歌媞：健身是一場(chǎng)人生追逐戰(zhàn)得堅(jiān)持不放棄

時(shí)間：2017-09-09作者：深圳楊天勝科技有限公司瀏覽：150

歌媞：健身是一場(chǎng)人生追逐戰(zhàn)得堅(jiān)持不放棄，就像很多人說的，健身是場(chǎng)人生追逐戰(zhàn)，縱有千百個(gè)理由放棄，也要給自己找一個(gè)堅(jiān)持下去的理由，因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)不知道下一秒會(huì)發(fā)生什么。
 
愛上歌媞動(dòng)感單車的3個(gè)理由
 
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1.燃燒卡路里、減肥一堂動(dòng)感單車課半小時(shí)約能燃燒平均五百大卡，甚至許多有氧器材沒有辦法有這種效率。
 
2.不受天氣地點(diǎn)影響
 
不會(huì)像是戶外運(yùn)動(dòng)需要看老天爺臉色，下雨就得暫停訓(xùn)練，或是臺(tái)風(fēng)天健身房沒開時(shí)，若自己家里有一臺(tái)動(dòng)感單車健身車是不會(huì)將你的運(yùn)動(dòng)計(jì)畫中斷的。
 
3.促進(jìn)心血管健康
 
動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)可以視為一種無氧運(yùn)動(dòng)，可以利用他的高強(qiáng)度訓(xùn)練肌肉，但也同時(shí)有著有氧運(yùn)動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)。
 
心臟的健康是很重要的還有肺活量等等，當(dāng)我們做到高強(qiáng)度時(shí)，要開始學(xué)會(huì)控制呼吸，控制呼吸幫助我們控制心率以及訓(xùn)練心肺強(qiáng)度。
 
成功往往就是多堅(jiān)持了一分鐘，只是我們不知道下一分鐘是什么時(shí)候出現(xiàn)。
 
健身時(shí)間長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的事情，不是一日而至，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，再苦再累，只要堅(jiān)持過去，屬于你的風(fēng)暴終會(huì)出現(xiàn)。
 
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