春季養(yǎng)生的9個小常識，做好這幾點，能讓你少生??！

時間：2021-06-08

1、每天堅持多喝水

每天堅持多喝水，能夠增強身體系統(tǒng)的循環(huán)速度，緩解緊張的身體機能，提升預(yù)警能力和能量消耗。其實喝水還有另外一個好處*。如果你每天攝入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。

2、不要急于減穿衣服

春天因氣候變化大，加上陽光普照，常讓人忽略初春的善變與寒冷。因此衣著較好慢慢減少，不要一下子換上夏季的短袖短褲，寒邪傷肺，*導(dǎo)致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于減穿衣服。大家都知道“春捂秋凍”，捂的度就是不能過汗，如果天氣很熱了還里三層外三層的捂著，出很多汗就不好了。

3、徹底大掃除，遠離過敏

春天是過敏、呼吸系統(tǒng)疾病以及傳染性疾病的高發(fā)季節(jié)，所以很有必要進行一次春季大掃除。大掃除盡量選擇天氣好、空氣清潔時進行，掃除前先開窗通風(fēng)，盡量用濕掃代替干掃，防止室內(nèi)揚塵，有條件的家庭可以用吸塵器，尤其要徹底清潔床下、沙發(fā)下、衣柜等衛(wèi)生死角，被褥也較好拿到室外晾曬，地毯、窗簾每次換季時都應(yīng)該清洗。

4、早上梳頭、晚上泡腳

《養(yǎng)生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下，至夜臥時，用熱湯下鹽一撮，洗膝下至足方臥，以泄風(fēng)毒腳氣，勿令壅滯?！本褪钦f，春天早上梳頭、晚上用淡鹽水泡腳，能促進人體氣血運行，保健防病。

5、晚睡早起，不可戀床

春季養(yǎng)生在睡眠上要保持“晚睡早起”的習(xí)慣。晚點睡覺指晚上9點以后入睡。早起是指太陽剛剛升起的時候起床，有利于氣機的生發(fā)，晚點睡不是越晚越好，較好在晚11點前入睡，否則第二天*雙目赤紅，*肝火上升。

6、晨起提倡宜伸懶腰

之所以提倡晨起宜伸懶腰，是因為經(jīng)過一夜睡眠后，人體松軟懈怠，氣血周流緩慢，故方醒之時，總覺懶散而無力，此時若四肢舒睜岈伸腰展個岈全身肌肉用力，并配以深吸深呼，則有吐故納薪、行氣活血、通暢經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)、振奮精神的作用，可以解乏、醒神、增氣力、活肢節(jié)。

7、多曬太陽補鈣

春分過后，日照時間漸漸變長。當(dāng)大地脫去冬天寒冷的外衣，陽光灑在身上溫暖而柔和。此時，我們應(yīng)該盡情享受陽光帶來的健康益處。民間素來有“學(xué)會曬太陽，勝過吃補藥”的說法。較好走出家門曬太陽，不要隔著玻璃曬。

8、“躲避”紫外線，注意防曬

一般只有到了炎夏，才會想起紫外線的存在。其實在春季，紫外線就已經(jīng)開始對皮膚進行傷害。尤其在中午11時至下午3時這段時間，紫外線的強度比你料想得要高許多。紫外線很*促使雀斑的生成，黑色素的沉積。因此防曬很重要。

9、抵御春困有妙招——承愛藥墨

“春困”使人身體疲乏，精神不振，應(yīng)堅持每天敷承愛藥墨，疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，對恢復(fù)精力，*春困很有好處。生活節(jié)奏要有規(guī)律，不要三天兩頭熬通宵、睡覺時間時早時晚。飲食忌過飽，一日三餐不要吃得太飽，否則胃過度膨脹，人*犯困。

詞條
詞條說明
承愛遞康藥墨墨灸法讓你遠離頸椎威脅
承愛遞康藥墨傳承千年**，后集藥墨特性與各大中醫(yī)傳統(tǒng)療法優(yōu)勢于一體*創(chuàng)墨療法。墨療法對于手機脖造成的頸椎問題，可以用經(jīng)絡(luò)墨柱觸火點灸風(fēng)池穴、風(fēng)府穴一片，再點灸大椎穴一片。點過之后用經(jīng)絡(luò)墨柱蘸黃酒從耳根直到斜方肌進行透皮刮痧（中藥在皮膚上滲透1分鐘后用溫水擦洗）。再用經(jīng)絡(luò)墨柱觸火點灸手三里、外關(guān)穴、中渚穴。用藥墨外敷40分鐘，直達病灶，行氣活絡(luò)，活血化瘀。墨療講，不通則痛，經(jīng)絡(luò)通了，頸椎問題自然就會
承愛遞康藥墨的遠大前景
疫情的發(fā)生讓我們知道了有個好身體的重要性，較知道了生命是無價的，現(xiàn)在亞健康人群那么多，不管青少年，老年人亞健康數(shù)據(jù)是無法想象的，那么我們應(yīng)該怎么調(diào)理有個好的健康身體呢？ ? 真是感覺藥墨真的是剛需產(chǎn)品，老幼皆宜，家家都需要，因為健康無價呀，預(yù)防是不是大于**??？ ? 走在健康的道路上是你人生較明智的選擇，金錢如果是重要的，那么健康真是無價的。 ? 一個好的產(chǎn)品會帶來多
健康*就用丞愛一貼瘦
第一步調(diào)理身體，身體好的朋友調(diào)理其間就??會瘦，身體糟糕的朋友調(diào)理期可能會長胖兩三斤，這都是好事; ????????第二步*期，有了好的身體后體重就會慢慢下降，尺寸也慢慢縮緊，皮膚越來越好，身體越來越棒，???第三步鞏固期，鞏固期就是慢慢讓體質(zhì)變成易瘦體，才能不反彈。
人間之病皆因“陰陽失衡”所致，今天告訴你為什么藥墨適用于**！
陰陽學(xué)說是我國古老的辯證唯物哲學(xué)，陰陽是萬物運作的**規(guī)律?！瓣枴痹诰呦笫挛锷蠋в羞\動、溫?zé)?、上升、外向、明亮的特征?！瓣帯本蛯儆谙鄬o止、寒冷、下降、內(nèi)守、晦暗。陰與陽相互促進，又相互制約，形成一個不斷演化的動態(tài)過程，這種有循環(huán)規(guī)律性的動態(tài)過程就叫做“陰陽平衡”。?我們的生命也時刻遵循著陰陽平衡的規(guī)律。生命的過程就是一個新陳代謝的過程，也是不斷老化的過程。從出生、成長到衰老，陰陽的失衡