)高溫瑜伽會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，從而達(dá)到暖手暖腳的效果。此外，還有助于保持健康的體形。冬季萬(wàn)物蕭條，很*讓人產(chǎn)生低落的情緒，又恰逢年末，工作繁重、壓力大，也會(huì)導(dǎo)致情緒失衡。高溫瑜伽有助于擺脫不良情緒，增強(qiáng)思維能力，讓人們擁有好心情，高溫瑜伽課程無(wú)疑是冬日健身的選擇。 高溫瑜伽的倡導(dǎo)者Bikram認(rèn)為，