如何降低低年級學(xué)生疫情下的焦慮情緒？

時間：2020-02-27

新型冠狀病毒引發(fā)的肺炎疫情牽動著全國人民的心。隨著確診病患數(shù)目的上升，普通民眾存在一定的恐慌情緒，尤其是心理發(fā)展尚未成熟的小學(xué)生。隨著中小學(xué)生開學(xué)時間的普遍延遲，中小學(xué)生在家時間突然增多，以往常規(guī)的假期學(xué)習(xí)生活狀態(tài)發(fā)生變化，如何幫助這些孩子做好心理防護(hù)呢？
為了給全市廣大中小學(xué)生提供專業(yè)的心理輔導(dǎo)，鄂爾多斯市中小學(xué)心理健康教育網(wǎng)絡(luò)微課程《心語小課堂》正式開課，通過微課的形式，為全市廣大中小學(xué)生可能遇到的心理困境提供可行有效的疏解方法。

**，家長的情緒狀態(tài)會感染孩子，家長做好自我情緒管理。從官方途徑獲取疫情防控信息，盡量避免負(fù)面信息的干擾，盡可能保持平和理性的心態(tài)。
 *二，豐富家庭生活，減少疫情擴(kuò)散或惡化話題的討論。在居家生活中，家長要有意識的減少開啟有關(guān)疫情擴(kuò)散、惡化等話題的討論，多探討一些積極有趣的事情，適當(dāng)增加室內(nèi)體育鍛煉，給孩子營造輕松理性的家庭氛圍。
 *三，增加親子活動時間，提高親子互動質(zhì)量。低年級的孩子普遍喜歡游戲，建議家長多與孩子做一些肢體互動類的游戲，在嬉笑、出汗的過程中，避免孩子產(chǎn)生焦慮情緒。同時，也可以適當(dāng)增加聽音樂、閱讀的親子活動，讓孩子形成平和理性的情緒狀態(tài)

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詞條說明
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