花都男性不育的有效預(yù)防方法?

時(shí)間：2015-11-28作者：廣州花都大橋男科醫(yī)院瀏覽：17

	花都男性不育的有效預(yù)防方法 


	1、放松心態(tài)
		精神壓力過(guò)大也對(duì)精子的生長(zhǎng)有負(fù)面影響。所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的工作，如漫步、洗澡等，然后再享用性生活。 


	 2、戒煙 


	 數(shù)據(jù)顯現(xiàn)，44%的人以為，吸煙是精子數(shù)量降低的較主要要素，因而為了預(yù)防男性不育戒煙勢(shì)在必行。


	 3、適度喝酒


	 大量喝酒可致使精子質(zhì)量降低，男性應(yīng)嚴(yán)厲依照每日14—28個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯(含酒精8—9克)，女人折半的引薦量來(lái)執(zhí)行。 


	 4、多吃綠色蔬菜
		綠色蔬菜中含有維生素c、維生素e、鋅、硒等利于精子生長(zhǎng)的成分。堅(jiān)果、魚(yú)類中富含歐米茄3脂肪酸，也應(yīng)多吃，利于精子細(xì)胞生長(zhǎng)，更好的能男性不育。 


	 5、避免身體高溫 


	 男性防止不育應(yīng)少去桑-拿房、蒸氣澡堂。高溫蒸浴直接損傷精子，還按捺精子生成。 


	 6、把手機(jī)放在上衣兜里 


	 手機(jī)放在褲兜里、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會(huì)進(jìn)步陰囊溫度，損傷精子，所以應(yīng)把手機(jī)放在上衣兜。
		7、操控體重 


	 研討標(biāo)明，男性身體過(guò)度肥胖，會(huì)致使腹股溝處的溫度升高，危害精子的生長(zhǎng)，從而致使不育。因而，男性要防止不育應(yīng)留意操控體重。
		可以定期去醫(yī)院做檢查，以防患有泌尿科的疾病，可以有效的預(yù)防男性不育。


專注于等

• 詞條

  詞條說(shuō)明

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