產(chǎn)后做盆骨修復(fù)疼不疼呢

時間：2022-06-12作者：徐州巨茂健康管理有限公司瀏覽：160

許多婦女在分娩后需要做骨盆修復(fù)。如果母親害怕骨盆修復(fù)疼痛，醫(yī)生可以服用麻醉劑來，當然，他們也可以通過分散注意力來緩解骨盆修復(fù)引起的疼痛。那么，產(chǎn)后骨盆修復(fù)疼痛嗎？產(chǎn)后康復(fù)人員給小邊分析，希望能幫助新媽媽。

產(chǎn)后盆骨恢復(fù)非常重要，不僅影響女性的身體形態(tài)，還會造成許多身體問題，影響女性的健康！產(chǎn)后兩個月是骨盆恢復(fù)的有效期，可以利用這段時間盡快恢復(fù)。許多母親在分娩后總是感到 和大腿根疼痛，產(chǎn)后骨盆疼痛，甚至疼痛一瘸一拐，晚上睡不著，等等，這很可能是由產(chǎn)后恥骨聯(lián)合分離引起的，孕婦產(chǎn)后骨盆疼痛并不可怕，只要根據(jù)適當?shù)淖o理和維護，一般一兩個月內(nèi)恢復(fù)到原來的身材。




1、注意產(chǎn)后活動

當骨盆疼痛和其他癥狀出現(xiàn)時，此時不要忍受疼痛。同時，也要注意，如果有些動作讓你感到骨盆疼痛，那么此時應(yīng)該盡量避免少做這些動作。如果你不注意，讓疼痛惡化，不僅會有各種不適，而且可能需要很長時間才能恢復(fù)。在日常生活中，適當?shù)男』顒右部梢跃徑夤桥杼弁础?/p>

但是，在做一些小活動或小動作時，要注意盡量避免腰部用力。那時候你可能沒有疼痛的癥狀，但是以后睡覺的時候疼痛會逐漸出現(xiàn)。

2、多休息

孕婦在懷孕期間要多注意休息，尤其是懷孕期間6-8個月期間，這個時候由于胎兒的逐漸增大，因此孕婦的活動也就越來越笨拙以及受到限制了。因此經(jīng)常常坐下來休息是非常有必要的，這樣可以緩解腹部以及腰部的疲勞。但是在坐下時要注意，應(yīng)該盡量的直立后背，并且給后背一個很好的支撐，這樣可以避免腰部用力。




雖然我們應(yīng)該多休息，但我們不應(yīng)該長時間臥床休息，這必然會導(dǎo)致盆骨疼痛較加明顯。同時，要注意避免舉報或推重物，這會使孕婦腰痛的癥狀較加明顯

3、站立時，骨盆稍向后傾斜，抬起上半身，肩膀稍微向后長時間站立。

4、產(chǎn)后骨盆疼痛的母親可以買一個孕婦瑜伽球，即使不能做瑜伽也沒關(guān)系，每天骨盆疼痛，累坐在上面看電視，曬太陽。

產(chǎn)后恢復(fù)有很多預(yù)防措施，但新媽媽不會注意到這些細節(jié)，往往會對身體造成傷害，所以了解正確的產(chǎn)后恢復(fù)方法是非常重要的。


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