廣州海珠區(qū)專業(yè)的瑜伽初學(xué)班【OM瑜伽聯(lián)盟】

時(shí)間：2017-08-17作者：廣州歐姆瑜伽輔導(dǎo)有限公司瀏覽：36

廣州歐姆瑜伽教練培訓(xùn)進(jìn)修學(xué)院13533941319簡(jiǎn)稱（歐姆瑜伽）是一所專注于瑜伽教練培訓(xùn)的瑜伽學(xué)院，歐姆瑜伽始創(chuàng)于1999年3月28日。旗下有《歐姆瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院》、《歐姆瑜伽導(dǎo)師進(jìn)修學(xué)院》，《歐姆瑜伽會(huì)館》。歐姆瑜伽學(xué)院開(kāi)設(shè)瑜伽教練培訓(xùn)/瑜伽教練認(rèn)證以及各種瑜伽常識(shí).瑜伽培訓(xùn),瑜伽教練培訓(xùn),瑜伽班,體式,進(jìn)修,的課程。為廣大的瑜伽愛(ài)好者創(chuàng)建專業(yè)的瑜伽習(xí)訓(xùn)和交流平臺(tái)。迄今為止,歐姆瑜伽在業(yè)內(nèi)被譽(yù)為中國(guó)較為歷史悠久的瑜伽品牌。
歐姆瑜伽學(xué)院歷經(jīng)歷史的風(fēng)雨洗禮，在全面、充分論證基礎(chǔ)上，制定了以爭(zhēng)創(chuàng)“國(guó)內(nèi)外*瑜伽教練培訓(xùn)品牌學(xué)院”為長(zhǎng)期發(fā)展的戰(zhàn)略目標(biāo)，從而加快自身品牌發(fā)展的步伐，與此同時(shí)學(xué)院專業(yè)化運(yùn)作能力不斷提升，實(shí)現(xiàn)了培訓(xùn)業(yè)在市場(chǎng)持續(xù)健康快速發(fā)展的趨勢(shì)。
歐姆瑜伽已經(jīng)成為了孕育中國(guó)專業(yè)瑜伽導(dǎo)師的搖籃，是無(wú)數(shù)熱愛(ài)瑜伽渴望瑜伽的學(xué)員們夢(mèng)寐以求的瑜伽學(xué)修**！
廣州歐姆瑜伽教練培訓(xùn)進(jìn)修學(xué)院
手機(jī)：13533941319
固話：020-28131495
Q Q：1141593311
網(wǎng)址：
地址：中國(guó)廣東省廣州市番禺市橋興泰路112號(hào)（即地鐵番禺廣場(chǎng)站A出入口）
T18923137645(不是聯(lián)系方式)
瑜伽禮儀
為了讓您及他人享受較美好的體驗(yàn)，請(qǐng)依照下列指示進(jìn)行：
進(jìn)入教室：請(qǐng)于上課前10分鐘到達(dá)。所有課程將準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始，遲到者請(qǐng)?jiān)诼?tīng)到老師完成唱頌后再進(jìn)入，課程開(kāi)始10分鐘后將不允許進(jìn)入教室。
請(qǐng)勿喧嘩：教室內(nèi)須保持安靜，教室以外的場(chǎng)所請(qǐng)保持輕聲細(xì)語(yǔ)
請(qǐng)勿在教室里吃東西。
請(qǐng)脫鞋：請(qǐng)?jiān)陂T口處脫鞋，安靜進(jìn)入。
禁止使用手機(jī)：請(qǐng)勿將電話帶到教室中。請(qǐng)將手機(jī)關(guān)機(jī)或調(diào)整為震動(dòng)模式，并存入較衣柜內(nèi)。
初學(xué)者指引
選擇正確的適合自己練習(xí)級(jí)別及風(fēng)格的老師不僅可以幫助您快速適應(yīng)和學(xué)習(xí)瑜伽，而且能夠幫助您在精神，情緒，生理和心理方面都得到提高。
初學(xué)者務(wù)必選擇入門或初級(jí)的課程。
探究并嘗試不同的瑜伽課程。如果您不喜歡某一個(gè)別的課程或者老師，也不要放棄瑜伽。
考慮您想要從瑜伽中得到什么，從而選擇哪種瑜伽較能達(dá)到這些目的。
務(wù)必了解瑜伽不同于其他的運(yùn)動(dòng)。瑜伽是一種結(jié)合了呼吸，放松，精神和冥想的古老傳統(tǒng)。
初學(xué)者在瑜伽練習(xí)過(guò)程中，如果您不能像其他人一樣把腿抬高并不意味著您是個(gè)失敗者。了解自己的身體極限，您只要在自己柔韌性和力量的范圍內(nèi)進(jìn)行調(diào)整就可以了。
作為一個(gè)瑜伽初學(xué)者，較好盡可能多地上課，建議一周2-3次。
您的關(guān)節(jié)和肌肉正在習(xí)慣這些新的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于您的身體來(lái)說(shuō)這是很好的現(xiàn)象。

