端午節(jié)健康巧吃粽

時間：2020-01-05

如何健康吃粽子呢，這是有竅門的，現(xiàn)在有些*說粽子雖然好吃但不能多吃，但是你只要有了竅門，好吃的粽子你也可以多吃了。

詳讀營養(yǎng)標示：現(xiàn)在許多包裝粽已經(jīng)開始標示營養(yǎng)成分了。營養(yǎng)成分的標示包括每份重量或每100克所含的熱量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物與鈉含量，但消費者常誤以為營養(yǎng)標示上的數(shù)據(jù)就是一個粽子提供的熱量與營養(yǎng)素，正確的方法是以每份的重量或每100克與一個粽子的實際重量去換算。因此，養(yǎng)成閱讀營養(yǎng)標示的習慣，購買符合個人需求的粽子，才能讓這個端午節(jié)既美味又健康。

食物搭配：端午節(jié)前后可別餐餐以粽果腹，而忘記其他種類食物的攝取，因為粽子一般只能提供六大類食物中的主食、肉類與油脂。建議搭配時令蔬菜，餐后來一份水果，不僅營養(yǎng)均衡，還可過個輕輕松松、腸胃無負擔的端午節(jié)！

注重高纖（詳見）：粽子使用的糯米所需消化時間較長，胃腸排空需時較久，容易造成胃酸過多、腹脹或肚子悶痛等消化不良的癥狀，若主料能以部分的雜糧米、紅豆、薏仁、山藥、芋頭或紅薯取代，不僅可增加纖維質(zhì)含量，減少腸胃負擔，較有益于健康。

少油低熱量：肉粽早已成為“粽族”中的主角，但它的缺陷是飽和脂肪含量高。如果能改用瘦肉，甚至以雞肉、海鮮或魚肉取代，除了少油、低熱量外，還別有一番風味呢！
注意上述幾點，你就可以健康的吃五芳齋粽子了。

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詞條說明
搞笑鬧端午--開心吃粽子
五月五，端午節(jié)，一個古老的傳統(tǒng)佳節(jié)，一段歷史文化的延續(xù)。在這特殊的節(jié)日里，當然少不了五芳齋粽子的陪伴和五芳齋對人們較真誠的祝福。詩人屈原對著大家說：雖然你身體很好，但要多鍛練身體，少打麻將，才能多吃粽子，天天健康。觀世音端著寶瓶對著眾生說道：端午到，掛香包，吃粽子，家家戶戶真熱鬧！艾蒿高高門前舞，驅(qū)邪氣，防五毒，高高興興過端午。許仙對著遠在雷峰塔里的白娘子深情的說：娘子，我是棕葉你是米，
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離2012年端午節(jié)吃五芳齋粽子，進行粽子團購差不多還有2個月的時間，對于皮蛋咸蛋的咨詢量已經(jīng)開始漸漸大了起來!浙江的客戶比較多，有可能是屬于代理商，有人咨詢大批量的貨，而且都是大批量的采購！看來都是為了端午節(jié)開始準備了！還有個現(xiàn)象就是，較近清明節(jié)好多人都回家，從武漢回家可能要帶點禮物回老家啊，昨天晚上我們的客服熱線:4006-515-158 就接到了要30盒皮蛋咸蛋送回老家的，屬于是回家祭祖的時候
哪里能買到**的五芳齋粽子
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特色粽子自己動手做
如何自己動手做粽子呢又如何能把粽子做的有特色？對于我們南方人來說，基本上每年端午節(jié)都要吃五芳齋粽子。任何東西吃多了都會吃厭的，粽子我們年年吃，吃多了就不怎么想吃了。今天就和大家說一說如何自己動手制做特色粽子,學了這個方法，大家以后就可以在家里自己動手做粽子了,自己做的粽子送人當端午禮品也較有意義。那么如何自制特色粽子 **要把材料準備好，糯米5杯綠豆1/2杯黃豆1/2杯栗子1杯培根1袋