如何喝正確健康的水?華魯供水給您答案

    水是生命之源,人體的70%是由水分構(gòu)成的。水在人體中既是溶劑、清潔劑、潤滑劑,又是冷卻劑、緩沖劑。因為水的存在,營養(yǎng)輸送、食物消化、體溫調(diào)節(jié)、廢物排泄、體液循環(huán)等人體生命過程才得以順利進行。人一旦脫水,就會造成便秘、皮膚干燥、疲勞、饑餓、頭痛、頭昏眼花、肺部、尿路感染、關(guān)節(jié)僵硬等各種病癥。為**正常的生理代謝,一個人每天**飲用適量的水。不過,有*指出,由于人們的飲水方式不當(dāng),忽視飲水安全,“生命之源”目前正在吞噬人們的身體健康。據(jù)聯(lián)合國有關(guān)機構(gòu)的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,人類所患疾病 的80%與飲水不當(dāng)有關(guān)。像拉肚子、微量元素缺乏、痢疾,甚至癌癥等疾病, 都可因長期飲水不當(dāng)引起。水對人至關(guān)重要,然而人們卻不知道該怎樣飲水、飲什么樣的水,以致惹病上身。那么,如何才能做到正確喝水,喝正確的水呢?較好喝 堿水目前,蒸餾水、太空水、離子水、電解水、富氧水、純凈水等水品泛濫,而這些水都存在過純、過軟問題,如蒸餾水主要運用在醫(yī)學(xué)上,根本不適合人飲用,長期飲用軟水易得心血管病。

    ? ??*建議:飲用有一定硬度并含有一定量的溶解性固體的PH值偏堿性的井水或自來水,對人體健康有益。所謂溶解性固體,是用來衡量水中所含有礦物質(zhì)數(shù)量的指標(biāo)。具有一定硬度和溶解性固體的井水和自來水不僅能很好地被人體吸收,還可以阻止人體對有毒有害物質(zhì)的吸收,從而減少這些物質(zhì)對人體健康的危害。

    偏堿性水尤其可降低心血管疾病的死亡率。飲用水的水質(zhì)越硬,心臟病患者的死亡率愈低。一些英國醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn),軟水地區(qū)的心血管疾病患者的死亡率比硬水地區(qū)高10~15%。不過,水質(zhì)太硬也不可取??茖W(xué)研究表明,飲用水的硬度一般在50~200毫克/升(以碳酸鈣計)為宜,較理想的硬度大約是170毫克/升。怎樣 喝水真正有效的喝水,才能讓身體真正有效吸收,不妨試試以下方法。一口氣喝完一杯水真正有效的飲水方法,是指一口氣(或稱一次性)將一整杯水(約200至250毫升)喝完,這樣才可能令身體真正吸收使用。如果只隨便喝一兩口來止渴,對身體根本無濟于事。飲好水盡量避免常飲蒸餾水,因為一般蒸餾水的水性太酸,容易傷害身體,對腎較弱的人士則較為不利。可選擇**的礦泉水。如果條件允許的話,飲用堿性水對人體較有利。飲開水夏日炎炎,很多人都會選擇飲冰水,其實冰水對胃臟功能不利,飲溫開水較為有益,因為這有助于身體吸收。空腹飲水當(dāng)然,飲水隨時都可以,口渴時才飲用往往只能解渴,未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用,水會直接從消化管道中流通,被身體吸收;吃飽后才飲水,對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。能放能收上班一族常常會因工作關(guān)系疏忽了飲水,在此特意提醒各位朋友,千萬不要以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去,膀胱和腎都會受損害,容易引起腰酸背痛。


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