便秘怎么調(diào)理推薦八款清腸減肥食譜

時(shí)間：2014-10-06

便秘怎么調(diào)理?很多人的肥胖和便秘有著直接的關(guān)聯(lián)，便秘不僅會(huì)導(dǎo)致腸胃脹氣，皮膚變差，直接影響著你的新陳代謝。那么便秘怎么辦呢?建議可由飲食來(lái)著手，今天小編推薦8款清腸減肥食譜，排除便秘一身輕。

海帶金針湯

材料：海帶、金針、胡蘿卜、小芹菜、鹽

作法：金針泡溫開水20分鐘。胡蘿卜刨成絲、小芹菜切末，海帶與金針先加水煮成湯，滾后小火續(xù)煮20分鐘，起鍋后加入胡蘿卜絲與小芹菜末。

蘑菇炒豆腐

材料：蘑菇3兩、豆腐1大塊、豌豆1/2碗、胡蘿卜1/2條、橄欖油、鹽

作法：1.蘑菇切薄，胡蘿卜切丁，豆腐切小塊，將所有材料下鍋炒熟即可。

綠豆糙米地瓜粥

材料：綠豆30公克、糙米100公克、地瓜1小條、寡糖

作法：1.地瓜削皮切丁，與綠豆、糙米加水煮成稀飯。吃時(shí)加入寡糖

苜蓿芽三色手卷

材料：苜蓿芽2碗、高麗菜3葉、胡蘿卜1小條、壽司皮紫菜片3張、味噌少許

作法：高麗菜、胡蘿卜洗凈切成絲，用味噌加以調(diào)味。取一張壽司皮，將苜蓿芽、高麗菜絲、胡蘿卜絲一起包成手卷，現(xiàn)做現(xiàn)吃。

水果酸奶

材料：優(yōu)酪乳200CC、木瓜、鳳梨

作法：將木瓜、鳳梨削皮切成小塊，加入優(yōu)酪乳即可。

詞條
詞條說明
秋冬暖胃*的10道美味火鍋
秋冬寒日，各種各樣的火鍋已經(jīng)開始登上了人們的餐桌，在這寒冷秋冬季節(jié)吃上美味的火鍋是暖胃又暖心啊。不過呢有些人就是會(huì)吃不會(huì)做，只有看著別人吃，自己饞口水的份兒?，F(xiàn)在吃貨們的福音來(lái)啦，小編整理了10款在家就能動(dòng)手做的火鍋，做法也較為簡(jiǎn)單，即使不是大廚也能做出哦，大家一起試試吧。邊做邊吃邊享受吧！ 1、羊肉火鍋材料：當(dāng)歸30克，羊肉1500克，精制油100克，姜5克，蒜5克，蔥5克，味精20克，雞
來(lái)來(lái)來(lái)，一人一句綠茶婊語(yǔ)錄~！
懂我的人，不必解釋；不懂我的人，何必解釋。 1、你這么好的男人，她怎么不懂得珍惜呢。 2、我不想傷害任何人。 3、她平時(shí)玩得挺開的，開玩笑什么的也不介意。我覺得我就做不到和男生開那種玩笑，感覺自己好失敗喏。 4、感覺她蠻會(huì)吸引男孩子的，好羨慕哦。 5、感情沒有先來(lái)后到。 6、我真的好心疼你，但是現(xiàn)在我沒有那個(gè)資格。 7、我真的不是故意的，她一定是誤會(huì)了。 8、真的不知道事情怎么會(huì)變成這樣。 9、
**路街道各創(chuàng)衛(wèi)工作組各司其職，推進(jìn)工作開展
??4月16日以來(lái)，設(shè)攤整治組和門責(zé)整改組大力整合公安、城管、交警、工商、食藥監(jiān)、綠容等部門以及志愿者力量，對(duì)東新支路、東新路、東新路230弄社區(qū)醫(yī)院（東新分部）、光復(fù)西路武寧路橋下、西談家渡路、曹楊路、中山北路、葉家宅南路、萬(wàn)航渡后路、亞新生活廣場(chǎng)周邊、新會(huì)路、江寧路、陜西北路、安遠(yuǎn)路、中國(guó)澳門路、**路、常德路、昌化路、宜昌路、西康路等路段的無(wú)證設(shè)攤現(xiàn)象開展綜合整治，共計(jì)出動(dòng)
秋季寶寶斷奶循序漸進(jìn)
炎炎夏日終于過去了，轉(zhuǎn)眼就要迎來(lái)涼爽的秋季，但原來(lái)秋天是斷奶的黃金時(shí)間。為什么說秋季是個(gè)斷奶的好時(shí)機(jī)呢？*指出，斷奶以春秋兩季為佳，這是因?yàn)樘鞖鉀鏊瑫r(shí)孩子*接受全輔食喂養(yǎng)，食欲會(huì)較好。那么，媽媽該如何給寶寶斷奶呢？斷奶后應(yīng)該給寶寶吃什么？ 1、寶寶什么時(shí)候斷奶好？早在兩個(gè)月前，小寶媽媽早就想給13個(gè)月的小寶斷奶了?？赡菚r(shí)候還是夏天，有經(jīng)驗(yàn)鈴鈴媽分享經(jīng)驗(yàn)，建議小寶媽等到天氣涼快了再進(jìn)行斷奶。