義烏市鈺威體育用品有限公司女生打籃球能瘦哪里呢

時(shí)間：2021-03-04作者：義烏市鈺威體育用品有限公司瀏覽：10

　　義烏市鈺威體育用品有限公司丨現(xiàn)在非常多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目并不是男生的專屬，在我們生活中熱愛籃球的女生還是非常多的，其實(shí)打籃球還能起到減肥的作用呢?下面我們就來看看吧。
　　能瘦腿
　　籃球賽需要很多動(dòng)作和跳躍，這都需要腿的參與，各種速度和方向的變化都能把腿部的各個(gè)角度鍛煉到，有助于收緊腿部肌肉，有助于瘦腿。
　　可以瘦手臂
　　籃球賽中運(yùn)球、傳球、射門和防守都需要手臂的參與，對(duì)手臂的充分運(yùn)用，無論是用大、小臂，甚至手指，都需要參與，你能明顯感受到手臂肌肉的緊張。
　　可以瘦腰
　　瘦腰又是腹內(nèi)外斜肌的鍛煉和減脂，籃球的動(dòng)作中轉(zhuǎn)身是鍛煉腹內(nèi)外斜肌的好方法，在跑步時(shí)旋旋、保持平衡穩(wěn)定的同時(shí)，又能對(duì)**力量進(jìn)行很大考驗(yàn)，長期堅(jiān)持能有效地降低腰部圍度。
　　能瘦肚子
　　腰部腹部是我們不常使用的部位，也是肥胖癥聚集的地方，籃球正好是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于腹部的運(yùn)用很多，在保證一定鍛煉時(shí)間的情況下，能幫助你在長時(shí)間的鍛煉下，減腹。
　　打籃球會(huì)翹臀嗎
　　沒問題，你可以去看看 NBA球星臀部都很發(fā)達(dá)，因?yàn)樵诤髠?cè)伸展的動(dòng)作中需要依靠臀大肌，以及背打和卡位，臀部肌肉的作用很大，所以能練出陡峭的臀部。


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