對于現(xiàn)代人來說,“久坐”幾乎是件沒法避免的事兒。看電視會(huì)“久坐”,下棋打牌之類的娛樂要“久坐”。
“久坐”之后具體傷得是哪?
1、增加心腦血管疾病發(fā)病率
久坐、缺乏運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致機(jī)體對心臟工作量的需求下降,心臟功能減退,血液循環(huán)減慢,易引起高血壓、動(dòng)脈硬化以及冠心病等疾病。
長時(shí)間工作學(xué)習(xí)娛樂,易疲勞、興奮,使血壓波動(dòng)增大,本身患有心腦血管疾病的人群,易發(fā)生腦卒中或心跳驟停。
2、影響消化功能,增加結(jié)腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)
久坐、缺乏運(yùn)動(dòng),使胃腸蠕動(dòng)減弱,消化液分泌減少,攝入食物長時(shí)間淤積,日久則出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹脹、便秘等癥狀,易致胃十二指腸潰瘍。
久坐族腸蠕動(dòng)減慢,糞便中有害物質(zhì)在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激腸粘膜,盆腹腔血流不暢導(dǎo)致腸道*屏障功能下降,較易罹患結(jié)腸癌。
3、引發(fā)頸椎病,導(dǎo)致腦供血不足
長期低頭伏案工作,頸椎始終維持前屈位,頸后肌群長時(shí)間處于緊張狀態(tài),較易引發(fā)頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸項(xiàng)肌勞損、落枕、項(xiàng)背肌筋膜炎甚至頸椎病,影響腦部供血。
4、引發(fā)腰肌勞損,加速脊柱老化
久坐使得脊椎、膝蓋長時(shí)間處于彎曲狀態(tài),背部肌肉處于較度牽拉狀態(tài),身體僵硬、肌肉酸痛,長期可導(dǎo)致腰肌勞損、腰椎間盤**,引發(fā)駝背和骨質(zhì)增生,增加脊柱負(fù)擔(dān),加速脊柱老化。
同時(shí)臀大肌和坐骨神經(jīng)長時(shí)間承受較大的壓力,*產(chǎn)生生理變異,久之會(huì)導(dǎo)致下肢麻木、坐骨神經(jīng)痛。
“久坐”到底傷哪里?
每天久坐的人,傷腰、傷背、傷頸椎。也許一開始你是抬頭挺胸坐直的,但坐久了姿勢很*走樣,肌肉過分牽拉、疲勞,腰椎也跟著受累、變形,這些都是腰背酸痛、脖子不舒服的原因。
每天久坐的人,*受“內(nèi)傷”。越來越多的研究發(fā)現(xiàn),久坐是獨(dú)立于運(yùn)動(dòng)的一個(gè)危險(xiǎn)因素。不管有沒有規(guī)律的鍛煉,患心臟病、糖尿病、癌癥以及過早死亡的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)增加。
有藥墨,“久坐”不再怕
久坐導(dǎo)致身體經(jīng)絡(luò)不通,氣血不暢后期發(fā)展為頸椎關(guān)節(jié)疼痛嚴(yán)重者危害身體臟腑。有此類情況適宜外敷承愛遞康藥墨。墨療的優(yōu)勢在于能快速找出疾病的根本原因,針對根本原因進(jìn)行**。有效疏通經(jīng)絡(luò)淤堵,打通氣血,調(diào)節(jié)陰陽失衡,拔除濕寒之氣,并有搜毒、鎖毒、攻毒、排毒的效果。
詞條
詞條說明
很多人覺得自己腎虛,也不去醫(yī)院證實(shí),就胡亂給自己開始補(bǔ),各種方法都用盡了,可是情況卻不見好轉(zhuǎn),那么是否是方法選擇的不對呢? 何為腎虛,腎虛的表現(xiàn) 中醫(yī)認(rèn)為,腎為先天之本,是人體生殖發(fā)育的根源,臟腑機(jī)能活動(dòng)的原動(dòng)力。腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面。腎陰與腎陽相互依存、相互制約,維持人體的動(dòng)態(tài)平衡。當(dāng)這一平衡遭到破壞后,就會(huì)出現(xiàn)腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。這就是腎虛。 腎虛有多種,以腎陰
立秋一過,我國一些地區(qū)的秋意就開始漸漸襲來,尤其早晚涼意明顯,大家要注意保暖,而每個(gè)季節(jié)都有相應(yīng)的養(yǎng)生之道。那么,秋季養(yǎng)生應(yīng)重在養(yǎng)什么呢?一起來看看。秋季養(yǎng)生應(yīng)重在養(yǎng)肺。而在五行養(yǎng)生中,秋季對應(yīng)人體的肺臟應(yīng)該注意對肺的***,同時(shí)秋燥易咳,久咳傷肺。而且肺主皮毛,秋季燥為主氣,養(yǎng)肺自然成了這個(gè)季節(jié)養(yǎng)生的重點(diǎn)。秋天在五行之中對應(yīng)的是金,而對應(yīng)我們身體的器官應(yīng)該是肺。在秋天的時(shí)候,天氣是很干燥的。陽氣
現(xiàn)在的孩子都是家里的掌上明珠,錦衣玉食形容也不為過。父母壓力再多,也都盡力把較好的留給孩子。讓孩子吃飯也一直是讓家長頭疼的話題,很多寶媽都有過:孩子不吃飯,一日三餐追屁股后死命喂餐的經(jīng)歷。?可喂了再多,很多家長還是有這樣的困惑:?好東西都給孩子吃了,為什么他面黃肌瘦,還總是生病??為什么別的小孩身體好,個(gè)兒也高,我家小孩不愛吃飯不長個(gè)??為什么這孩子動(dòng)一下就
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