400米障礙訓練場規(guī)格:
1、交叉樁:由5個直徑30厘米,高出地面10厘米的跨度組成。右邊三個樁的中點相距2.30米,距離跑道中線30厘米,距離樁的末端線5米。兩個樁的中點相距2.30米,距離跑道中心線60厘米,樁的中點距離終點線6.15米。這些樁由水泥制成。
2、溝槽:長度,寬度和深度均為2米。溝壁應垂直。
3、低墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米。這個洞寬50厘米,高40厘米。下緣距離地面60厘米。 它位于低墻的左側。矮墻主要由木板組成。
4、高板平臺:(高板高1.80米,長2米,寬50厘米,厚5-8厘米。)高平臺高1.5米,長,寬1米。平臺高度低,長度,寬度各1米高平板,高平臺,低平臺, 1米間距,由磚和水泥組成。
400米障礙通過順序是:
100米跑→繞過標志旗轉彎→跨越三步樁→跨越壕溝→跳越矮墻→通過高板跳臺→通過云梯→通過*木橋→攀越高墻→鉆爬低樁網→繞過標志旗轉彎返回→跨越低樁網→攀越高墻→繞行*木橋下立柱→通過云梯→通過高板跳臺→鉆越洞孔→跳下攀上壕溝→跨越五步樁→繞過標志旗轉彎→100米跑至終點 。
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詞條
詞條說明
隨著社區(qū)健身路徑的建設使用全民健身的熱潮不斷涌現(xiàn),健身運動熱潮已勢不可擋,下面簡單介紹下常用的健身路徑使用方法;健身路徑是指在一系列健身器械上完成各種健身動作,比賽中集健身娛樂于一體,適宜于各類人群參加,屬于大眾趣味健身比賽項目.下面就幾種常用的健身路徑使用說明簡單介紹一下.一、雙杠功 能:增強肩帶肌群力量.方 法:1.分腿騎坐前進;2.杠端跳起越杠追逐跑;3.杠上外側坐越兩杠,擺動跨杠下;4.雙
400米障礙器材渡海登島訓練器材晃動橫梯規(guī)格尺寸梯長8米、寬0.8米,懸掛于高2.5米的支架上。梯杠高低錯落柔性連接主要材料Ф76鋼管、Ф60鋼管、Ф8鏈條軟橋—渡海登島400米障礙器材規(guī)格尺寸橋面用扁鋼拼接,長15米、寬0.7米,架設于高2米的支架上:兩端用拉索固定,拉索與地面夾角為20度,上設面寬0.4米的引橋,可不規(guī)則晃動。主要材料160工字鋼、扁鋼、螺紋鋼400米渡海登島包含 軟梯、螺旋梯
400米障礙器材價格 標準400米障礙器材規(guī)格跨樁:由五個跨樁組成,直徑30厘米,高出地面10厘米。右側三個跨樁的中點相距2.30米,距跑道中心線30厘米,跨樁中點距端線5米。左側兩個跨樁的中點相距2.30米,距跑道中心線60厘米,**個跨樁的中點距離端線6.15米??鐦队赡緲逗退嘟M成溝:長、寬、深各2米。溝壁應為垂直面。.低墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米??锥磳?0厘米,高40厘米,下緣距
標準300米障礙器材:雙繩水池:水池長5米,寬2.5米,深0.5米,鋼架距地面高4.5米,鋼管直徑160,鋼管間距3.35米,雙繩索(長4米)?懸掛于水池上方的鋼架上。輪胎墻:寬3.5米,?高4.5米)。掛4路輪胎,每路5個,共20個輪胎。*木橋:長9米,橋面寬0.3米,高1米;斜板與地面成45度角。層樓:樓高5米,窗寬0.8米,窗高1.5米,上下窗距0.85米軟梯斜繩:軟梯寬
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