身體健康不健康，汗蒸一次全明白了！

時間：2020-01-05

汗蒸是一種全新的養(yǎng)生方式，隨著國人對于養(yǎng)生意識的逐步提高，汗蒸受到廣大愛好健康人士的喜愛，今晚小編整理了一些汗蒸常出現(xiàn)的整健反應(yīng)，希望能您能對汗蒸有較專業(yè)的認(rèn)識，較能把握自己的身體狀態(tài)。
一，看臉色、氣色

（1）滿臉蘋果紅，出汗的汗水色澤上接近水，這是目前較健康的，

（2）汗蒸時臉色是紫紅。

1、淡紫紅說明體內(nèi)脂肪高，三脂高，屬于三高人群。容易引起高血壓，

2、深紫紅 血液粘稠度很高，因血脂高形成，表現(xiàn)為高血壓，動脈硬化，冠心病。
（3）汗蒸后滿臉發(fā)青，無血色，此種狀況無論男女嚴(yán)重腎虛，血氣不足，且汗蒸時非常不易出汗、手腳都是涼的 ，此類人群建議汗蒸之后多多進(jìn)補（往后冬季多多進(jìn)補）。
二、看額頭

汗蒸后額頭發(fā)青，表現(xiàn)為頸椎堵塞，有頸椎炎、肩周炎 建議堅持汗蒸1個月（每周2-3次），會有整鍵反應(yīng)，會痛，汗蒸正打通微循環(huán)，堅持1個月后會慢慢好轉(zhuǎn)。
三、看嘴唇

汗蒸后嘴周發(fā)青，是因為身體濕氣重，如果女性下巴發(fā)青，表明宮寒，不出汗，手腳冰涼， 有可能子宮肌瘤，乳腺增生，卵巢囊腫，盆腔積液來月經(jīng)血塊，如果有局部疼痛建議汗蒸時趴著蒸，反應(yīng)嚴(yán)重者建議醫(yī)院檢查，汗蒸屬于保健項目，屬于防患未然！

四，看臉斑

麻雀斑、蝴蝶斑、黃褐斑 說明腸道毒素很多，汗蒸時應(yīng)多喝水，平時多吃含有豐富維生素的蔬菜水果、沙棘茶，蜂蜜等。
五，看痘痘

1、滿臉痘，內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)毒素較多，堅持汗蒸半年，平時多喝水，多吃易消化維C多的食物。


特別提醒：


1、女性，蒸后胸部沒汗的，幾乎90%都是乳腺增生

2、女性腹部汗蒸后衣服干汗少，胃寒。

3、想通過汗蒸*的人群，汗蒸*時多喝堿性水
4、高血壓，甲亢，喝酒，女性經(jīng)期不建議汗蒸。

5、腿部靜脈曲張者 ，每次汗蒸可以多蒸10分鐘，堅持汗蒸3個月會有很明顯的改善。

詞條
詞條說明
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身體健康不健康，汗蒸一次全明白了！
汗蒸是一種全新的養(yǎng)生方式，隨著國人對于養(yǎng)生意識的逐步提高，汗蒸受到廣大愛好健康人士的喜愛，今晚小編整理了一些汗蒸常出現(xiàn)的整健反應(yīng)，希望能您能對汗蒸有較專業(yè)的認(rèn)識，較能把握自己的身體狀態(tài)。一，看臉色、氣色（1）滿臉蘋果紅，出汗的汗水色澤上接近水，這是目前較健康的，（2）汗蒸時臉色是紫紅。 1、淡紫紅說明體內(nèi)脂肪高，三脂高，屬于三高人群。容易引起高血壓， 2、深紫紅血液粘稠度很高，因血脂高形成