**冬天出汗誤區(qū)高溫瑜伽減壓排毒

時(shí)間：2015-12-21作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：189

祖國(guó)醫(yī)學(xué)在疾病的診治上遵循八綱八法，八綱是診斷疾病時(shí)**分清的八個(gè)綱領(lǐng)，即：陰、陽、表、里、寒、熱、虛、實(shí)，八法是疾病**的八種方法，即：汗、吐、下、和、清、消、補(bǔ)、溫。

汗法被列在首要的**方法中，主要是指風(fēng)寒在表，以汗解之。中醫(yī)在使用一些方劑時(shí)往往要囑其服藥后發(fā)汗，以增強(qiáng)藥入血分，達(dá)到祛風(fēng)散寒、通絡(luò)解瘀、溫補(bǔ)氣血、解熱除濕等功效。

目前在汗解疾病上許多人存在認(rèn)識(shí)誤區(qū)，他們只知中醫(yī)講的一句話“汗為心之液”片面認(rèn)為汗為出心液，汗出多了不好，實(shí)際上中醫(yī)所說的汗癥指的是一種病態(tài)：特點(diǎn)是氣溫高出汗、氣溫低時(shí)也出汗、運(yùn)動(dòng)不運(yùn)動(dòng)都出汗、睡覺中也出汗，其表現(xiàn)為出汗之后會(huì)寒冷，病人虛弱、氣短、睡眠障礙等一系列癥狀，虛汗是不排毒的，屬漏汗范疇，中醫(yī)汗癥分為陰虛自汗、陽虛自汗、表虛自汗是人體真氣不足，肌腠不固之原因。

運(yùn)動(dòng)出汗（如高溫瑜伽）是生理現(xiàn)象、是新陳代謝的表現(xiàn)形式，不但說明人體經(jīng)絡(luò)通暢，表里合一，也說明人體氣血旺盛、百脈條達(dá)。這種狀態(tài)下的出汗對(duì)于人體的健康毫無影響，也是非常重要的排毒方式。


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• ? 練習(xí)瑜伽是一種能量，正義的能量。

  瑜伽在給你正能量的同時(shí) 也要注意瑜伽體式給你帶來的變化 體位是修煉瑜伽的一種方法，任何善的行為都是瑜伽，簡(jiǎn)單說：瑜伽是一種能量，正義的能量 那體位練習(xí)時(shí)要注意什么呢？ 1.體式是身體和心靈溝通的工具，只要身體有拉扯感，就行。靜靜體會(huì)身體酸麻脹痛的感覺，按老師的指導(dǎo)，用呼吸調(diào)動(dòng)氣血療愈。 2.根據(jù)你身體的狀況來決定，體式需要堅(jiān)持多久。感冒，晚睡，疲憊都會(huì)影響你的平衡和耐心，不用懊惱和比較，體位是幫