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詞條說明
忙碌的現(xiàn)代人惜時如金,恨不得一天有48個小時。其實(shí),每天抽出四個十分鐘,就能改善身心健康,效率也更高。休息大腦10分鐘。學(xué)習(xí)工作時,大腦某一區(qū)域的細(xì)胞處于興奮狀態(tài)。大腦皮層具有自我保護(hù)的能力,當(dāng)某一樣工作做久了,興奮性就會減低,如果繼續(xù)進(jìn)行,這些外界刺激就不會使大腦皮層興奮,甚至引起抑制作用,讓人注意力不集中,頭昏腦漲。要使大腦功能一直保持旺盛狀態(tài),就要讓其興奮區(qū)經(jīng)常輪換休息。建議每工作45~60
近幾年,關(guān)于健身中心收錢的消息突然增多。在社交媒體上,有很多關(guān)于健身房停業(yè)的視頻,而一些傳統(tǒng)媒體也關(guān)注著健身行業(yè)在大爆發(fā)時按住“暫?!辨I后無法自拔的問題。事實(shí)上,由于傳統(tǒng)健身場所盈利模式單一,再加上因疫情而造成的客流量減少、預(yù)付費(fèi)堆高費(fèi)以及場地租金上漲等問題,健身場所的收益的確不如前幾年那么好。有些經(jīng)營者在調(diào)查中還吐露了:“我們要好好經(jīng)營,誰愿意倒閉?”只是我們裝修改造及場地租金的開銷太大,現(xiàn)在疫
睡眠質(zhì)量充足,身體健康,但你知道嗎?睡眠過多也可能是失眠的早期跡象,尤其是如何睡眠不好,最初比過去睡得多,但仍然感覺不能緩解疲勞,所以你需要注意。廣東省中醫(yī)藥醫(yī)院心理狀態(tài)睡眠科大學(xué)主任醫(yī)生李燕表示,失眠有時只是一種現(xiàn)象,很可能有其他疾病,如焦慮、抑郁等心理健康問題。要注意老漂族的心理健康問題。李燕詳細(xì)介紹,在廣東省中醫(yī)院睡眠質(zhì)量??漆t(yī)院咨詢的患者中,雖然60%的患者是年輕人,但這并不意味著青少年、
聯(lián)系人: 李夢瑤
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