模特培訓(xùn)的模特形體標(biāo)準(zhǔn)及測量方法

時間：2019-05-22作者：哈爾濱新面孔模特職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校瀏覽：51

每次看維密大秀，都會給我們**的視覺沖擊。想必童鞋們也都會好奇到底什么樣的身材才算得上是**身材呢？

今天小新就來帶大家了解一下**上面**身材的標(biāo)準(zhǔn)比例。



一、模特的形體標(biāo)準(zhǔn)

模特的形體美主要體現(xiàn)在骨骼形態(tài)、頭身比例、上下身差、肩寬、三圍（胸圍、圍、 臀圍）等方面。



具體要求為：人體骨骼發(fā)育正常、無畸形、身體各部位比例均衡。頭身比例較好能達(dá)到 1/8，即伸長為 8 個頭高。兩臂側(cè)平舉伸展之長與身高值相近。腰圍與胸圍、腰圍與臀圍的比例以接近黃金分割率為較佳。

頸部修長靈活， 雙肩對稱； 男模特胸肌圓隆有形，女模特乳房豐滿不下垂；腰部細(xì)而有力，臀部上翹不下墜；大小腿修長并且腓腸肌位置高。 男模特強(qiáng)調(diào)肌肉線條及力量感，整個體形呈倒梯形為佳。女模特強(qiáng)調(diào)線條流暢，整個體形呈 S 曲線形為佳。





**統(tǒng)一模特身材標(biāo)準(zhǔn)為：女模特身高 178（±2）cm、腰圍 60（±2）cm、 臀圍 90（±2）cm；男模特身高 188（±2）cm、胸圍 100（±2）cm、腰圍 75（±2）cm 臀圍 95（±2）cm。





模特形體美還應(yīng)體現(xiàn)在正確的姿態(tài)上，只有具備了體態(tài)美、線條美、姿 態(tài)美，才具備了外部形態(tài)美， 所有這些只有通過持之以恒的訓(xùn)練以及合理的飲食搭配才能成 就，而外部形態(tài)美與內(nèi)部情感的統(tǒng)一才能真正構(gòu)成了模特的和諧美。





二、形體測量的方法

定期測量模特肢體圍度、脂肪含量并作記錄，作為今后在訓(xùn)練中的參考依據(jù)。



1.體重測量時

被測量者只穿內(nèi)衣，平穩(wěn)地站在體重計上，測量誤差不得**過0.5kg。如果模 特能自備體重計，堅持每天清晨空腹計量，是監(jiān)控體重的較好方法。



2.脂肪厚度測量時

被測量者直立，兩臂自然下垂。測量者將其肩胛骨下5cm處皮膚和皮下脂肪 與脊柱程 45 度角捏起， 用卡尺量得的數(shù)值即為脂肪厚度。 一般正常人的脂肪厚度為 0.5-0.8cm。



3.胸圍直立

兩臂自然下垂與體側(cè)。皮尺前段方在乳頭上緣（女模特放在復(fù)方上） ，皮尺后端 置于肩胛骨下處，量出“安靜是的胸圍” 。然后盡量吸氣，量出“吸氣是的胸圍‘。再盡量 呼氣，量出”呼氣時的胸圍’。注意，吸氣是不要聳肩，呼氣是不要彎腰。



4.腰圍站立

身體自然伸直，腹部保持正常姿勢，暫停呼吸，在肚臍上方測量較細(xì)部位。建議：在模特大賽選拔或模特專業(yè)考核的量體環(huán)節(jié)上， 測量胸圍及腰圍是，較好統(tǒng)一要求模特吸氣，因為這兩個維度在吸氣和呼氣時差值較大，尤其是胸圍，個別人甚至可以達(dá)到10cm 以上的 差異，吸氣是胸圍是較大值，腰圍是較小值，按此要求可以相對確保模特間形體測量的公平性。



5.上臂圍（左右臂）

直立，手臂伸直下垂與體側(cè)，皮尺沿上臂較粗的部位繞一周，量出放松是的上臂圍。然 后，手臂平舉，手掌向上用力握拳屈肘，量出收縮時的上臂圍。



6.前臂圍（左右臂）

直臂、握拳、腕關(guān)節(jié)伸直，測量較粗部位。

7.腕圍（左右腕）

手指伸直與前臂呈直線，測量點在腕關(guān)節(jié)和手指尖。

8.臀圍

直立，兩腿并攏，皮尺繞小腹下緣，在臀大肌較**部位量出臀圍。



9.大腿圍（左右腿）

兩腳分開自然站立，間距約 15cm，測量點在臀部下方，用皮尺量出大腿肌肉群放松時和較力收縮繃緊是較粗部位的圍度。

10.小腿圍（左右腿）

直立，使體重均勻分布在兩腿上，用皮尺量出小腿腓腸肌較粗處的圍度。

11.上、下身差

上身長：自頸后*七頸椎點將皮尺垂直地面下拉直臀、腿之間的臀線。

下伸長：自臀線將皮尺垂直地面下拉至足底。

上、下身差：下身長減上身長。

要求：在測量此項是，模特不能塌腰、翹臀，要保持腰背自然挺立狀態(tài)。


哈爾濱新面孔模特職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校專注于模特培訓(xùn),模特學(xué)校,服裝表演培訓(xùn)等

• 詞條

  詞條說明

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