用沉香來養(yǎng)生的方法？

時間：2016-05-11

*養(yǎng)生學(xué)巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到養(yǎng)生的三大原則：

	


一是要順應(yīng)春、夏、秋、冬的變化，與所處的“節(jié)氣”和諧，始終保持融入  自然的狀態(tài)；
二是保持和諧的心態(tài)隨遇而安，保持健康的心理；
三是及時調(diào)理身體失衡之外，使人體在變化的失控中處于平衡狀態(tài)。


一、沉香煮水或者煮茶
春為木運先疏肝。運氣學(xué)認為，木為初運，對應(yīng)于初之氣（厥陰風(fēng)木），相當于每年的春季。這時氣候變化多風(fēng)，疾病以肝病居多。由于木在天為風(fēng)，在臟為肝，故每年春季氣候變化以風(fēng)氣變化較大，在人體以肝氣變化為著，肝病較多為其特點。肝的生理功能包括主疏泄和主藏血兩個方面，而肝主疏泄的一個重要方面就是調(diào)暢人體的氣機。
作為古來“眾香**”的沉香，是自然界中較少具有的抗菌及增強*功能的藥材，其氣味芳香，入肺、腎、脾、胃、經(jīng)，為行氣的上等藥材，能調(diào)節(jié)人體內(nèi)氣的運行，疏通內(nèi)臟機能，對肺、腎、肝、胃、腸、心臟等都是非常有效。
用沉香煮水或者煮茶，為傳統(tǒng)的養(yǎng)生妙方，具有活血行氣、補養(yǎng)氣血之功效；女性常食能調(diào)經(jīng)補血、駐顏美容，**氣血兩虧，面色萎黃，頭暈?zāi)垦?，月?jīng)不調(diào)等癥。


二、聞香悟道、安神靜心
春季養(yǎng)生必須注意疏肝，要保持心情舒暢、開朗樂觀和積極向上的心態(tài)。生活中要用寬容、平和的心態(tài)與人相處。少發(fā)怒，尤其要力戒暴怒，以免怒氣傷肝。練習(xí)均勻呼吸，氣深沉吸入，徐徐而出，使氣機調(diào)暢。保持良好的睡眠，勿熬夜，因為肝開竅于目，熬夜暗耗肝血，易致兩目干澀，視物模糊。
黃庭堅《香之十德》贊美沉香：“感格鬼神、清凈身心、能拂污穢、能覺睡眠、靜中成友、塵里偷閑、多而不厭、寡而為足、久藏不朽、常用無礙?！爆F(xiàn)代社會既需要“動”也需要“靜”。焚燃沉香、品之香味能拂去人事心靈上的污穢，使精神追趕塵世，靈魂得以感悟和凈化；沉香能醒腦安神，讀書、入浴、鑒賞音樂或就寢則是靜中之友。


三、佩戴沉香
佩戴的沉香通過人的體溫當其散發(fā)出優(yōu)雅綿長的芳香時，藥性會隨著呼吸進入人體內(nèi)臟、經(jīng)絡(luò)、氣脈等，根據(jù)個體身心狀況的差異進行調(diào)整和滋養(yǎng)。佩戴沉香手串不但從聞味上讓人平心靜氣，還可以通過按摩刺激不同的穴位來達到養(yǎng)生的作用。能夠加強心、腎、肝功能，使人精神飽滿、頭腦清醒、心情愉悅。

	


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