早餐這么吃？其實大家都搞錯了

時間：2020-05-26

全民營養(yǎng)周
“合理膳食 *基石”

說到膳食與*力就逃不開
較近大火的爭論話題
喝粥VS喝牛奶
到底誰較健康？

早飯對于我們來說是很重要的
但是很多人因為工作的原因?qū)е略顼埐怀?
這樣的話對于審身體是很有傷害的

早飯記得一定要吃的
但是早餐到底是喝粥好呢，
還是喝牛奶健康呢

米粥與牛奶的話題
要從張醫(yī)生說起
張文宏醫(yī)生作為對抗疫情的成員
提倡大家要提高自身*力
來來對抗感染病毒的風險
一番早餐言論引起巨大討論

“你家里的孩子不管長得胖，長得瘦，喜歡不喜歡吃東西，這段時間他的飲食結(jié)構(gòu)，你要**級重視。一定要吃高營養(yǎng)、高蛋白的東西，每天早上準備充足的牛奶，充足的雞蛋，吃了再去上學，早上不許吃粥?！?

為啥張醫(yī)生多次說
”多喝牛奶、多吃雞蛋“都風平浪靜，
一說不許喝粥就引發(fā)軒然大波？
因為沒做到張醫(yī)生的建議也不是什么大事。
但做了*說不要做的事情
可比沒做*建議要做的事情嚴重多了。

但怎樣怎樣的早餐組合才較健康？

【粥的優(yōu)點】
粥含有豐富的營養(yǎng)素與膳食
纖維對于年長牙齒松動的
人多喝粥可防小病出能果腹止饑之外
還能為身體補充水分有效預防便秘

【粥的缺點】
但經(jīng)常喝粥會導致胃分泌更多的胃酸
嚴重刺激胃潰瘍面阻礙潰瘍創(chuàng)面的愈合
甚至會加重潰瘍引起加重

【牛奶的優(yōu)點】
牛奶具有豐富蛋白質(zhì)和較高的鈣含量
牛奶還可以防止胃酸對胃潰瘍面的刺激
對消化道，胃，12指腸潰瘍有抑制作用

【牛奶的缺點】
但是牛奶中的水含量較高
早餐單獨喝牛奶根本滿足不了身體所需
而且牛奶中脂肪含量高
過多飲用會造成血脂升高

早餐吃哪個都有利弊
合理的搭配才是健康的王道
吃好每一頓早餐，才能獲得優(yōu)秀*力

想吃好可不是一件*的事
全面的營養(yǎng)搭配，讓營養(yǎng)不缺失，不過量
才能**我們的身體健康
而病從口入，稍不注意就會讓身體亞健康

瘦身減肥部分營養(yǎng)不足？
食療進補某些指標偏高？
我們?nèi)绾尾拍芰私馍眢w的健康狀態(tài)

HRA健康風險評估系統(tǒng)

對人體9大系統(tǒng)220項指標進行檢測
評估全身器官功能狀態(tài)
可視化直觀了解身體亞健康情況

你還未察覺的隱疾
HRA系統(tǒng)幫你“揪”出來
是發(fā)現(xiàn)早期功能異常
防病于未然的健康管理工具

PMR微循環(huán)修復
應(yīng)用仿生脈沖磁共振
讓細胞產(chǎn)生新的跨膜電位
改善人體微循環(huán)障礙
糾正血流指標，強化血管舒張功能
促進血液循環(huán)
從而全面提高人體*力

重視健康管理，關(guān)注早期篩查
HRA系統(tǒng)助您早一點發(fā)現(xiàn)疾病
進一步擁抱健康

預防|篩查|干預|康復

詞條
詞條說明
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