拓展器材空中抓杠，跳出真我

時間：2020-01-05

俗話說：退一步海闊天空，但我們拓展訓練講的是前進一步，前景無限。拓展器材項目空中抓杠就是如此，學員爬到9米左右高的柱子上，站穩(wěn)后，跳躍去抓柱子上面的單杠，我們每個隊員都要從上面的木墩臺上躍出去，抓住或觸摸單杠，完成拓展設施項目。也可以有不同的成功定義，抓住單杠，算100分，跳出去也是100分。爬上拓展器材的時候要慢，克服恐懼心理，站好穩(wěn)定心神，站在臺沿上，調整心率和恐懼度，找平衡感覺。躍出要果斷，停留時間越長，恐懼度就會回升，越壞事。做拓展器材項目時用鼻子呼氣(人體蝸輪增壓發(fā)動機，把新鮮空氣直接打入你的肺里)不許張嘴。

在操作拓展器材空中抓扛項目時的注意事項：

1．禁止任何人踩繩或安全帶；

2．嚴格執(zhí)行安全三重檢查制度，由負責穿戴安全保護裝備的培訓師、地面保護培訓師及場地控制培訓師進行三重檢查；

3．地面保護培訓師必須精神高度集中，嚴禁出現(xiàn)注意力分散現(xiàn)象；

4．場地控制培訓師應恰當安排未做項目學員活動；

5．地面保護培訓師應注意安全繩的收放，松繩時切忌過快；

6．地面保護培訓師在松繩時應注意右手**不能離開安全繩；

7．做拓展器材項目學員跳出之前，如果出現(xiàn)恐懼現(xiàn)象，則可告知該學員以下內容：

(1)繩索安全，可承重15個人都沒有問題

(2)抓住單杠算成功，跳出去也是成功

(3)爬的時候要慢，沒有人催你，爬一會，可以歇一會

(4)克服恐懼心理，站好，穩(wěn)定心神，站在臺沿上，調整心率和恐懼度，找平衡感

(5)激發(fā)學員的注意力集中，和關心他人的心態(tài)

8．團隊中其他學員：大聲整齊地喊**字，喊出隊訓，給隊員團隊的力量和鼓勵?？?學員負責該任務。

單杠，在我們面前晃來晃去．就像我們的生活、工作、學習，每一天都充滿挑戰(zhàn)，每一天都面臨選擇，只有抓住機會，才有可能勝利。

文章來源/View_284.html

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