鄭州電視臺首屆家居建材節(jié)開幕了！

時間：2016-09-07

作者：河南豪特暖通設備有限公司

“蒹葭蒼蒼，白露為霜?！苯袢?2時51分我們迎來“白露”節(jié)氣！《禮記》中說：“涼風至，白露降，寒蟬鳴”，白露的到來標志著涼爽的秋季也將正式到來。

?白露三候 ? 我國古代將白露分為三候：“一候鴻雁來，二候元鳥歸，三候群鳥養(yǎng)羞?！?

?一候丨鴻雁來 ?鴻為大，雁為小，是不同的兩種。鴻雁二月北飛，八月南飛。

?二候丨玄鳥歸 ?玄鳥就是燕子，燕子是春分而來，秋分而去，它是北方之鳥，南飛帶來生機。如今北飛為歸，紅花半落燕歸去，秋風蕭瑟，要白露滿山葉飛墜了。

?三候丨群鳥養(yǎng)羞 ?這個“羞”同“饈”，是美食?！靶洳啬臼a，丹鳥還養(yǎng)羞”，養(yǎng)羞是指諸鳥感知到肅殺之氣，紛紛儲食以備冬，如藏珍饌。

?白露習俗

?相較于“兩至”“兩分”，白露節(jié)氣在民間的地位并不算高，但其民俗活動卻是異常的豐富多彩。

?吃龍眼 ?福建福州有個傳統(tǒng)習俗叫“白露必吃龍眼”。民間的意思是，在白露這一天吃龍眼有大補身體的奇效。因為龍眼本身就有益氣補脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，還可以調(diào)節(jié)貧血、失眠、神經(jīng)衰弱等多種疾病。

?泡清茶 ?愛喝茶的老南京都十分青睞“白露茶”，此時的茶樹經(jīng)過夏季的酷熱，白露前后正是它生長的較好時期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經(jīng)泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，而是有一種*特甘醇清香味，尤受老茶客喜愛。

?喝米酒 ?資興興寧、三都、蓼江一帶歷來有釀酒習俗。每年白露節(jié)一到，家家釀酒，待客接人必喝“土酒”。其酒溫中含熱，略帶甜味，稱“白露米酒”。白露酒用糯米、高粱等五谷釀成，略帶甜味，故稱“白露米酒”。

?十樣白 ?蒼南、平陽等地民間，人們于此日采集“十樣白”（也有“三樣白”的說法），以煨烏骨白毛雞，據(jù)說食后可滋補身體，去風氣（關節(jié)炎）。這“十樣白”是１０種帶“白”字的草藥，如白木槿、白毛苦等，以與“白露”字面上相應。

?祭禹王 ?禹王是傳說中治水英雄大禹，太湖畔漁民稱為“水路菩薩”。每年正月初八、清明、七月初七和白露時節(jié)，這里都要舉行祭禹王的香會。其中又以清明、白露春秋兩祭規(guī)模為至大，歷時一周。

?白露養(yǎng)生

?衣丨早晚及時添加衣服 ?民間有“白露秋分夜，一夜冷一夜”的說法，中醫(yī)也有“白露身不露，寒露腳不露”的講究，這都是在說，白露節(jié)氣一過，天氣將逐漸變涼，日常穿衣服不能再向夏天一樣赤膊露體了，需要及時根據(jù)天氣變化添加衣物，以防著涼感冒。

?食丨注意營養(yǎng)養(yǎng)肺潤燥 ?白露之后，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，空氣變得干燥起來，肺為嬌臟，易被秋燥所傷，使人容易出現(xiàn)口干、咽干、大便干結(jié)、皮膚干裂等現(xiàn)象。此時養(yǎng)生應當以養(yǎng)肥潤燥為主。日常飲食宜多吃性平味甘或甘溫之物，以及營養(yǎng)豐富、容易消化的平補食品。

?住丨夜晚睡臥不可貪涼 ?俗話說，“白露勿露身，早晚要叮嚀”。白露節(jié)氣過后，雖然白天的氣溫仍可達三十多度，但日夜氣溫差較大，夜晚氣溫較低，若下雨則氣溫下降較為明顯。因此，夜間睡覺不要再開著空調(diào)，也不能袒胸露背，一定要注意做好腹部、關節(jié)等處的保暖工作，以免著涼或者帶來一些疾病困擾。

?行丨外出鍛煉要動靜結(jié)合 ?白露節(jié)氣的運動養(yǎng)生可以在“秋凍”的基礎上增加一些戶外運動，不過運動項目的選擇應因人而異，不宜進行過于劇烈的活動，要量力而行。?

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