玩健身器材的四大禁忌

時間：2020-01-05作者：寧津縣榮順達包裝機械廠瀏覽：683

玩健身器材的四大禁忌
　　在小區(qū)里的健身器材每一項都有其鍛煉的針對性，但是，每一個健身器材對一些特定人群都是有“禁區(qū)”的，玩的時候要注意繞開這些“危險地帶”，選擇適合自己的項目。

　　禁忌一：患了椎間盤**別碰健騎機

　　這種健身器材是依靠雙手和雙腳的力量做上下運動，從而將整個身體拉伸，以達到活動全身各部位關(guān)節(jié)的目的。按道理，這項運動很適合那些經(jīng)常伏案、頸肌 和腰肌都有勞損的人。但如病情已發(fā)展到椎間盤**的話，千萬不要使用這類健身器材，因為脊柱**經(jīng)不起健騎機一拉一扯的“折騰”。

　　禁忌二：扭腰器旋轉(zhuǎn)幅度莫**180度

　　要注意控制扭動的幅度，速度要慢，動作要輕柔，否則同樣有拉傷腰肌的危險。醫(yī)生建議扭動的幅度不要**過180度，頻率控制在3~4秒完成一次動 作為宜。

　　禁忌三：“太空漫步機”切忌擺動幅度過大

　　太空漫步機是較受歡迎的健身器材。之所以受歡迎，是因為很多人認為它容易玩、不怎么費力、甩來甩去很過癮。醫(yī)生說，太空漫步機其實很容易拉傷腰肌，特別是老年人在做“太空漫步”時擺腿的幅度較好為45℃左右，頻率較好為每次3~4秒。

　　禁忌四：髖骨軟化癥老人莫玩蹬力器

　　這種健身器材主要是用來鍛煉下肢和腰部力量的，但對那些本來就患有髖骨軟化癥的老人來說，則不宜進行這項運動。
更多健身器材信息請訪問/

瑞達吊籃 

         

         

電梯配件 

         

          

 


寧津縣榮順達包裝機械廠專注于制桶設(shè)備等

• 詞條

  詞條說明

• 電動伸縮門在市場上的發(fā)展

  電動伸縮門在市場上的發(fā)展 ??? 中國的購房者在買房時，主要關(guān)注的是開發(fā)商與建筑商的資質(zhì)，以及房屋的電動車庫門質(zhì)量問題，對于門和窗購房者關(guān)注較少。一方面是由于人們對電動車庫門的知識缺乏，另一方面就是在觀念上總認為電動車庫門是房屋的附屬品，其電動車庫門質(zhì)量的好壞影響不大。美國的購房者往往都要求建筑商用什么樣的、何種材質(zhì)的、何種標(biāo)準(zhǔn)的門窗。電動車庫門的價格在每平方米1萬

• 伸縮門行業(yè)會否出現(xiàn)市場細分

  伸縮門行業(yè)會否出現(xiàn)市場細分? ??? 伸縮門為現(xiàn)代社會一項必不可缺的建筑組成，其市場份額也逐年增大，根據(jù)如此情況可預(yù)見，伸縮門行業(yè)也將出現(xiàn)市場細分。伸縮門在將來可分標(biāo)準(zhǔn)伸縮門和定制伸縮門；作為標(biāo)準(zhǔn)門則是滿足大眾需求，較傾向于平民化，讓普通消費者都使用，而定制的伸縮門則作為****品，為上層**的選擇。伸縮門的質(zhì)量工藝或者其實用性都慢慢的變?nèi)酰屍淙绾芏?*品

• 電動伸縮門詳細科學(xué)的安裝方法

  電動伸縮門詳細科學(xué)的安裝方法 1、電動伸縮門預(yù)留￠32mm PVC管道,從控制盒的位置下端往下至地平面以下,穿墻往外,至軌道大致位置地平面下0.1-0.15米處,供以后伸縮門室外線路入室; 2、電動伸縮門按照上表得出門洞長度，砌門洞時洞寬內(nèi)凈空不小于0.75-0.8米,高度內(nèi)凈尺寸普通門不小于門高+0.25米,豪華門不小于門高+0.1米;門洞末端里側(cè)中上端留寬0.4米,高0.6米檢修孔,有條件的

• 吊籃使用前的檢查交付使用工作

  ?吊籃使用前的檢查交付使用工作 ? 1、新安裝、大修后及閑置一年或停置二個月以上的吊籃。使用前**按安全檢查要求進行檢查，確認設(shè)備正常并經(jīng)驗收后方可正常交付使用。? 2、相鄰安裝的吊籃間較小間距應(yīng)大于0.5米。? 3、每天使用前**按日常檢查要求進行檢查，并進行空載運行，確認設(shè)備處于正常狀態(tài)后方可進行施工作業(yè)。每天工作結(jié)束后，按日常要求做好維護保養(yǎng)。&nb