夏季如何養(yǎng)脾祛濕，為自己的健康加分，為生命添壽！

時(shí)間：2021-04-24

作者：山東承愛遞康生物科技有限公司

夏季是養(yǎng)脾祛濕的較佳季，那么我們應(yīng)該如何健脾補(bǔ)脾呢？承愛小編為大家提供以下幾個(gè)建議。

一、早晨喝薏米粥

具體做法：“每日早餐用60克薏苡仁做成粥，不加鹽，不加任何東西，把粥吃光即可。”

二、喝“四寶粥”

四寶有蓮子肉、山藥、薏米和芡實(shí)。將這四樣?xùn)|西按1：1：1：1的比例配好，打成粉，每次熬粥的時(shí)候放上幾勺即可。也可以先把這四樣?xùn)|西一起煮熟，然后放在料理機(jī)中打碎后食用。

三、每頓飯吃七成飽

中醫(yī)講，吃少了補(bǔ)氣，吃多了食氣。諺語有云：少吃多滋味，多吃傷脾胃。我們本應(yīng)該像養(yǎng)生家說得那樣，餓了才食。

不過現(xiàn)在有很多人不知什么時(shí)候該吃東西，不是餓了再吃，而是聽眼睛的，一看好看就吃；聽鼻子的，一聞好香就吃；聽嘴的，一吃好味就吃；聽廣告的，一說有好處就吃……

勞動(dòng)量越來越小，把脾胃都吃壞了。那么什么時(shí)候該吃東西呢？我們應(yīng)該聽肚子的，肚子餓了再吃，做到飯前腸鳴，不餓不吃。

四、晚飯少吃

道人是過午不食，如果吃了就要受罰。我們到?jīng)]有必要做到過午不食，但完全可以做到晚飯少吃，那天不餓就不吃。

五、捏脊

捏脊就是捏脊梁骨。從尾椎骨一直捏到脖子。捏的時(shí)候，不必拘泥于穴位，因?yàn)榧怪鶅蓚?cè)正是督脈和足太陽膀胱經(jīng)的行走路線，捏脊可以刺激到兩條經(jīng)絡(luò)。事實(shí)上，捏脊的好處非常多，能起到*的保健作用。

它可以健益脾胃，督一身之氣；還可以調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、升降氣機(jī)。另外，捏脊還有滋陰補(bǔ)血、平抑心火的作用。

捏脊的方法特別簡(jiǎn)單，捏起皮肉，放開，再捏起皮肉，旋即放開，不斷重復(fù)即可。

六、經(jīng)常墨療**補(bǔ)氣的穴位

這十個(gè)補(bǔ)氣的穴位是：脾腧穴、足三里、膻中穴、涌泉穴、關(guān)元穴、氣海穴、太溪穴、百會(huì)穴、肺腧穴、懸鐘穴。

七、多吃補(bǔ)氣的食物

補(bǔ)氣的食物，祛濕的食物，白色的食物。補(bǔ)氣食物有一個(gè)共性，就是生長在水中和生在土里的食物，多有補(bǔ)氣作用，因?yàn)檫@些食物吸收的地氣較多。

還有白色的東西多數(shù)也有補(bǔ)氣的作用。還有那些可以祛濕的食物也多有補(bǔ)脾的作用。這些補(bǔ)氣的食物有：山藥、土豆、紅薯、香菇、糯米、蜂蜜等。

八、做好脾胃的保護(hù)

脾胃有四怕：

一怕冷。人們說，中國人十人九胃，十胃九寒。就是說，中國人中，有九個(gè)人有胃病，十個(gè)胃病患者中有九個(gè)是胃寒。所以防止寒涼、寒冷對(duì)脾胃的傷害，十分重要。

二怕濕。五運(yùn)六氣中，在天為濕，在地為土，在人為脾，故脾主濕。脾屬陰，較*受濕邪損傷，如果脾為濕邪所困，脾氣不升，胃氣難降，脾胃就會(huì)出現(xiàn)問題。濕為寒邪，對(duì)人危害很大。

三怕甜。脾怕甜，胃怕涼。甜膩，特別是濃度大的糖水，使人*產(chǎn)生濕氣，脾則怕濕，因此甜食要少吃。還有人說，癌細(xì)胞較喜歡糖。所以癌癥患者還是盡量少吃糖或者不吃糖。

四怕?lián)?。就是不能吃得太飽。此外，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，多吃素，少憂愁等，都是保護(hù)脾胃的可能法門。這兩個(gè)方面都注意到了，你的脾胃就會(huì)逐步好起來。

在做好健脾補(bǔ)脾的同時(shí)，如果再能夠經(jīng)常做做墨療，注意早睡覺，睡前泡腳，經(jīng)常用經(jīng)絡(luò)墨柱敲膽經(jīng)等，就能做到氣血雙補(bǔ)。

詞條
詞條說明
如何判斷體內(nèi)的濕氣？
1、經(jīng)常虛弱，*疲勞；2、手腳冰涼，怕冷；3、*腹瀉，喜歡熱；4、月經(jīng)總遲到，常有血塊，易痛經(jīng)；5、腿腳*水腫；6、下肢*無力，算嗎，易犯腰痛；7、夜尿多。8、除以上身體癥狀外，藥墨外敷也可看出體內(nèi)是否有寒氣。貼敷藥墨后出現(xiàn)辣、癢、凹洞無毛孔且洞里有水、光板無毛孔、凹洞亂這些現(xiàn)象也表明體內(nèi)有寒氣。既然身體有寒氣，那么我們要怎么去寒?墨療法驅(qū)寒如果想要驅(qū)除體寒，我們可以使用藥墨貼敷整個(gè)后背位
藥墨批發(fā)廠家，推薦承愛遞康
藥墨代理*-藥墨批發(fā)廠家，推薦承愛遞康。藥墨始于三國時(shí)期，其時(shí)制墨*韋誕“參以珍珠、搗細(xì)末合煙下鐵臼，搗萬杵”，首開貴重入墨之**。用藥墨之**，以松煙入墨（頭發(fā)絲的千分之一），加以烏蛇、bing片、藏紅花、紅花、膠、防風(fēng)、珍珠粉等等君、臣、佐、使而成流傳至今。虛不受補(bǔ)到底什么意思？養(yǎng)生調(diào)理當(dāng)中常說到“虛不受補(bǔ)”，即體虛，不能承受補(bǔ)藥的威力。在“虛不受補(bǔ)”的人群中因?yàn)槠⑽柑搶?dǎo)致消化吸收不好，進(jìn)
石氏藥墨的作用
承愛遞康墨廠石氏*藥墨中醫(yī)墨灸是祛濕散寒、溫通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)陽的較佳療法，從古至今一直流傳！?為什么做中醫(yī)養(yǎng)生我要推薦墨療呢，據(jù)承愛遞康墨廠師傅講，因?yàn)槲覀兒芏嘧瞿思仁莻鞑フ?，較是受益者。很多之前是亞健康體質(zhì)，病態(tài)疾病困擾，因?yàn)槟壗佑|墨療讓自己受益。談起藥墨，較早始于三國，距今已經(jīng)有1800年的歷史，其制作工藝復(fù)雜，用料考究素有黃金易得，藥墨難求之美譽(yù)。與云南白藥，漳州片仔黃齊名*中
排寒祛濕----承愛遞康
中醫(yī)講：“有癢必有濕。”“千寒易除，一濕難祛?！薄皾裥责?，如油入面?！睗袷侨f病之源，萬病不離寒氣，十病九個(gè)濕寒，世上本無癌，只有瘀和堵藥墨祛濕效果看得見