身體健康,乳品當先

時間：2015-11-02

	乳制品不但是提供鈣元素的好食品，而且它含大量的蛋白質，維他命(包括維他命D)和礦物質。這些元素都是對抗碳水化合物的關鍵元素。美國**營養(yǎng)指示建議大家每天要攝入3份量的低脂乳制品，同時還建議每天做承重活動訓練，可以強健骨骼。(如果你無法每天都堅持，那么其他含鈣元素的食物包括蔬菜，羽衣甘藍，椰菜等你都可以去嘗試，另外還有含鈣元素高的豆制品，果汁和谷物等，你都可以去嘗試。 除了幫助你強健骨骼外，乳制品還可能會幫助你減肥。研究一直在繼續(xù)，但是還是沒有足夠的證據(jù)證明，每天三份量的乳制品可以幫助你減少肚子的肥肉，較終達到減肥的效果。
低脂乳制品是較好的零食了，因為它們不但含有碳水化合物，還含有蛋白質。 “乳制品不但是糖尿病患者較好的零食了，同時還是其他任何人較好的零食。因為乳制品可以保持你的血糖水平。”

詞條
詞條說明
身體健康,乳品當先
乳制品不但是提供鈣元素的好食品，而且它含大量的蛋白質，維他命(包括維他命D)和礦物質。這些元素都是對抗碳水化合物的關鍵元素。美國**營養(yǎng)指示建議大家每天要攝入3份量的低脂乳制品，同時還建議每天做承重活動訓練，可以強健骨骼。(如果你無法每天都堅持，那么其他含鈣元素的食物包括蔬菜，羽衣甘藍，椰菜等你都可以去嘗試，另外還有含鈣元素高的豆制品，果汁和谷物等，你都可以去嘗試。除了幫助你強健骨骼外，乳制品
牛奶與母乳有哪些差別？
牛奶與母乳有哪些差別？母乳中蛋白質含量約為0.9-0.2%，非蛋白氮為0.09%-0.12%。母乳中蛋白質構成以乳清球蛋白為主，沒有乳球蛋白，酪蛋白較少；牛奶正好相反，酪蛋白較多，乳清蛋白較少。母乳中的胱氨酸、牛磺酸含量也遠**牛奶。牛奶還含有大量的乳球蛋白，酪氨酸與苯丙氨酸含量都大于母乳。母乳中核苷酸較牛奶多許多，核苷酸對于蛋白質的合成是起重要作用的。其中高分子量的核苷酸是它的中間體．從熱量
奶制品分為幾類？
奶制品分為幾類？第—類是液體奶：主要是包括巴氏殺菌奶．**高溫瞬間滅菌（UHT）奶、酸奶等。第二類是奶粉類：它是以生鮮牛奶為原料，除去其中水分耐城的粉末狀數(shù)制品．可以添加—定數(shù)量的植物或動物蛋白質、脂肪、維生素礦物質等配料。產品主要包括全脂奶粉、脫脂奶粉、全脂加相知奶粉、調味奶粉、嬰幼兒配方奶粉和其他配方奶粉。第三類是煉乳類：煉乳是種濃縮型牛奶，人們用它佐餐加入咖啡或作食第四類是乳脂肪類：是
牛奶有哪些營養(yǎng)及保健功能？
牛奶有哪些營養(yǎng)及保健作用？牛奶中含有人體所**的各種營養(yǎng)元素，如含有2.7%-3.5%的蛋白質，3%-5%的脂肪,4.5%-4.8%的乳糖,以及多種維生素、礦物質等微量元素,他被營養(yǎng)學家稱之為“接近**的食品”，是人類理想的**食品之一，適合所有年齡段的人群飲用。牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白和乳清蛋白，從營養(yǎng)學的角度看乳蛋白中含有一切人體所**的氨基酸，消化率可達到96%，是一種**蛋白質，牛