[七天祛斑]淡斑美白的養(yǎng)顏粥2【*祛斑】

時間：2018-01-14作者：武漢網(wǎng)道網(wǎng)絡(luò)科技有限公司瀏覽：15

[七天祛斑]淡斑又美白的養(yǎng)顏粥【*祛斑】

　 ? 女人一旦過了25歲，皮膚就開始逐漸老化，尤其是現(xiàn)在的女祛斑個個都在職場上摸爬滾打，精神壓力大，皮膚問題會較加嚴(yán)重，比如皮膚長色斑、膚色暗黃等?，F(xiàn)在已經(jīng)步入了秋季，女祛斑保健*就給大家介紹幾種淡斑又美白的養(yǎng)生白粥的做法。

什錦水果養(yǎng)顏羹

　功效：消署消燥，淡斑美白

　制作步驟：將蘋果、香蕉、梨、獼猴桃洗干凈后，切丁待用;往鍋里加適量水，水量要淹沒水果切丁，將水果丁倒入水中，用大火燒開之后轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)熬著;水果熬煮爛之后，加入白糖，淋入調(diào)好的水淀粉，一邊淋入一邊攪拌;再次燒開后，起鍋，澆上一些蜂蜜，即可食用。

薏仁蓮子養(yǎng)顏粥

　功效：補(bǔ)水加美白的雙重功效，可以去除雀點(diǎn)斑、蝴蝶斑、老年斑等。

　制作步驟：薏仁洗凈，用冷水浸泡大約3個小時，撈出之后瀝干水分;蓮子去除蓮心，洗凈待用;紅棗洗凈去核待用;放適量冷水入鍋，再放入薏仁，用旺火燒煮，沸騰之后加入蓮子和紅棗，蓋好鍋蓋燜煮至熟透;加入冰糖，熬成粥狀，即可起鍋食用。

山藥枸杞養(yǎng)顏粥

　　功效：養(yǎng)顏補(bǔ)祛斑，預(yù)防雀點(diǎn)斑

? ? 制作步驟：粳米洗凈后放入冷水中浸泡，大約一個小時之后撈出來，瀝干水分;山藥去皮，刮洗干凈后切成小小的丁狀待用;枸杞用溫水泡開;鍋內(nèi)加入適量冷水，放入之前準(zhǔn)備好的粳米、枸杞、山藥，大火燒開之后轉(zhuǎn)成小火熬煮;煮爛之后即可食用，食用時加入蜂蜜和白糖調(diào)節(jié)味道。

橘子山楂養(yǎng)顏粥

　功效：護(hù)膚美容，淡斑美白

　制作步驟：橘子剝皮之后逐瓣分開，用牙簽剔走橘子核，再切成小一點(diǎn)的形狀;山楂洗凈，切開，去除種子;粳米洗凈后用冷水浸泡，大約1小時之后撈出，瀝干水分;鍋內(nèi)加入適量冷水，再放入山楂、橘子、粳米，旺火燒開之后轉(zhuǎn)小火，熬煮成粥之后，加入白糖即可食用。

　　美白是女祛斑的頭等大事，趕緊回家煲一點(diǎn)養(yǎng)生美白粥犒勞犒勞自己吧，讓愛吃又愛美的你進(jìn)補(bǔ)又祛斑美白。

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