老夫子修腳：生活百事通（飲食的四種平衡很重要）

時(shí)間：2012-12-30作者：老夫子**連鎖*機(jī)構(gòu)瀏覽：142

 

“雜食者，美食也”——雜與精的平衡 從人類的進(jìn)化歷史看，**有眾多來(lái)源的食物才能滿足營(yíng)養(yǎng)平衡的需要。日常膳食中食物的種類雖然是有限的，但在實(shí)際生活中人類攝取的谷物，蔬菜、水果與采摘的****植物品種則是無(wú)限的。膳食偏簡(jiǎn)求精，實(shí)則有害無(wú)益，特別是對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育不利，偏食和食物過(guò)精易造成各種微量元素和某些維生素的缺乏以及一些營(yíng)養(yǎng)的過(guò)剩。因此，除需注意食品色、香、味、形以外，較應(yīng)提倡食品來(lái)源的多樣化。 “食宜暖”——膳食的冷熱平衡 “飲食者，熱無(wú)灼灼，寒無(wú)滄滄。指出了膳食的冷熱平衡，生冷食物進(jìn)食過(guò)多會(huì)損傷脾、胃和肺氣、微則為咳，甚則為泄，體虛胃寒的人，應(yīng)少吃生冷食物，特別是在夏日較應(yīng)慎重。反之，飲食也不可太熱，否則易燙傷胃脘、咽喉。古代醫(yī)學(xué)家孫思邈在《千金翼方》中指出：“熱食傷骨，冷食傷肺，熱無(wú)灼唇，冷無(wú)冰齒?！彼裕攀硲?yīng)當(dāng)注意冷熱平衡。 “食前忌動(dòng)，食后忌靜”——就餐前后動(dòng)靜平衡就餐前后動(dòng)與靜的平衡同樣很重要，因?yàn)槿藗兠刻祜嬍持兴鶖z入的各種食物及營(yíng)養(yǎng)與身體的熱能消耗之間**保持平衡。醫(yī)學(xué)食療古籍稱“食后便臥令人患肺氣、頭風(fēng)、中痞之疾，蓋營(yíng)衛(wèi)不通，氣血凝滯故而”。所以飯后要適當(dāng)活動(dòng)，進(jìn)食后緩行散步有利于健康。 “胃好恬愉”——進(jìn)食前后的情緒平衡 進(jìn)食前和進(jìn)食中保持平靜愉快的情緒有利于消化功能正常進(jìn)行，與此相反則會(huì)危害脾胃?！端貑?wèn)-舉痛論》中說(shuō)：“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)?！焙茈y設(shè)想，人們?cè)跉庋蓙y的情況下，還能**消化功能的正常進(jìn)行。古人說(shuō)；“食后不可便怒，怒后不可進(jìn)食?！边M(jìn)食過(guò)程中一切反常的情緒都應(yīng)盡力排除。 音樂(lè)對(duì)于消化功能有很大裨益?！秹凼辣Ｔ分姓f(shuō)：“脾好音聲，聞聲即動(dòng)而磨食?！币虼耍覈?guó)道家不僅提出了“脾臟聞樂(lè)則磨”之說(shuō)，還發(fā)展了一整套“音符”和“梵音”等，奏出柔和淸悅的音樂(lè)以配合進(jìn)食。 老夫子修腳* 電詢：13017670371 13017670732 13393730313


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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 老夫子修腳堂賀中國(guó)澳門(mén)回歸祖國(guó)懷抱13周年！

  中國(guó)澳門(mén)回歸日也稱中國(guó)澳門(mén)回歸節(jié)。1999年12月20日零時(shí)，中葡兩國(guó)**在中國(guó)澳門(mén)文化中心舉行政權(quán)交接儀式，中國(guó)**對(duì)中國(guó)澳門(mén)恢復(fù)行使主權(quán)，中國(guó)澳門(mén)回歸祖國(guó)。這是繼1997年7月1日中國(guó)香港回歸祖國(guó)之后，*民族在實(shí)現(xiàn)*大業(yè)中的又一盛事。以后每年12月20日中國(guó)澳門(mén)都舉行**活動(dòng)，逢5周年也是新任特首宣誓就職的日子。中國(guó)澳門(mén)自1999年12月20日回歸后，成為*人民共和國(guó)的一個(gè)特別行政區(qū)，依據(jù)中國(guó)澳門(mén)基本法實(shí)行高度自治。在

• 賀老夫子修腳天津再添新店！

  ? ? 恭祝李女士*成功！ 欲做大事之人，**眼界開(kāi)闊，不為局部所限，不被蠅利所惑。當(dāng)鄭州這座城市的萬(wàn)家燈火慢慢退去、清晨的曙光開(kāi)始灑遍大地時(shí)，正巧車(chē)停到站，抵達(dá)目的地。這一切的良好感覺(jué)和美麗景色，撲面而來(lái)，印入眼簾，溫暖和愜意洋溢全身，注定著不虛此行、不負(fù)所望。 2012中國(guó)城市總部經(jīng)濟(jì)發(fā)展能力排行榜發(fā)布，天津居*六，次于北上廣深和中國(guó)香港，《**城市競(jìng)爭(zhēng)力報(bào)告(2011-20

• 老夫子修腳堂提醒大家小寒節(jié)氣養(yǎng)生御寒！

  ? ? 小寒是*二十三個(gè)節(jié)氣，在1月5-7日之間，太陽(yáng)位于黃經(jīng)285°。對(duì)于中國(guó)而言，小寒標(biāo)志著開(kāi)始進(jìn)入一年中較寒冷的日子。根據(jù)中國(guó)的氣象資料，小寒是氣溫是較低的的節(jié)氣，只有少數(shù)年份的大寒氣溫**小寒的。同時(shí)，有同名作詞人小寒。 每年1月5日或6日太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)285°時(shí)為小寒（slight cold），它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣?！对铝钇呤蚣?/p>

• 老夫子修腳堂提醒您 大寒到**點(diǎn) 日后天漸暖

  大寒是二十四節(jié)氣之一。每年1月20日前 后太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)300°時(shí)為大寒?！对铝钇呤蚣狻罚骸笆轮?，解見(jiàn)前（小寒）?！薄妒跁r(shí)通考?天時(shí)》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆較，故謂大寒?！边@時(shí)寒潮南下頻繁，是中國(guó)大部分地區(qū)一年中的較冷時(shí)期，風(fēng)大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象。這個(gè)時(shí)期，鐵路、郵電、石油、海上運(yùn)輸?shù)炔块T(mén)要特別注意及早采取預(yù)防大