學會養(yǎng)護好屬于我們的“瑜伽之樹”

時間：2015-03-13

種一棵樹，你要先挖土，清掉石頭雜草，翻松土壤，然后小心翼翼埋下種子，四周掩上松土，這樣種子裂開時才不會被土壤的重量壓傷。接著細心灌溉，等待發(fā)芽，成長。

同樣，真我這棵樹也需要細心照顧。體驗過照見靈魂的古代圣哲在瑜伽里發(fā)現(xiàn)了它的種子，這種子含有八個部分，將來長大成樹后，就形成瑜伽修行的八個分支。

樹根是持戒，戒有5種：不傷害，真實，不偷竊，節(jié)制，不貪婪。持戒是守住身體的5種行動器官----手，腳，口，生殖器官，排泄器官。我們的心和知覺器官自然受到行動器官左右，例如某人有害人之心，若行動器官不行動，就得不逞。瑜伽行者以控制行動器官為修行之始，所以持戒可說是瑜伽之樹的根。

其次是樹干，與之相應的是內(nèi)修的原則，也就是純凈，知足，*，自我研習，敬奉神。這5種內(nèi)修的原則控制我們的知覺器官：眼，耳，鼻，舌，皮膚。

樹干上有分支，或長或短，或橫或豎，側(cè)生交錯，這些枝椏就是體位法，這些體位動作使身體的生理功能和瑜伽修行的心理模式產(chǎn)生和諧。

枝椏上長滿了行呼吸作用的葉片，提供能量給整棵樹。樹葉吸取外面的空氣，使之與樹的內(nèi)在部分連接，因此樹葉對應于呼吸法。呼吸法是一門呼吸科學，它連接大宇宙和小宇宙，反之亦然。請留意，當我們的肺倒轉(zhuǎn)時，就代表樹。呼吸法能促進呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的和諧。

熟練體位法和呼吸法有助于修習者的心不執(zhí)著于身體的接觸，這自然而然導致心靈集中與禪定的狀態(tài)。所有的枝椏都有樹皮包裹，如果沒有樹皮包裹，就會被蟲蛀蝕。那層皮保護流動流動于樹葉和樹根之間的能量，所以樹皮對應于收攝，它是感官由皮膚往存在**的內(nèi)在之旅。

在這內(nèi)在之旅中，攜帶能源的樹液就是“心靈的集中”---專注，專注把注意集中于存在的**。

樹液從樹**的葉端連接到樹根。在禪定時，就體驗到這種從外圍到**的統(tǒng)一感，這時覺察者和被覺察者合而為一。當一棵樹健康，能量充沛時，自然會開花，因此禪定即為瑜伽之樹的花。

較終，花轉(zhuǎn)變?yōu)楣麑崳@就是三摩地。樹的精華在果實，瑜伽修行的精華在三摩地之自由，寧靜，平和，幸福。

詞條
詞條說明
練習瑜伽是一種能量，正義的能量。
練習瑜伽是一種能量，正義的能量。瑜伽在給你正能量的同時也要注意瑜伽體式給你帶來的變化體位是修煉瑜伽的一種方法，任何善的行為都是瑜伽，簡單說：瑜伽是一種能量，正義的能量那體位練習時要注意什么呢？ 1.體式是身體和心靈溝通的工具，只要身體有拉扯感，就行。靜靜體會身體酸麻脹痛的感覺，按老師的指導，用呼吸調(diào)動氣血療愈。 2.根據(jù)你身體的狀況來決定，體式需要堅持多久。感冒，晚睡，疲憊都會影響你的平
學會養(yǎng)護好屬于我們的“瑜伽之樹”
種一棵樹，你要先挖土，清掉石頭雜草，翻松土壤，然后小心翼翼埋下種子，四周掩上松土，這樣種子裂開時才不會被土壤的重量壓傷。接著細心灌溉，等待發(fā)芽，成長。同樣，真我這棵樹也需要細心照顧。體驗過照見靈魂的古代圣哲在瑜伽里發(fā)現(xiàn)了它的種子，這種子含有八個部分，將來長大成樹后，就形成瑜伽修行的八個分支。樹根是持戒，戒有5種：不傷害，真實，不偷竊，節(jié)制，不貪婪。持戒是守住身體的5種行動器官----手，腳，
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一個富有藝術天分的女孩，大學藝術**畢業(yè)，本就對身體控制與敏感度較高，并有著7年美術色彩人體肌肉骨骼結(jié)構(gòu)剖析的學習基礎，較好的為從事瑜伽行業(yè)奠定了堅定的基礎，很小的時候就知道了瑜伽并一心向往學習，2008年在書店買了一本瑜伽教程書開始學著練習，然后跟著視頻一步步學習，之后學習并了解了張蕙蘭哈他瑜伽。自我摸索的瑜伽道路**間斷和停止，自從認識高溫瑜珈并**次習練就深深喜歡上了他，開始對Bikram
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