疫情期間老年人注意的心理調試

時間：2020-02-25作者：湖南靈之心心理咨詢有限服務公司瀏覽：251

面對疫情時，老年人如何提高自身心理*能力呢？
1、	要客觀認識疾病，通過官方媒體了解準確的信息，不傳播，不輕信非官方渠道的疫情信息，以免造成不必要的盲目樂觀或恐慌心理
2、	疫情期間，避免不必要的外出，與家人共同學習疾病的防治知識，關注家人的心理健康，營造良好的居家氛圍
3、	保持良好的情緒狀態(tài)，與家人一起下棋，打牌，做游戲等，與親屬朋友通過手機，互聯(lián)網(wǎng)等進行溝通交流，互相關愛、支持。
4、	給自己制定一個新的健康生活時間表，新的健康生活時間表，保持規(guī)律的作息，每天在家進行運動，如打太較，八段錦等。
5、	接納排解自己的負面情緒，若發(fā)現(xiàn)自己存在恐懼，焦慮等負面情緒，先試著接納自己的這種情緒，然后通過向家人訴說，放松訓練等方式進行了解
6、	及時尋求專業(yè)幫助，必要時就醫(yī)院就診，要及時通過互聯(lián)網(wǎng)或者心理援助熱線，尋求專業(yè)幫助，必要時要到醫(yī)院就診
7、	注意衛(wèi)生習慣，做好個人防護，若出現(xiàn)發(fā)燒等疑似癥狀，應冷靜對待，到**發(fā)熱門診。


湖南靈之心心理咨詢有限服務公司專注于心理咨詢設備,音樂放松椅,宣泄系列產(chǎn)品,心理測評軟件等

• 詞條

  詞條說明

• 智能身心反饋訓練系統(tǒng)（便攜式）廠家報價 智能身心反饋音樂放松椅廠家配置明細表

  很多人會問為何一把小小的音樂放松椅子能有著如此神奇的作用？不僅能舒緩身心疲勞、減輕壓力、甚至能**心理疾病。其實原理是這樣子的：每一款音樂放松椅都是以音樂聲波的頻率和聲壓引，勾起人心理上的反應。以良心音樂為主，提高人體大腦皮層的興奮度。人體按摩為輔，緩解身體壓力。從而達到改善情緒，激發(fā)情感，振奮精神的作用。與此同時，也有助于*多種不良情緒（如：緊張、焦慮、恐慌）。提高人們心理、生理素質。 &n

• 心理咨詢室設備廠家服務宗旨 高質源于專業(yè) 低價源于使命 湖南靈之心

  每個公司要想長遠的發(fā)展，就必須設立服務宗旨，并堅定不移的貫徹該宗旨。湖南靈之心心理咨詢室設備廠家服務宗旨是：高質源于專業(yè)，低價源于使命；自2007年建立以來，始終如一生產(chǎn)心理咨詢室設備，為全國各大學校、醫(yī)院、*輸送大量的心理設備，產(chǎn)品種類與質量也在不斷完善與改進，已經(jīng)完全進入成熟階段，一路走來，注冊“靈之心”商標，每樣設備不僅**了各項**認證、國家認證，并且深受廣大經(jīng)銷商的**。 湖南靈之心

• 兒童仿真錄音宣泄人廠家價格 兒童耐用宣泄人廠家價格 湖南靈之心

  ? ? ??每個人都有開心和不開心的時候，開心的時候固然好，那么在壓力過大，無處宣泄積壓在心里不開心的時候怎么辦呢?是繼續(xù)憋著一直不開心?還是發(fā)泄出來?那么該用什么方法宣泄呢?那就跟著小陳一起來看看吧： ? ? ? ??有一種人，在你心情不好的時候，它是較好的宣泄法寶，它可以任你踢打，任你打罵，絕不還手。它

• 疫情期間返崗工作人員的心理調試方法

  焦慮是我們對即將來臨的、可能會造成的危險或威脅所產(chǎn)生的緊張、不安、憂慮等復雜的情緒狀態(tài)。從某種意義上來說，焦慮對個體而言是有好處的。當大腦感覺到危險時，體內(nèi)會產(chǎn)生相應的生理反應，有助于我們做出適當?shù)男袨閬肀Ｗo自己。 疫情威脅人們身體健康的同時，也會給大眾帶來心理壓力，有些人還在疫情期間出現(xiàn)了焦慮、緊張、恐慌等情緒反應。 面對疫情，返崗工作人員應該怎樣提高自身心理*力呢？ **、 學習疾病防控知識