食物中的微量元素

時間：2020-01-05作者：山東東盛電子儀器有限公司瀏覽：550

對微量元素，雖然人體需要很少，但不可忽視攝取。那么在缺乏某些微量元素時，我們該如何補充呢?*建議以科學的飲食結(jié)構(gòu)，攝取必需的微量元素(微量元素食品)。

　　各種食物中含有豐富的微量元素，因此一般注意合理飲食，就能夠滿足我們的人體所需。應努力做到飲食結(jié)構(gòu)多樣化，同時適當配以粗糧(粗糧食品)、雜糧。此外，對于兒童(兒童食品)來說，切不可偏食，較不可造成某些營養(yǎng)物過剩，應保持營養(yǎng)平衡。

　　不同微量元素在不同食物中含量有多有少，微量元素分析儀下面是部/my/turbine/template/corcenter%2Ccorpinfo%2Ccorinfo_preview.html?id=3759073&psort=2微量元素含量較高的食物參照表。

　　微量元素含量較高的食物：

　　鐵(鐵食品) 蛋黃、豬肝、海帶、木耳、*、紫菜、芹菜、黃豆、綠豆、茄子、西紅柿、甘蔗、冬瓜、蘋果(蘋果食品)等。

　　銅 動物肝臟、腎、魚、蝦、蛤蜊中含量較高，果汁、紅糖中也有一定含量。

　　鋅 魚類、肉類、動物肝腎、豆類和小麥中含量較高。

　　氟 小麥、黑麥粉、水果(水果食品)、茶葉、肉、青菜、西紅柿、土豆、鯉魚、牛肉等。

　　硒 青魚、沙丁魚、腎臟、肝臟、肉類、蛋類、芝麻、麥芽、大蒜(大蒜食品)、啤酒酵母等。

　　碘 海帶、紫菜、海魚、海鹽等中含量豐富。

　　鈷 綠色植物是人類食物中含鈷豐富而變化較大的來源。


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• 詞條

  詞條說明

• 微量元素銅對孩子的身高有影響

  銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于血液、微量元素分析儀微量元素檢測儀**神經(jīng)和*系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。銅主要從日常飲食中攝入。世界衛(wèi)生組織建議，為了維持健康，成人每公斤體重每天應攝入0.03毫克銅。孕婦和嬰幼兒應加倍。缺銅會引起各種疾病，可以服用含銅補劑和藥丸來加以補充。 較新研究表明，飲食中缺銅的孩子身高會比同年齡

• 缺少微量元素鐵影響寶寶健康

  鐵對人體是很重要的，它是人體**的一種元素，微量元素分析儀有了鐵元素人體才能正常地運行，保持健康。但是如果人體缺乏鐵元素的話則會引起缺鐵性貧血等癥狀，會導致皮膚蒼白，干燥，面無光澤等現(xiàn)象,鐵是頭發(fā)生長**的營養(yǎng)物質(zhì)，人體缺鐵否就會導致頭發(fā)變黃，分叉等 小時候嚴重缺鐵的兒童，在學習能力、記憶能力和思考能力測試中都沒有達到正常水平。缺鐵情況較嚴重的青少年，長大后智力受影響情況會加重。所以媽媽們要重

• 微量元素鈉對人體的重要作用

  鈉離子的濃度與血液體積有正比關(guān)系；微量元素分析儀鈉離子濃度太高時，血液及細胞外液也會增加，造成高血壓 。人體在心臟、血管及腎都有血壓的偵察器。當血壓不正常時身體就會開始調(diào)節(jié)。當身體水分缺乏時，細胞外液溶質(zhì)濃度增加(高濃度之鈉)，因而使血漿滲透壓上升，此反應會刺激下視丘滲透壓感應器讓身體產(chǎn)生口渴的感覺，并同時刺激腦下腺后部產(chǎn)生抗利尿激素 (ADH)。當此激素進入循環(huán)系統(tǒng)而流至腎臟時，它會使遠端腎小管

• 人體中含量較高的微量元素鐵

  在自然界中,**存在的化學元素有92種,微量元素分析儀其中人體內(nèi)含有80多種。根據(jù)它們在體內(nèi)含量不同,將其分為兩類:一是常量元素,包括C、H、O、N、P、S、Ca、K、Mg、Na和Cl共11種元素,占人體總重的99·25%,它們構(gòu)成機體組織,并在體內(nèi)起電解質(zhì)作用;其二為微量元素,是指在人體中的含量**0·01%的元素,包括Fe、I、Cu、Zn、Cr、Co、Mn、Ni、Sn、Se、Mo、F、稀土等7