中醫(yī)的九種體質(zhì)辨識你是哪種？

時間：2024-07-19作者：山東軒誠電子科技有限公司瀏覽：258

平和質(zhì)

體質(zhì)特點：體態(tài)均勻健壯，性格開朗隨和，對疾病抵抗能力強，對氣候冷熱變化能夠適應(yīng)。

飲食調(diào)理：不暴飲暴食，不偏食，保持膳食平衡。可常食粳米（大米）、小麥、薺菜、胡蘿卜、木耳、鵝肉、鴿肉、豬肉、蘋果、枇杷等。

氣虛質(zhì)（瘦或胖乏力型）

體質(zhì)特點：形體消瘦或偏胖，風、冷、熱都怕，體倦乏力，面色蒼白，語聲低沉。若患病則氣短、咳喘無力、精神疲憊，或腰膝酸軟、性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定等。

飲食調(diào)理：可常食粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、紅薯、莜麥、馬鈴薯、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚、黃魚、比目魚、魚。

陽虛質(zhì)（體胖怕冷型）

體質(zhì)特點：形體白胖或面色淡白無華、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、咳喘心悸、大便溏瀉、夜多等。

飲食調(diào)理：多食有作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、帶魚、蝦、韭菜、大蔥、生姜、核桃、栗子、等。

陰虛質(zhì)（體瘦怕熱型）

體質(zhì)特點：消瘦、面色紅、口燥咽干、心中易煩、性情較急躁、不耐春夏、多喜冷飲。

飲食調(diào)理：宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品?？啥喑孕┲ヂ?、糯米、綠豆、烏賊、龜、鱉、海參、鮑魚、螃蟹、牡蠣、蛤蜊、鴨肉、豬皮、豆腐、牛奶、甘蔗等性寒涼食物，對于蔥、姜、蒜、韭、辣椒等辛味之品則應(yīng)少吃。

痰濕質(zhì)（體肥痰多型）

體質(zhì)特點：形體肥胖，嗜食肥甘，神倦、懶動、嗜睡。若病則咳喘痰多，或食少、嘔吐等。

飲食調(diào)理：少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有作用的食物。

濕熱質(zhì)（體胖怕熱型）

體質(zhì)特點：長期飲酒容易形成此類體質(zhì)，表現(xiàn)為偏胖，油垢滿面，身體一些部位經(jīng)常出現(xiàn)濕熱，對濕熱天氣難以適應(yīng)。

飲食調(diào)理：應(yīng)該減少飲酒，可選擇食物有薏苡仁、茯苓、蓮子、赤小豆、蠶豆、綠豆、鴨肉、鯽魚、芹菜、冬瓜、黃瓜、蓮藕、空心菜等，減少辛辣食物，少食牛肉和羊肉。

淤血質(zhì)（體瘦膚暗型）

體質(zhì)特點：面色及皮膚晦滯，口唇色暗，眼眶暗黑，口唇青紫。瘦人占多數(shù)。

飲食調(diào)理：可常食山楂、桃仁、油菜、黑大豆、黃豆、香菇等具有祛瘀作用的食物，對于非禁忌的人，黃酒、葡萄酒和白酒可少量常飲，醋可多吃。

氣郁質(zhì)（敏感多疑型）

體質(zhì)特點：形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃，平素性情急躁易怒，易于激動， 或憂郁寡歡，胸悶不舒，。性格內(nèi)向不穩(wěn)定，敏感多疑。

飲食調(diào)理：可少量飲酒，以活動血脈，提高情緒。多食一些能的食物，如高粱、蘑菇、柑橘、蕎麥、蘿卜、洋蔥、大蒜、苦瓜、絲瓜、豆、蘿卜、海帶等。

特稟質(zhì)（先天生理缺陷型）

體質(zhì)特點：多具有生理缺陷、過敏反應(yīng)，許多為遺傳疾病。

飲食調(diào)理：飲食應(yīng)清淡，根據(jù)情況而定，禁忌辛辣油膩生冷食物及高蛋白食物如牛肉、羊肉、海產(chǎn)品等


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• 詞條

  詞條說明

• 中醫(yī)體質(zhì)辨識儀的基本知識

  中醫(yī)體質(zhì)學中，體制是指人體生命活動過程中形成的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理狀態(tài)等方面綜合的、相對穩(wěn)定有特質(zhì)，是人類在生長發(fā)育過程中所形成的與自然、社會環(huán)境相適應(yīng)的人體個性特征，它具有遺傳性、個體差異性、群類趨同性、相對穩(wěn)定性和動態(tài)可變性等特點。中醫(yī)體質(zhì)的概念，一方面體現(xiàn)了體制形成的基礎(chǔ)是先天稟賦和后天獲得兩個基本要素。另一方面也體現(xiàn)了機體內(nèi)、外環(huán)境相統(tǒng)一的整體觀念。機體內(nèi)環(huán)境的統(tǒng)一體現(xiàn)在人體的形態(tài)結(jié)

• 中醫(yī)體質(zhì)辨識系統(tǒng)應(yīng)用范圍

  中醫(yī)體質(zhì)辨識系統(tǒng)應(yīng)用范圍，即以人的體質(zhì)為認知對象，從體質(zhì)狀態(tài)及不同體質(zhì)分類的特性，把握其健康與疾病的整體要素與個體差異的手段，從而制定防治原則，選擇相應(yīng)的**、預防、養(yǎng)生方法，進行"因人制宜"的干預。體質(zhì)辨識系統(tǒng)采用人機交互方式收集用戶當前主訴癥狀，自動判斷給出體質(zhì)信息，通過體質(zhì)辨識，可以在無癥狀人群中發(fā)現(xiàn)疾病的“高危體質(zhì)”，并對應(yīng)高風險的疾病信息，做到早篩查、早預警；通過體質(zhì)調(diào)節(jié)，可以預防、減輕

• 中醫(yī)體質(zhì)辨識儀的市場前景

  中醫(yī)體質(zhì)辨識儀的市場前景 （一）、工作原理及流程： 依據(jù)*中醫(yī)藥學會頒發(fā)的《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》標準,以調(diào)查問卷的形式對9種體質(zhì)進行辨識，得出測量者的體質(zhì)類型、體質(zhì)特征、環(huán)境適應(yīng)力等信息。 養(yǎng)生調(diào)理系統(tǒng)：通過體質(zhì)辨識，給出個性化的養(yǎng)生調(diào)理方案，包括：飲食調(diào)理、藥物調(diào)理、運動調(diào)理及食療食譜等。 問診系統(tǒng)：運用現(xiàn)代計算機技術(shù)和標準化技術(shù)，按照中醫(yī)“十問”順序，完整，全面的采集問診的相關(guān)信息。 （二

• 中醫(yī)體質(zhì)辨識儀——春季如何養(yǎng)生

  春天來了，萬物復蘇，人們也脫去了厚厚的冬裝，那么春天應(yīng)該怎樣來進行養(yǎng)生呢？下面我們一起來看一下 1、多注意飲食，可以多吃一些韭菜，*，豆芽，萵苣，蓮子，大棗，山藥等食物，冬季里經(jīng)常吃的魚，蝦，羊肉等，較好少吃，多注意飲食均衡。 2、適當運動，現(xiàn)代人大多缺乏運動，可以有意識的增加運動的強度和頻率，不過要遵循循序漸進的原則，而且要堅持。 3、養(yǎng)成良好的睡眠習慣，早睡早起，起床以后，拉開窗簾透透氣，