白領收藏“趕走”職業(yè)通病的方法

時間：2015-07-16

　肩周炎、頸椎病和腰椎病是白領一族的通病，由于長時間坐著并保持著同一姿勢，導致腰部、頸部等部位嚴重勞損，久而久之則引起了頸椎病、腰椎病以及肩周炎　　雖然大家都知道這是一種職業(yè)病，也知道平時應該工作一會之后站起來活動一下筋骨，但真正能做到的人卻沒幾個。　　別說你工作太忙沒時間運動，別說你下班太累不想動。下面這個只需5分鐘就能完成的肩部健身操，既能提神醒腦，又可預防長時間久坐引起的肩頸問題，相信你定能擠出時間來?！　〗∩聿?步驟：　　1、身體保持直立狀態(tài)，側對著桌邊或窗臺，一手緊握拳頭支撐桌面或窗臺，肘關節(jié)伸直。另一只手固定不動，向前邁一小步，身體隨之前移，但支撐桌面的手臂不動，使肩關節(jié)被動牽拉后伸。然后換另一側做上述動作。　　2、背靠桌邊或窗臺邊站立，兩手握住桌沿或窗臺沿、保持兩手及上身不動，屈肘。屈膝下蹲，使肩關節(jié)被動向前或向上方抬起。　　3、離桌子或窗臺一臂的距離，面對桌子或窗臺站立，手臂伸直了，手放在桌上面。保持手及上半身不動，屈膝下蹲，使肩關節(jié)被動向前上方抬舉。　　4、距桌子或窗臺約一臂遠處側身站立，上臂伸直，手掌側放在桌上或窗臺上，手不動，屈膝下蹲，同時上半身稍向內側傾斜，使肩關節(jié)被動外展。　　5、站在門框旁，屈肘，將左手放在門框內側，手及前臂保持不動，身體向左側旋轉，使肩關節(jié)被動內旋。　　6、站在門框旁，屈肘，將左手放在門框外側，手及前臂不動，身體向右側旋轉，使肩關節(jié)被動外旋。
深圳市昊雄電商服務有限公司專注于顯示器支架,LCD支架,液晶電視機掛架,液晶顯示器掛架,等離子掛架等

詞條
詞條說明
解決心里承受壓力的幾種方法
快節(jié)奏的日子，高壓力的工作，讓不少的白領在心理上和身體上都存在有不少的疑問。白領們應該如何改進自個的心理壓力呢?長時刻被壓力困惑簡單導致心理疾病，對人的健康是十分利晦氣的。下面咱們就為我們介紹幾種減輕心理壓力的好辦法。掌握必要的心理健康常識。有了必定常識，才能進行正確的自我評估。然后了解自個的所需，力所能及、適量的組織時刻，讓日子較有規(guī)則。學點自我安慰和自我放松的竅門。比如練習瑜伽、太較拳
深圳昊雄顯示器辦公人體工程學支架
隨著信息化時代的到來，電腦和網絡幾乎成了人們、尤其是中青年人工作與生活中的重要組成部分。但由于使用不當所造成的“電腦病”也隨之而來了，其中以頸椎病較為常見。多表現為頸項僵痛，肩臂酸痛、手指麻木、頭暈目眩等。主要是由于電腦使用不當而造成頸椎周圍肌肉的緊張與勞損，頸椎間盤與小關節(jié)的退變。顯示器支架的產生很好的解決了該項問題。可以移動隨心所欲的支架，走到那里都可以帶著。辦公會議一臺電腦365度旋轉，
昊雄多功能支架鍵盤鼠標托只需一個支架就可以搞定
現在各行各業(yè)所有的產品都是跟隨著市場移動，市場就是人群，人群就是在看的你們。城市白領化，多于一天坐于辦公桌上，弓著背，頭垂著，往往下班時，腰酸背痛，頭痛脖子也痛了。還頭暈眼花。勞累過度的癥狀。這是您的辦公狀態(tài)不好。現在深圳昊雄電商服務有限公司推出一系列針對辦公白領人群綜全癥的全新支架，可以調高低，無論是放置于桌辦公，還是放在地上，站立辦公都可隨心，支桿高度45CM,60CM,90CM,120C
世界那么大，我想去看看，昊雄顯示器支架
13日上午10時許，當代作家兼詩人馮唐通過微博上傳了一張加上標點符號僅有12個字的辭職信：“世界那么大，我想去看看?！苯刂磷蛲?時，這封辭職信已經被1304人轉發(fā)、2015人點贊。 “女性的手筆，卻有著令男人汗顏的勇氣和胸襟”，“字好漂亮，文較漂亮”……很多人對這位被“馬賽克”掉姓名的作者贊不絕口，表達身為職場一員對這一“較具情懷辭職信”的羨慕。還有粉絲借用馮唐的名句“春風十里不如你”來表達對作