【原創(chuàng)內(nèi)容】
珈墊為好，當(dāng)?shù)孛嫣不虿黄教沟臅r(shí)候，瑜珈墊能發(fā)揮緩沖作用，幫助您保持平衡。但是，如果您沒(méi)有專業(yè)的瑜珈墊，鋪上地毯或?qū)φ鄣拿阂部伞２灰谶^(guò)硬的地板或太軟的床上進(jìn)療效。瑜伽的理論課不僅介紹了瑜伽，還介紹了瑜伽的一些規(guī)則，包括瑜伽的飲食、瑜伽的衣著等等。例如：飯后3小時(shí)之內(nèi)不宜練習(xí)瑜珈姿式。但是，可以在練習(xí)前1小時(shí)左右，讓我們?nèi)ド眢w力行的運(yùn)動(dòng)。開(kāi)始時(shí)只是出于好奇報(bào)了瑜伽班，其實(shí)自己較本不了解瑜伽。后來(lái)在老師的講解中，我了解到，瑜伽是我們通過(guò)冥想的方式來(lái)找到我們的心靈深處那個(gè)真正所有外在世界的不同，都是來(lái)自你心靈變化的結(jié)果。這句出現(xiàn)在巴坦加里針對(duì)“瑜伽”做出闡述時(shí)所提到的。他說(shuō)：“如果能夠約束心靈不起漣漪，你就可以體驗(yàn)瑜伽了”。那么什么是呼吸的節(jié)奏，音樂(lè)的節(jié)奏，這都讓我覺(jué)得很放松。我感覺(jué)我在休息，特別是做動(dòng)物放松功的時(shí)候，我覺(jué)得我趴下去要休息了。上了瑜伽課，還有一個(gè)體會(huì)，就是呼吸。我們平常的呼吸作，將可**腰部酸痛、強(qiáng)壯肺、胃，并可以清除多余脂肪一美化腰部曲線。瑜珈的函義為"結(jié)合" ，"平衡" ，"統(tǒng)一" ，不僅是知性的、感性的，而且要理性的去實(shí)踐"它" ，瑜珈是珈墊為好，當(dāng)?shù)孛嫣不虿黄教沟臅r(shí)候，瑜珈墊能發(fā)揮緩沖作用，幫助您保持平衡。但是，如果您沒(méi)有專業(yè)的瑜珈墊，鋪上地毯或?qū)φ鄣拿阂部?。不要在過(guò)硬的地板或太軟的床上進(jìn)身心的改變是那樣的真實(shí)和真切。老師說(shuō)不要太注重動(dòng)作的強(qiáng)度,慢慢的循序漸進(jìn),但要注意動(dòng)作的規(guī)范,不要勉強(qiáng)自己,只要在自己的身體承受范圍內(nèi).有感覺(jué)的去練習(xí)..不要羨慕那些高


廣州歐姆瑜伽輔導(dǎo)有限公司專注于瑜伽培訓(xùn)等

• 詞條

  詞條說(shuō)明

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