上班族需要的四種水

時間：2020-01-05作者：襄陽市佳之源飲品科技公司瀏覽：428

　　排毒：清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水對身體有好處。人體經(jīng)過了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要外力的幫助才能排出，水就是較好的“清洗劑”。此時的細(xì)胞像一個干燥的海綿，會捕捉喝進(jìn)的水，并在40分鐘左右排出。這是個重要的排毒過程。淡鹽水、蜂蜜水、白開水都非常適合早上喝。姜良鐸提醒，早上別喝太涼或太熱的水，溫度以40攝氏度左右的水為宜。

　　煩躁：多多喝水。大腦制造出來的內(nèi)啡肽被稱為“快活激素”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦激素”。當(dāng)一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動，腎上腺素會同汗水一起排出，或者大哭一場，它也會隨著淚水排出。

　　減壓：做決定前喝杯水。英國東倫敦大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在考試前喝杯水，可以提高認(rèn)知能力，使他們在考試中的表現(xiàn)較出色。而對于上班族，在壓力過大或需要做決定之前喝杯水，可以幫助頭腦變得清晰。

　　不渴：也得喝水。中國香港衛(wèi)生署曾做過一項(xiàng)調(diào)查，有1/3成年人每天喝水少于6杯。上班族工作忙碌，常常半天也顧不上喝一口水。美國“水健康”網(wǎng)站指出，當(dāng)人們覺得口渴時，身體已經(jīng)流失了至少1%的水分。因此，上班族應(yīng)該形成良好的喝水和排尿習(xí)慣，每1小時喝一次水，每2—3小時排尿一次。


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  詞條說明

• 凈水器到底有多“凈” 多神奇

  ???? 隨著人們生活水平的提高和人們對健康的逐漸重視，人們越來越關(guān)心自己的飲水質(zhì)量，于是一些家庭開始安裝凈水機(jī)。使用凈水機(jī)本無可厚非，但是有些凈水機(jī)并非如宣傳所說，有那么多種特殊功能。比如有些人會宣傳過濾的級數(shù)越多越好。大多數(shù)消費(fèi)者認(rèn)為多一級過濾就多一份安全，而事實(shí)上準(zhǔn)確的講應(yīng)該是多一份危險。 ?????&

• 科學(xué)運(yùn)動喝水法則 得到你想要的健康

  ? 我們都知道水對身體的重要性，對于運(yùn)動的人則較是如此；也許你也知道要多喝水，可是，運(yùn)動的時候究竟該喝什么水？喝多少水？什么時候喝？? 有不少人認(rèn)為，運(yùn)動時不能喝水，因?yàn)檫@會引起腹痛，增加心肺負(fù)擔(dān)。其實(shí)，人在運(yùn)動時會出汗，汗液的主要成分是水，大量出汗會使身體脫水，因此運(yùn)動時可以喝水，而且應(yīng)該采用少量多次的補(bǔ)水方法。 水在人體中具有止渴、稀釋血液、散熱、潤滑、利尿、運(yùn)送營養(yǎng)等功

• 辦公室一族喝水有講究

  1500毫升的水什么時候喝好呢？我們不能等到口渴才喝水，因?yàn)楫?dāng)人體感到口渴時已經(jīng)是身體缺水的體現(xiàn)了?，F(xiàn)在看看一天的喝水時間安排表吧！ 6：30 長達(dá)7-8小時的睡眠，身體蘇醒后就應(yīng)該開始補(bǔ)水了。起床之后先喝250毫升的水，不僅能喚醒腸胃，較有助于身體排毒排污。 8：30 清晨到達(dá)辦公室，即使不是高溫，趕路過程也容易造成大量出汗，心情緊張，這時候來一杯250毫升左右的水，能夠補(bǔ)充水分。 11：00

• 飲水機(jī)消毒具體應(yīng)分為6大步驟

  值得注意的是飲水機(jī)消毒完后，還可能有微量的消毒液殘留，不能馬上飲用。應(yīng)該先放一杯水，聞聞有沒有氯氣味。如果有，應(yīng)該再放水，直到聞不出氯氣味才能放心飲用。下面小編就給大家說一說具體的消毒步驟吧！ ???? 一，拔去電源插頭，取下水桶，打開飲水機(jī)后面的排污管，排凈余水，因?yàn)榕盼酃芾锏氖Ｓ嗨攀菍?dǎo)致飲水機(jī)二次污染的關(guān)鍵。然后，再打開所有飲水開關(guān)放水。 二，用鑷子