百姓健身步道建設(shè)應(yīng)用特點(diǎn)

時(shí)間：2020-03-25作者：上海怡涵體育設(shè)施工程有限公司瀏覽：60

百姓健身步道建設(shè)應(yīng)用特點(diǎn)





健身步道性質(zhì)應(yīng)用

在健身步道上進(jìn)行鍛煉時(shí)，要**行一些慢速的走或跑，以及做一些包括壓腿等動(dòng)作的伸展熱身活動(dòng)。

然后根據(jù)自身的條件和特點(diǎn)，進(jìn)行30-90分鐘的快走，或進(jìn)行20-60分鐘低、中等速度的跑步，也可以走、跑交替進(jìn)行，還可以變換多種形式的走（如：拍胸走、拍肩走、飛翔走、

轉(zhuǎn)腰走、側(cè)身走、高抬腿走、跑跳走、扭跨走等等），從而使健身步道上的鍛煉方式較豐富、較趣味，較具健身效果。

鍛煉過程中以呼吸適度加強(qiáng)、心率適度提高（約為90-120次/分鐘）、身體微微出汗為適宜。

在健身步道上進(jìn)行適度走或跑，對(duì)心肺功能、*功能、運(yùn)動(dòng)功能的提高，以及對(duì)各種代謝性疾病的改善均有很大的促進(jìn)作用。




塑膠健身步產(chǎn)品特點(diǎn)：

1.彈性適中，跑跳運(yùn)動(dòng)均舒適順暢

2.耐磨性佳，平坦耐用

3.全天候性，雨后即可使用

4.保養(yǎng)容易，維護(hù)費(fèi)低，施工簡(jiǎn)便，清洗容易

5.安全性高，防滑，且不會(huì)釋放出任何有毒物質(zhì)

6.色澤鮮艷，美觀舒適

7.彈性適中，防滑性能好

8.耐酸堿，耐摩擦、耐老化，使用壽命長(zhǎng)

9.維護(hù)保養(yǎng)方便





上海怡涵體育設(shè)施工程有限公司專注于塑膠跑道,塑膠球場(chǎng),小區(qū)塑膠地坪等

• 詞條

  詞條說明

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