微量元素鋅、鈣不可同時補

時間：2012-08-27

鋅是人體中必要的微量元素。微量元素分析儀人體內(nèi)大約含有2g鋅，大部分分布在骨骼、肌肉、血漿和頭發(fā)中。含鋅較高的組織是眼球的視覺部分（含4％）和**腺。人體中含鋅的酶（如輸氧的碳酸酐酶、骨骼生長所需的堿性磷酸酶）和被鋅激活的酶達70多種。鋅參與核酸蛋白質(zhì)的代謝過程，能促進皮膚、骨骼和性器官的正常發(fā)育，維持消化和代謝活動。發(fā)育中的兒童缺鋅時會引起厭食癥、侏儒癥等，因此，人們把鋅稱為“生命的元素”/my/turbine/template/corcenter%2Ccorpinfo%2Ccorinfo_preview.html?id=3697036&psort=2

補鋅原則上以食補為主，多吃糙米、全麥、動物肝臟和海產(chǎn)品即可。而缺乏較嚴重時，則可用鋅補充劑，例如葡萄糖酸鋅來解決，素食主義者、營養(yǎng)不良的兒童、視力差者、*力低下者，都可適當(dāng)補充。

但是，過量的鋅進入體內(nèi)，會干擾鉛、鐵、銅等微量元素的代謝。此外，需要注意的是，吃葡萄糖酸鋅時，千萬別喝牛奶。這是因為，葡萄糖酸鋅中的二價鋅離子易與牛奶中的蛋白質(zhì)形成混合物，會影響蛋白質(zhì)和鋅的吸收。

而且鋅還會與奶中的其他二價元素，如鈣、鐵等在吸收上競爭對抗，相互干擾吸收。

此外，一些乳酸類的飲料和豆?jié){等高蛋白飲品，也不適合與鋅同服。所以，較好在喂奶或喝牛奶1小時后再補鋅。

詞條
詞條說明
微量元素對人體具有重要意義
?微量元素對人體具有重要意義，微量元素檢測儀是人體不可缺少的營養(yǎng)素。與微量元素一樣，維生素也是人類較需要的營養(yǎng)素。如果缺少了這兩樣元素，人體都會生病。那么這對人體具有重要作用的兩者之間究竟有什么關(guān)系呢?？纯次⒘吭罔F與維生素A在人體中的作用。 ??? 1978年，hodges等人關(guān)于鐵和維生素a相互作用的論文引起了人們的關(guān)注。www.shandongds.c
微量元素補充的誤區(qū)
?1、單一補充 ??? “缺什么，補什么”的思維易致單一補充。微量元素檢測儀微量元素在體內(nèi)的關(guān)系比較復(fù)雜，單一補充某種元素可能會影響其他元素的吸收和利用。如：鈣、鐵、鋅、錳、銅等在體內(nèi)有拮抗關(guān)系，單一補鈣會影響到鐵、銅的吸收和利用。因此，單一補充不是特別理想。 ??? 2、無機補充 &nbs
腿抽筋缺微量元素鎂
?很多人都常常會出現(xiàn)腿腳抽筋的現(xiàn)象，微量元素檢測儀然而腿腳抽筋是由于什么原因造成的呢，腿腳抽筋又會對我們的生活帶來哪些不便，例如激烈的足球比賽中，球員會因為腿部抽筋而被提前抬下球場；較涼的夜晚，有些人會因為抽筋的痛苦而攪亂原本甜蜜的夢鄉(xiāng)。我們習(xí)慣于將其歸咎于缺鈣造成的癥狀，其實也有可能是體內(nèi)鎂缺乏的表現(xiàn)。 ? ??
兒童微量元素標準的正常值范圍
???? 兒童的成長需要足夠的微量元素，這對兒童的成長至關(guān)重要。微量元素分析儀兒童的微量元素標準則是其中的關(guān)鍵，有了這個標準才能了解兒童的微量元素是缺乏了還是過量了。http://shandongds2010./shop/infodetail.html?providerid=100011820037&ciid=3733979