歐優(yōu)天使滴劑淺述大家補鈣8個誤區(qū)，你中招了嗎

時間：2019-02-25

　　近日媽媽們深有體會，各大母嬰店及平臺都在倡導“春季不補鈣，錯失一整年”的理念，各種推薦鈣的活動沉出不窮，面對天花亂醉的廣告，許多家長都會盲目跟風，購買一大堆回家，胡亂一吃；鈣是孩子成長過程中**的礦物質(zhì)，約占體重的1.5-2%，正因它的重要性，導致許多家長走入補鈣誤區(qū)?，F(xiàn)在就由歐優(yōu)天使滴劑營養(yǎng)師告訴大家補鈣的誤區(qū)有哪些。

　　1、夜間盜汗

　　嬰兒的自主神經(jīng)還未成熟，所以熟睡時出現(xiàn)生理性盜汗，這些都是正常的反應，通常在2小時后會改善；如果嬰兒經(jīng)常且早上醒來后背部，頭發(fā)都是濕的，可能是缺鈣現(xiàn)象。

　　2、相信豬骨湯魚湯補鈣

　　其實肉類和骨類食物中的營養(yǎng)難溶解于水，湯中的鈣質(zhì)微乎其微，應湯肉一起吃；其實蔬菜中的鈣也不低，如大白菜、青江菜、西蘭花、菜心等，含草酸低，是鈣質(zhì)好來源.

　　3、怕曬少運動

　　適當?shù)臅裉柨纱龠M維生素D合成，加速人體鈣質(zhì)吸收，但曬太陽不宜中午及紫外線強的時間點，曬太陽前可給寶寶擦點防曬乳或霜，防止孩子曬傷，可給孩子配戴偏光鏡，防止太陽刺傷眼睛等.

　　4、不易入睡、夜驚、夜啼

　　寶寶不易入睡的原因有許多，3個月齡之前，易出現(xiàn)腸絞痛；再大些的寶寶，通常是分離焦慮的開始，和媽媽同床共眠也許就可以解決問題；歐優(yōu)天使綜合酵素營養(yǎng)師表示孩子出現(xiàn)腸胃不適也會出現(xiàn)這種情況。

　　5、盲目追捧高鈣的零食

　　愛吃零食本是孩子的天性，許多孩子都不愛單獨吃鈣，所以出現(xiàn)市面上的各種含鈣的零食，其實里面的含鈣量并不高，孩子零食吃多了，易出現(xiàn)挑食厭食的情況，反而適得其反。

　　6、長牙晚

　　我們知道多數(shù)寶寶4個月齡長牙，所以一旦寶寶4個月齡沒有長牙，就認為缺鈣了；其實寶寶長牙的時間各有不同，有些孩子快到1歲時才長牙，這跟體質(zhì)有關(guān)系，跟缺鈣并無多大關(guān)系；當然，缺鈣也可能是導致寶寶長牙晚的原因之一，大家應在醫(yī)生的建議下合理補鈣。

　　7、不重視食物多元化

　　許多家長都把缺鈣當成一種病，缺鈣并不是一種病，但缺鈣會引起一些癥狀，過量補鈣也會出現(xiàn)一些癥狀；不少媽媽知道鈣對孩子的重要性，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有缺鈣表現(xiàn)，就給孩子補各種鈣劑，而忽視食物多元化的重要性。

　　8、不吃豆腐

　　豆腐的制作大多有用石膏（硫酸鈣）或鹵水（氯化鈣），里面的含鈣量非常豐富，也易被人體吸收，豆腐的含鈣量排序為（硬豆腐＞軟豆腐＞豆腐花），可以給寶寶多吃豆腐。

　　歐優(yōu)天使益敏肽營養(yǎng)師提醒大家日常所需的鈣，只要保證食物的搭配均衡，其實是可以通過每天食物的供給；如果寶寶有出現(xiàn)夜間易醒，早上醒來頭部和背部濕了，伴有磨牙，腳抽筋，X/O型腿，囪門**等一種或多種明顯現(xiàn)象，可帶孩子去醫(yī)院做個微量元素檢測，確認孩子缺鈣，可通過補充鈣劑，如巴比倫膠原紅海藻；值得注意的是鈣不要與牛奶同時食用，前后應間隔1小時以上，建議晚飯后1小時后吸收好，每年3-5月份是寶寶發(fā)育高發(fā)期，補鈣有助于寶寶的骨骼發(fā)育健康。

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歐優(yōu)佳兒酵素多益菌營養(yǎng)師建議這樣吃，孩子長高少生病
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