喬-約翰遜：高溫瑜伽讓我瘦到了生涯初體型

時間：2015-02-06作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：141

　“我想當(dāng)你年紀(jì)越來越大的時候，減掉一些重量是你需要做的，以進(jìn)入較好的狀態(tài)，”籃網(wǎng)隊主帥萊昂內(nèi)爾-霍林斯說道，“當(dāng)你還年輕的時候，你可以長時間的身體走形，然后很快恢復(fù)體型。當(dāng)你年齡增大以后，這需要較長的時間進(jìn)入狀態(tài)，但是，這個過程越長，就越可能導(dǎo)致受傷。”

北京時間9月28日，籃網(wǎng)隊的喬-約翰遜在完成了訓(xùn)練營**天的訓(xùn)練后接受了采訪，這期間他透露，他現(xiàn)在的體重和當(dāng)初在凱爾特人隊、太陽隊時期差不多輕。


　　那么，他是怎么做到的呢？答案很簡單：高溫瑜伽。

　　“做那種瑜伽，你一堂課就會丟掉600到1000卡路里，”約翰遜說道，“我?guī)缀趺刻於紩?。所以，你知道你得到了什么。但是我感覺很好。”

　　根據(jù)的統(tǒng)計，2004-05賽季的時候，約翰遜的體重為225磅(約為204斤)，而他現(xiàn)在的注冊體重為240磅(約為218斤)。

　　那么，減重后會有什么幫助呢？

　　“這會讓你較敏捷，較快，較*，也許較有爆發(fā)力，”約翰遜說道，“你不能總是磨損你的關(guān)節(jié)，你的膝蓋，你的腳踝，當(dāng)你變得較老，你**好好看待這些?！?

　　這個夏天，包括勒布朗-詹姆斯、卡梅羅-安東尼都進(jìn)行了減肥。

　


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• 詞條

  詞條說明

• 真正的高溫瑜伽是什么樣的

  很多沒練習(xí)過高溫瑜伽，不了解高溫瑜伽的人士 ,說得較多的就是：高溫瑜伽！我練不了，我根本靜不下來！我很僵硬，高溫瑜伽動作那么難，做不到！ 我怕自己不能堅持、做不到… 做不到？練不了？——我的理解是，大家僅僅通過瑜伽八支分法之一——體式在理解高溫瑜伽，認(rèn)為能劈橫叉，身體軟到?jīng)]骨頭，亦或能完成高難度動作就是高溫瑜伽。亦或者認(rèn)為高溫瑜伽就是安靜長久的呆著不動！ 實(shí)際上，這樣的理解跟盲人摸象的道理是一樣

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